【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

chaucky · 发表于 8-10-2008 07:19 AM

原帖由 squareeight 于 7-10-2008 23:41 发表
有报名mizuno的，这个礼拜bukit aman应该可以拿衣服了。
把你们的报名单拿来，顺便跑完后拿。ok.

一样我会跑二十，希望没有酱差。我这个礼拜会勤力点练习。

那么我要記得去拿

来自亚庇的成 · 发表于 8-10-2008 09:31 AM

原帖由 iamwen 于 8-10-2008 06:47 AM 发表

MIZUNO只是10km而已.

是吗?那S8就得跑65分钟,才算及格了....

chaucky · 发表于 8-10-2008 10:16 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 8-10-2008 09:31 发表

是吗?那S8就得跑65分钟,才算及格了....

今年的mizuno應該不難跑。。因為下斜坡比較多

chaucky · 发表于 10-10-2008 09:11 AM

squareeight認識米雪嗎？在adidas 跑第一名的

之前人家說她和kenya人一起跑的

聽說好像受傷了..

squareeight · 发表于 10-10-2008 03:15 PM

原帖由 chaucky 于 10-10-2008 09:11 AM 发表
squareeight認識米雪嗎？在adidas 跑第一名的之前人家說她和kenya人一起跑的聽說好像受傷了..

見過她，很強的，蠻票亮的，背著爬山的水袋練跑
但是不認識她

希望她早日康福

在adidas 跑第一名不簡單

squareeight · 发表于 10-10-2008 03:51 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 8-10-2008 01:26 AM 发表
看过一个报导..如果一个慢长跑者平时跑的时候没有加些速度的元素的话,不管他能跑几远几KM或耐很久,久而久之他的肌肉就会习惯成自然,他的脚步也只能跑他所能跑的步伐了....叫他跑快一些就不能了....所以,在训练中要加 ...

好像在講我

問題不是我能否跑快，是我不喜歡快，而且好像跑這多年都沒試過

。曾經有試過跑快跟上前面的人一起跑，但是那短短幾秒鐘就不喜歡那種‘快‘感。

無論如何，為了那個sub5, 我嘗試認真的跑mizuno, 看能否跑進六十五分，謝啦

chaucky · 发表于 10-10-2008 04:33 PM

原帖由 squareeight 于 10-10-2008 15:15 发表

見過她，很強的，蠻票亮的，背著爬山的水袋練跑
但是不認識她

希望她早日康福在adidas 跑第一名不簡單

我聽到也很可惜

而已好像才和我同年

希望他康復

chaucky · 发表于 10-10-2008 04:34 PM

原帖由 squareeight 于 10-10-2008 15:51 发表

好像在講我

問題不是我能否跑快，是我不喜歡快，而且好像跑這多年都沒試過。曾經有試過跑快跟上前面的人一起跑，但是那短短幾秒鐘就不喜歡那種‘快‘感。

無論如何，為了那個sub5, 我嘗試認真的跑miz ...

我看你60分鐘也沒問題。。這次的mizuno簡單很多

squareeight · 发表于 12-10-2008 11:29 PM

12/10/2008 Bukit Aman 20km Run

早上来到Bukit Aman刚刚好六点，哈，看到Peter，他在Adidas run受伤后就没有出现过,我还以为我眼花，哈哈。

就这样，我跟Uncle Fai, Peter,恩爱两公婆五人一起开跑。

跑到Bukit Tunku那边突然有两只很‘热情’的名种狗跑过来，把我们吓坏了，那只狗看到有人跑过，就还很‘热情’的想攀过来，虽然感觉它‘来者不善’(没有吠，还很开心的)，但是安全起见Uncle们大声吓它们，不给他们靠近。其实看起来这些狗是有人养的，应该是偷跑了出来。Unlce们还很衰的说如果有车把它们带回家。哈哈。

Peter 的脚伤还没好，我们也不鼓励他再跑更远，所以他只可以跟到我们四人到masjid那边就u-turn回去。希望他的脚早日痊愈吧。

十月分开始很多跑手都跑二十公里，整条路都蛮多人的。今天跑得蛮顺利，比上个礼拜好很多，只是自己懒惰到最后五百米还是选择走走跑跑才回到。

打算问问mizuno能否拿衣服了结果听他们讲今天没有衣服拿，就这样跑回来就各自回了。

坏消息！我可能不能跑mizuno，因为我弄不见mizuno的报名单，气死人啦，从来没试过不见单，我昨晚临睡前还跟自己讲别忘了拿单，方便明天拿衣服，结果一找找了整个钟却找不到

。。唉，希望这几天可以找到，不然就没得跑了。呜呜呜。。。

squareeight · 发表于 12-10-2008 11:32 PM

原帖由 chaucky 于 10-10-2008 04:33 PM 发表

我聽到也很可惜而已好像才和我同年
希望他康復

才跟你同年。。。

那真的练得太猛了吧
无论如何希望她早日康复。有机会你介绍一下咯。

squareeight · 发表于 12-10-2008 11:33 PM

原帖由 chaucky 于 10-10-2008 04:34 PM 发表

我看你60分鐘也沒問題。。這次的mizuno簡單很多

\

我尽量认真跟跑快一点咯。谢啦。

chaucky · 发表于 13-10-2008 12:26 AM

原帖由 squareeight 于 12-10-2008 23:32 发表

才跟你同年。。。
那真的练得太猛了吧
无论如何希望她早日康复。有机会你介绍一下咯。

我也不是很認識他

希望如此

chaucky · 发表于 13-10-2008 12:27 AM

原帖由 squareeight 于 12-10-2008 23:33 发表
\

我尽量认真跟跑快一点咯。谢啦。

今天我也看到peter

chaucky · 发表于 13-10-2008 12:34 AM

報告一下。。今天跑了7km...遲起身了。。

︻$▅▅▆▆▇◤ · 发表于 13-10-2008 01:52 AM

原帖由 chaucky 于 10-10-2008 09:11 AM 发表
squareeight認識米雪嗎？在adidas 跑第一名的之前人家說她和kenya人一起跑的聽說好像受傷了..

我有她电话号码，你要认识人家啊？？

chaucky · 发表于 13-10-2008 10:48 AM

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 13-10-2008 01:52 发表

我有她电话号码，你要认识人家啊？？

哈哈。。如果你介紹得話，我當然要認識

︻$▅▅▆▆▇◤ · 发表于 13-10-2008 07:59 PM

原帖由 chaucky 于 13-10-2008 10:48 AM 发表
哈哈。。如果你介紹得話，我當然要認識

虽然我是刀，可是我也怕被砍

chaucky · 发表于 13-10-2008 08:06 PM

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 13-10-2008 19:59 发表

虽然我是刀，可是我也怕被砍

哈哈..誰敢敢砍你

我來保護你

這個星期日期待大家的表現

squareeight · 发表于 14-10-2008 12:48 AM

kl 跑步团:
请你们看看电邮，我有点‘私人’的东西偷偷告诉你们

chaucky · 发表于 14-10-2008 12:59 AM

看了..我不會路...要問看iamwen會不會去先

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