开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg

alice_tst

终于有好成绩可以报告了。一个星期下了1kg。希望每个星期都会下。
从64。80下到63。80kg

alice_tst

终于有好成绩可以报告了。一个星期下了1kg。希望每个星期都会下。
从64。80下到63。80kg

alice_tst

终于有好成绩可以报告了。一个星期下了1kg。希望每个星期都会下。
从64。80下到63。80kg

Fatmoon

我也终于有好成绩可以报告了  
从85.1Kg下到83.8Kg,一下了1.3kg

lerick

大吃大喝加小红
体重 60KG ( - 1.6KG)
LZ，麻烦你帮我将目标改去56KG,
谢谢。

可爱儿

大吃大喝。。
没减到。。。
一样是：66kg。。。。

caoyun

这星期大家都还不错...
我也下了 1kg 现在 64kg 了...
卡那么多天... 终于可以继续留言了..

艾俐儿

这星期比较冷清喔

原帖由 Fatmoon 于 22-6-2009 02:50 PM 发表
我也终于有好成绩可以报告了  
从85.1Kg下到83.8Kg,一下了1.3kg

原帖由 lerick 于 22-6-2009 04:17 PM 发表
大吃大喝加小红
体重 60KG ( - 1.6KG)
LZ，麻烦你帮我将目标改去56KG,
谢谢。

原帖由 caoyun 于 22-6-2009 08:08 PM 发表
这星期大家都还不错...
我也下了 1kg 现在 64kg 了...
卡那么多天... 终于可以继续留言了..

原帖由 alice_tst 于 22-6-2009 01:57 PM 发表
终于有好成绩可以报告了。一个星期下了1kg。希望每个星期都会下。
从64。80下到63。80kg

恭喜你们，体重都有下。。。

原帖由 可爱儿 于 22-6-2009 04:53 PM 发表
大吃大喝。。
没减到。。。
一样是：66kg。。。。

我和你一样。。。

艾俐儿

登...登...登登....
第6星期成绩出炉....

1.lerick：60kg(-1kg)《第一阶段目标已达到了，恭喜你》
2.Fatmoon: 83.8kg(-1.3kg)《后来居上的黑马》
3.caoyun: 64kg(-1kg)
   alice_tst: 63.8(-1kg)

可爱儿&艾俐儿要反省咯，因为她们这星期没有减到:@

yv0NnE

我也没减到。。。。

可爱儿

原帖由 艾俐儿 于 22-6-2009 08:51 PM 发表
登...登...登登....
第6星期成绩出炉....

1.lerick：60kg(-1kg)《第一阶段目标已达到了，恭喜你》
2.Fatmoon: 83.8kg(-1.3kg)《后来居上的黑马》
3.caoyun: 64kg(-1kg)
   alice_tst: 63.8(-1kg)

可爱儿&艾 ...

唉。。
我的家人下来了。。
减肥计划就受影响。。
这个星期会好好反省，好好努力！！~~~~~~

鸿K89

这个星期没办法。。。。增加了+0.3kg（108.6）kg。。。。:@


因为，功课剩下几天就deadline了。。。。

我还是在做最后的努力。。。。晕。。。

虽然，retake几率高。。我还是不会放弃的！！！

艾俐儿

我们都一样。。。

艾俐儿

我也是，有些事暂时不能减肥，现在只能吃些清淡的食物，
连代餐也暂时不吃了，无奈。。。

丽1986

我也要加入？但要如何加入我要减肥。。。

艾俐儿

要加油哦。。（在功课上 ）

艾俐儿

我也在找寻最好的减肥法

tvxq

原帖由 丽1986 于 23-6-2009 09:35 PM 发表
我也要加入？但要如何加入我要减肥。。。

请参考第1页......

请给你现在的体重......想要的目标体重.

然后每个星期六或日来报告你的体重


====================================


楼住啊~~我.....从开始到现在.....没有瘦到...... 整天吃不停....
又不控制......啊~~~要昏了.........

艾俐儿

哎呀....好久没有记录饮食了

早：西谷米糕+发板（一种糕）

10.00am： 清汤面

中午：粥

下午：橙+葡萄

晚：饭+肉丸+菜

艾俐儿

这方法是看对哪些人有效，
先问问自己到底是不是真正想瘦先，
还是嘴里说减肥，转头跑去大吃一顿，
酱子不是没有效咯: