女生健身区

wien · 发表于 12-1-2012 11:38 PM

按摩。。。。。。
ahgung 发表于 12-1-2012 11:27 AM

别误导人家啦

iristhai · 发表于 20-2-2012 12:41 PM

躺在地上,区膝,装满2个小枝的矿泉水握着,上下左右举动,这样子可以算健身吗?

stan_fly01 · 发表于 20-2-2012 01:11 PM

不大算！

但可以结实一两下手上的肌肉的。。

iristhai · 发表于 20-2-2012 02:11 PM

不行的话。。。
那我改用平卧哑铃推举的方式，不用哑铃反而用水瓶，在长凳作平卧水瓶推举，这样可以健胸ma?

人杰地灵 · 发表于 20-2-2012 03:44 PM

大水瓶装石头还可以的。。。。呵呵呵

iristhai · 发表于 20-2-2012 04:26 PM

看来水瓶不行，重量是个关键呢。。。
好吧，想问下这样呼吸对吗：一面举起重物一面吸气，一面放下重物一面吐气。
这个推举要做多久？

goblinkaka · 发表于 20-2-2012 05:32 PM

躺在地上,区膝,装满2个小枝的矿泉水握着,上下左右举动,这样子可以算健身吗?
iristhai 发表于 20-2-2012 12:41 PM

太轻了。。。。

jsleong · 发表于 22-2-2012 10:16 PM

这个叫warm up

joyfung · 发表于 9-3-2012 11:09 PM

如题。我在kl的，想找些热血的人和我一起运动。 本帖最后由 junchiang 于 25-1-2013 04:34 PM 编辑

nicky^^ · 发表于 9-3-2012 11:33 PM

我也是有做gym的?有兴趣加入吗？

累累累 · 发表于 10-3-2012 12:29 AM

你的头像
很眼熟

全哥 · 发表于 10-3-2012 02:12 PM

什么运动？
跑步？gym？爬山？

joyfung · 发表于 11-3-2012 03:34 PM

回复 2# nicky^^

在哪里哦？？？

joyfung · 发表于 11-3-2012 03:35 PM

回复 3# 累累累

是哦？？

joyfung · 发表于 11-3-2012 03:36 PM

回复 4# 全哥

都可以，只要我会的都可以。。

nicky^^ · 发表于 12-3-2012 12:38 AM

是在KL的！一间普通的GYM ROOM ！

one_stop · 发表于 18-3-2012 11:09 PM

Yoga + Pilates 每个星期四 6:30-7:30 在Cheras

yukiyee2040 · 发表于 18-3-2012 11:27 PM

去那里阿？？小妹可以加入吗^^

joyfung · 发表于 19-3-2012 10:52 AM

回复 9# one_stop

晚上的哦？

joyfung · 发表于 19-3-2012 10:54 AM

回复 10# yukiyee2040

你住哪里的呢？平常有运动的吗》

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