（分享) 揭开女生对游泳的困惑！（肩膀宽、手臂、大小腿变粗壮的问题是否存在？）

紫珊瑚 · 发表于 25-5-2008 06:09 PM

请问你们通常在那里游泳？？
我对一些泳池的水质会敏感，游了上来，就会痒。。
现在每星期才去一次。。

flymen · 发表于 26-5-2008 02:11 PM

原帖由 紫珊瑚 于 25-5-2008 06:09 PM 发表
请问你们通常在那里游泳？？
我对一些泳池的水质会敏感，游了上来，就会痒。。
现在每星期才去一次。。

你应该告诉我们你每次在哪儿游,那靠近的人就会和你约会了..

紫珊瑚 · 发表于 26-5-2008 08:33 PM

原帖由 flymen 于 26-5-2008 02:11 PM 发表

你应该告诉我们你每次在哪儿游,那靠近的人就会和你约会了..

呵呵~
不要说到约会啦~

我通常是去到sunway 3k 室内泳池。。
星期六早上吧~~
比较没有那么多人咯。。

flymen · 发表于 26-5-2008 10:15 PM

原帖由 紫珊瑚 于 26-5-2008 08:33 PM 发表

呵呵~
不要说到约会啦~

我通常是去到sunway 3k 室内泳池。。
星期六早上吧~~
比较没有那么多人咯。。

那真的很不巧，我是新山人！！

紫珊瑚 · 发表于 26-5-2008 10:28 PM

原帖由 flymen 于 26-5-2008 10:15 PM 发表

那真的很不巧，我是新山人！！

哎哟~ 需要哭脸吗？？？

呵呵~~

supermario2020 · 发表于 26-5-2008 11:04 PM

谢谢楼主分享

那我就可以放心的学游泳了～
p/s:目前在寻找游泳教练

友二.小鹏 · 发表于 27-5-2008 03:15 AM

原帖由 紫珊瑚 于 26-5-2008 10:28 PM 发表

哎哟~ 需要哭脸吗？？？

呵呵~~

我也来

June1st · 发表于 28-5-2008 09:12 PM

原帖由 友二.小鹏 于 7-5-2008 07:52 AM 发表
hontoni有开班吗？？

聼說他快要開班了，等好消息吧。

原帖由 美丽的蓝色海豚 于 9-5-2008 04:12 PM 发表
不是吧
这个我可没兴趣的说..
难道你有兴趣

沒興趣就不要問醬多。

原帖由 紫珊瑚 于 25-5-2008 06:09 PM 发表
请问你们通常在那里游泳？？
我对一些泳池的水质会敏感，游了上来，就会痒。。
现在每星期才去一次。。

怎樣的水質？藥水放多？不乾淨？

原帖由 supermario2020 于 26-5-2008 11:04 PM 发表
谢谢楼主分享
那我就可以放心的学游泳了～
p/s:目前在寻找游泳教练

flyman絕對是你的最佳選擇，請看上面他提供的訓練。

flymen · 发表于 29-5-2008 10:56 AM

原帖由 supermario2020 于 26-5-2008 11:04 PM 发表
谢谢楼主分享
那我就可以放心的学游泳了～
p/s:目前在寻找游泳教练

你是住哪里呢？也许我可以为你介绍教练！！！

supermario2020 · 发表于 30-5-2008 01:24 AM

原帖由 flymen 于 29-5-2008 10:56 AM 发表

你是住哪里呢？也许我可以为你介绍教练！！！

Taman Setia Indah

Aquarian · 发表于 13-6-2008 03:51 PM

我的情况：
我是属于胖型的人，不过没有想要减肥，只想要运动，让身体健康，和让肌肉结实一点。不过，我却担心我的脂肪会转变成肌肉（想起来都恐怖呢！）。

我得游泳方式：
在游了几趟慢的当热身后，我就会开始游多多lap non-stop的蛙泳和自由泳，混合着来游，但以蛙泳的lap数较多。我的蛙泳是游慢的，在适应了当天的rhythm后，就用同一个rhythm来游，是游泳的同时，也当时休息（因为自由泳比较喘）。然后，有气了，就转换成自由泳，比较快的。一有下来，除非有混蛋阻挡我的“航线”，否则会维持半小时左右，不过近来少游了，就只维持20分钟左右。

我想知道，这样的游泳方式，会对胖型人有负面影响吗？我真的没有想要减肥，但求自己没有继续旁下去而运动，让肌肉不会垮垮的就行了。但真的担心肌肉变硬。因为我以前练羽球的，巅峰时期的小腿，肉硬硬的。更衰的是，又粗又硬，没有减到肥却得了反效果。

也许能帮我回答的人会好奇，为何我非得游长的不可。
因为我觉得这样才爽。短短的，似乎到喉不到肺。而且，蛙泳在特定的rhythm下，会让我感觉到我没有意识地在游，就好像不是我在游动，是我的肌肉自己在游动，而我的精神（灵魂）已经飞到别个地方了，从而感受到水中的宁静，同时又是在运动，一举两得。

还有，由于我以前参加过游泳训练班（也不完全是。因为那个教练用训练校队的方式给我做练习，但是lap数有减四分之一或甚至是一半的，而且我也没有陆地训练），所以我现在还会不时用flippers和那个用脚夹着的一块东西（不懂叫什么）。我flippers帮助我游蝶泳，还有用那一块东西来划自由势。我想知道，这两个方法会不会有反效果？（腿粗、腰粗、哪里粗等）

而使用这些器具，其实有没有达到运动的效果？尤其是flippers。
其实，我也不想。因为体力巅峰时期，短池内我能游50m的蝶泳，虽然不快，但还能游到。现在？25m都游不到了。

也不知道是不是自己的脊椎曾经受伤，所以游得怪怪又没力……

snowppl · 发表于 10-8-2008 12:40 AM

游泳会让肩膀挺！！

寂寞睡不着 · 发表于 24-9-2008 08:21 PM

freestyle最好的。。。

寒颖 · 发表于 28-10-2008 05:51 PM

楼主，如果要瘦臂部，该用什么式？
自由式会不会让肩膀变宽啊？
我学了自由式3-4次了，发觉肩膀好像宽了

而且头很难浮出水面，一浮出水面，身体又变得不平衡的往下沉了。

@大糊涂虫@ · 发表于 28-10-2008 07:06 PM

原帖由 寂寞睡不着 于 24-9-2008 08:21 PM 发表
freestyle最好的。。。　

我也是赞成下。。。freestyle。。。

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