增高

jun6089 · 发表于 23-12-2009 11:33 AM

问你祖宗！！

Georgina · 发表于 28-12-2009 02:12 PM

以前我姐姐的朋友问过医生，医生说是游泳哦

junjimy · 发表于 17-3-2010 12:29 PM

要有充足的睡眠，还有运动咯～

孤单の宅男 · 发表于 22-3-2010 03:53 AM

在健身方面的话，拉杆算是有一点帮助的啦

Explore爱情 · 发表于 23-3-2010 01:35 AM

回复 6# FungKhor

这还算是人吗？

我个人觉得喝牛奶会帮助。。。

FungKhor · 发表于 24-3-2010 09:21 AM

回复 FungKhor

这还算是人吗？
我个人觉得喝牛奶会帮助。。。
Explore爱情发表于 23-3-2010 01:35 AM

你果然explore得很彻底~

破破烂烂 · 发表于 10-4-2010 05:23 PM

游泳,我好友去學突然就高了很多
以前本來矮我點的現在就快高過我了

想學,可是怕肩膀會大個去

破破烂烂 · 发表于 10-4-2010 05:23 PM

游泳,我好友去學突然就高了很多
以前本來矮我點的現在就快高過我了

想學,可是怕肩膀會大個去

Explore爱情 · 发表于 11-4-2010 01:36 AM

天然82 · 发表于 17-4-2010 07:38 PM

本帖最后由天然82 于 17-4-2010 07:59 PM 编辑

上网查过了，基本上有三种。
1.增高操（有一系列的，我用的是川畑健身操）
2.瑜伽
3.拉筋

根据日本的报告，发育期是不会停止的，只要摄取适量的蛋白质和维他命D，还有适当的运动和营养，就会长高。

荤食者

素食者

蛋白质

鱼类* 如：

Tuna

鳗鱼

秋刀鱼

沙丁鱼

豆类

豆制品，如：

豆腐

豆干

维他命D

鱼肝油
天然（太阳）

菇类
天然（太阳）

*鱼类的蛋白质是人体最容易吸收的，况且鱼类是低脂肪食品。

秘诀：
1.不举重（包括健身）
2.不吸烟、不喝酒。
3.不使用高糖分食物。
4.正面思考（不可以想到自己不会长高）
5.早睡早起。
6.不使用增高药物（担心会有副作用）
7.每天坚持体操/瑜伽/拉筋

biohazard · 发表于 26-4-2010 10:18 PM

我也要长高，我150cm... 我要高到220cm
tonic8080 发表于 20-12-2009 10:23 PM

我不信你只有150咯~·

tonic8080 · 发表于 26-4-2010 11:07 PM

我不信你只有150咯~·
biohazard 发表于 26-4-2010 10:18 PM

给你猜到tim.....

青牛 · 发表于 5-5-2010 08:50 PM

倒吊起睡會被拉長。

Charms111 · 发表于 21-10-2010 01:06 AM

太矮,太瘦,怎麼辦!!!!! 本帖最后由 junchiang 于 30-1-2013 01:50 PM 编辑

小峰少 · 发表于 21-10-2010 10:09 AM

几瘦几高?
多吃多健身.

spazeman · 发表于 21-10-2010 11:21 AM

增高是基因问题，还要看你发育时吃的好不好，多吃鸡肉，蛋牛奶。
增肥的话，就是吃吃吃，我朋友吃 weight gain 说有效。

evil_boy · 发表于 23-10-2010 11:05 PM

你是要健身的吗？？？？？？
健身是加大只加身材美。。。。。
走起路来人家也会看你多几眼。。。。。。。。{:2_67:}

小峰少 · 发表于 24-10-2010 07:58 PM

你是要健身的吗？？？？？？
健身是加大只加身材美。。。。。
走起路来人家也会看你多几眼。。。。。。。 ...
evil_boy 发表于 23-10-2010 11:05 PM

就像你一样对吗?

jsleong · 发表于 24-10-2010 10:30 PM

我也想+高，但是没可能。只可以选者适合的体重。加油！

evil_boy · 发表于 25-10-2010 03:38 PM

回复 5# 小峰少

我不想啦。。。。。。。。。

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