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22-Feb-09 kuala Lumpur City Day 10km Run (圆满结束)
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发表于 11-2-2009 10:31 PM
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回复 30# scchan27 的帖子
FTAAA 的OFFICE，
在stadium merdeka附近～
应该是大马篮球总会在上一点～ |
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发表于 11-2-2009 10:58 PM
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发表于 12-2-2009 08:49 AM
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楼主 |
发表于 12-2-2009 09:09 AM
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发表于 12-2-2009 10:51 AM
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３公里还有５公里我还可以。。
但是８还有１０我就不能了 |
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楼主 |
发表于 12-2-2009 11:11 AM
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楼主 |
发表于 12-2-2009 11:23 AM
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原帖由 ikuyo 于 12-2-2009 11:18 发表 
我还是在健身房的跑步机练
够气了就找你们一起跑
慢慢来..等你练到最少可以跑半小时以上先把 |
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发表于 12-2-2009 12:36 PM
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发表于 12-2-2009 12:57 PM
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原帖由 chaucky 于 12-2-2009 11:23 AM 发表
慢慢来..等你练到最少可以跑半小时以上先把
我的基础应该是当年在健身房跑步机练出来了.那是我一上去跑步机就坚持跑最少30分钟. |
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楼主 |
发表于 12-2-2009 01:14 PM
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原帖由 iamwen 于 12-2-2009 12:57 发表 
我的基础应该是当年在健身房跑步机练出来了.那是我一上去跑步机就坚持跑最少30分钟.
我以前是以5km为基本 |
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发表于 12-2-2009 01:20 PM
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我開始訓練15分鐘而已，可以去跳海了 |
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楼主 |
发表于 12-2-2009 02:17 PM
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发表于 12-2-2009 04:10 PM
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原帖由 chaucky 于 12-2-2009 11:23 AM 发表
慢慢来..等你练到最少可以跑半小时以上先把
哈哈。。。
没问题的。。
一定可以成功。。在健身房就没有人管我 |
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发表于 12-2-2009 04:12 PM
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发表于 12-2-2009 04:15 PM
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发表于 12-2-2009 04:30 PM
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原帖由 chaucky 于 12-2-2009 04:15 PM 发表
哪里那么容易就摇到终点 回正题..有人参加过这场比赛吗？ |
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发表于 12-2-2009 09:36 PM
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今天下午去报名了～
报名费只需要RM5而已～
因为大会没派衣服啦～
所以扣RM5咯～ |
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发表于 12-2-2009 10:31 PM
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原帖由 豪少爷 于 11-2-2009 02:00 PM 发表 
还有知道其他cari的跑友吗？
我没打算参加这个.可能当天去跑20km,不懂半路会不会遇到你们 |
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发表于 13-2-2009 01:02 AM
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发表于 13-2-2009 10:12 PM
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