减肥中。。。请大家来支持！！！

yyyuenn

回复 29# chaucky 的帖子
我是在住宅区走一圈的
所以下雨的话就不去。。。

chaucky

原帖由 yyyuenn 于 5-3-2009 14:48 发表
回复 29# chaucky 的帖子
我是在住宅区走一圈的
所以下雨的话就不去。。。

休息一天也是好的

yyyuenn

突然好想吃鱼...
好久没吃了..

yyyuenn

请问下为何我每天都有吃蔬菜和水果
但还是有不能上厕所的问题?/

麻纱

原帖由 yyyuenn 于 5-3-2009 07:38 PM 发表
请问下为何我每天都有吃蔬菜和水果
但还是有不能上厕所的问题?/

原因可能很复杂
你去看看那个大便的帖子有一些便秘的资料
http://cforum3.cari.com.my/redirect.php?goto=findpost&pid=56491605

星星小公主

加油!!!!!!!!!加油!!!!!!!!

yyyuenn

今早四点多左右，
我迷迷糊糊中起来
吃了三片沙丁鱼三文治
然后又睡会去了。。。
早上九点醒来才想起的。。。。

麻纱

原帖由 yyyuenn 于 6-3-2009 01:06 PM 发表
今早四点多左右，
我迷迷糊糊中起来
吃了三片沙丁鱼三文治
然后又睡会去了。。。
早上九点醒来才想起的。。。。

梦游？
那么要检讨你是不是三餐吃不足
所以潜意识爬起来吃东西
虽然控制饮食很重要
可是也要喂足你的身体
不然它“闹别扭”的时候你是会吃下更多东西的！

yyyuenn

6/3/09
早餐-蔬菜沙拉
午餐-三片全麦面包+蔬菜+鸡蛋
晚餐-3个菜糕

7/3/09
早餐-三片全麦面包
午餐-面汤
下午-MCD雪糕
晚餐-energy bar

yyyuenn

6/3/09
早餐-蔬菜沙拉
午餐-三片全麦面包+蔬菜+鸡蛋
晚餐-3个菜糕

7/3/09
早餐-三片全麦面包
午餐-面汤
下午-MCD雪糕
晚餐-energy bar
今天shopping了四个小时
脚好酸

yyyuenn

今天朋友和我约定
如果我没在六月时减到60公斤
就要把头发剪短
肥的人，脸胖胖，短发不好看的。。。

yyyuenn

今天朋友和我约定
如果我没在六月时减到60公斤
就要把头发剪短
肥的人，脸胖胖，短发不好看的。。。

tonic8080

原帖由 何处该我留 于 3-3-2009 12:56 PM 发表

这之前我一个月下了至少10几kg。。 可能当时超肥所以比较快吧！
一粒蛋加一根香蕉可以足够一天的能量了，我也明白。。但是香蕉的卡路里真的高嘛！所以嘛不吃咯。。
现在我一天两餐燕麦加牛奶还有iko high fibe ...

误导误导....

两个加起来才100kcal - 200kcal, 哪里够, 等你进入survival state你就惨, 减肥, 越减越肥.

tonic8080

原帖由 yyyuenn 于 7-3-2009 10:33 PM 发表
今天朋友和我约定
如果我没在六月时减到60公斤
就要把头发剪短
肥的人，脸胖胖，短发不好看的。。。

应该说:
肥的人,
短发不好看
长发不好看
直发不好看
卷发不好看

怎样都是不好看

yyyuenn

哈哈。。。
是的
肥真得不好看

我要吃香蕉
因为我有便秘
今天我我又买了很多香蕉和一个木瓜

yyyuenn

今天
早餐-米粉汤（菜多过米粉）
午餐-饭，豆腐，猪肉
下午-yogurt
晚餐-芹菜+番茄打成汁

小my

進 來 為 你 加  油

tonic8080

哦, 水果很好, 加油加油

FungKhor

原帖由 chaucky 于 4-3-2009 10:25 PM 发表

我是中了运动病态才瘦下来的

运动毒

yyyuenn

9/3
早餐-米粉汤（菜多过米粉）
午餐-饭+beans+2 sousage+橙子一個
下午-tomato
晚餐-忘記吃
可能是一整天在家的關係
一直覺得肚子不滿足。。
快走45分鐘

10/3
早餐-米粉汤（菜多过米粉）
午餐-fried mee
下午-cucumber
晚餐-木瓜

快走45分鐘+現代舞課