关于大骨架VS小骨架健身

tonic8080 · 发表于 24-4-2009 01:15 PM

你也认识的>?.....

心中富有 · 发表于 24-4-2009 01:32 PM

原帖由 黑色幽默 于 24-4-2009 12:48 PM 发表
光头师兄是做厨师的
饮食控制很好

厨师..... 真的假的？
他的腹肌真的很劲下

黑色幽默 · 发表于 24-4-2009 02:04 PM

等简大来回复大家的疑问。。。。。

Keshiro · 发表于 24-4-2009 04:00 PM

原帖由 天浪星-简 于 24-4-2009 11:00 AM 发表 http://photos.friendster.com/photos/39/22/32162293/1_160696321l.jpg我这两个师兄都是小骨的，最重时候60kg罢了，我倒觉得重量不是问 ...

原来小骨架也可以练到这样大只哦

幽默嘀木头人 · 发表于 24-4-2009 04:16 PM

原帖由 天浪星-简 于 24-4-2009 11:27 AM 发表

最近交流认识的朋友，不过他没有练过铁的，他都只打泰拳的，
身体厚度差不多和我一样了，如果他练埋铁就，，，，真的是人外有天

你嘴巴流血………………还是喝血来~

幽默嘀木头人 · 发表于 24-4-2009 04:16 PM

原帖由 tonic8080 于 24-4-2009 11:30 AM 发表
打泰拳很厉害的哦.....

招招死人~
（看戏的）

tonic8080 · 发表于 24-4-2009 04:30 PM

打人的声音还很夸张TIM....

天浪星-简 · 发表于 25-4-2009 09:37 AM

原帖由 心中富有 于 24-4-2009 01:32 PM 发表

厨师..... 真的假的？
他的腹肌真的很劲下

嗯，做厨的，
他可以自己控制自己的饮食，
我记得他之前有参加过最酷型男比赛，好像是newicon的

天浪星-简 · 发表于 25-4-2009 09:38 AM

原帖由 幽默嘀木头人 于 24-4-2009 04:16 PM 发表

你嘴巴流血………………还是喝血来~

我嘴巴会比较红，又喝了点威士忌

天浪星-简 · 发表于 25-4-2009 09:38 AM

原帖由 黑色幽默 于 24-4-2009 12:35 PM 发表

简大
你的师兄身高多少
我应该开始修线条而不是拼命举重

都不会很高啊，
170左右

黑色幽默 · 发表于 27-4-2009 12:03 PM

原帖由 天浪星-简 于 25-4-2009 09:38 AM 发表

都不会很高啊，
170左右

哦，果然和我一样。。。。。
看来我需要好好思考新的训练模式了

心中富有 · 发表于 27-4-2009 03:43 PM

请问简兄您的身高和体重多少啊??

天浪星-简 · 发表于 27-4-2009 10:57 PM

原帖由 心中富有 于 27-4-2009 03:43 PM 发表
请问简兄您的身高和体重多少啊??

身高就没量也，和师兄他们差不多罢了，可能是168，
体重是86

LeoccH · 发表于 27-4-2009 11:59 PM

请问简兄您的两为师兄都是从瘦练到现在的身材吗???他们身材好好噢，好羡慕啊

其实小骨架等于是瘦吗???

天浪星-简 · 发表于 28-4-2009 12:15 AM

原帖由 LeoccH 于 27-4-2009 11:59 PM 发表
请问简兄您的两为师兄都是从瘦练到现在的身材吗???他们身材好好噢，好羡慕啊

其实小骨架等于是瘦吗???

是啊，我们一起进门的，

天然82 · 发表于 28-4-2009 09:50 AM

原帖由 origen 于 23-4-2009 04:23 PM 发表

LZ首先进去读看。。http://www.bodybuilding.com/fun/wotw70.htm

之后有什么问题再提出来大家一起讨论。。

太好了！！！

感谢分享，现在我知道要intensify我的健身。

我也是骨架小的，根据该文章是ectomorph吧。

天然82 · 发表于 7-5-2009 08:31 AM

真的非常感谢分享，最近才再次感到肌肉酸痛。
之前健身都好像没feel了。这几天就有那个feel。

叉烧小子 · 发表于 7-5-2009 08:56 AM

关于骨架的话题我想借来问问
我的骨架属于大，如果我减肥了会不会看起来也很大只？
我是女的。

origen · 发表于 7-5-2009 09:10 AM

减肥后自然会看起比较小。你是女孩，是非常非常非常难锻炼到肌肉发达的。
所以，最可能的状况是－假设你锻炼很坚持，努力，有cardio又有strength，饮食均衡－你的身形还是相当，不过你会结实，有线条美，曲线也会好看。放心，不会有肌肉一块一块的。

biohazard · 发表于 7-5-2009 10:10 AM

纳闷咯~~之前暴吃~~结果重了5kg，考试期间睡到很迟~~介uoskip了几餐~~结果会到来~~没掉3kg

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