13-Jun-09 der Pacemakers CR3 武吉加尔22KM (圆满结束)

HuMoR+DkNy · 发表于 13-5-2009 11:53 AM

原帖由 兽王六月 于 13-5-2009 09:39 AM 发表
昨天bank-in了, confirmed了，23号跟大家跑，几个钟头后应该会跟我fren爬／走上Broga Hills看日出

怎么那么巧?
我Penang的好友也是约我在同一天

只怕我们的Night Run 30公里

doriscbwong · 发表于 14-5-2009 01:50 PM

原帖由 chaucky 于 12-5-2009 09:27 AM 发表
我看到cari好像只有3个参加

我有参加

希望可以跑完。。。

squareeight · 发表于 15-5-2009 10:39 AM

原帖由 doriscbwong 于 14-5-2009 01:50 PM 发表

我有参加
希望可以跑完。。。

一定可以跑完你的三十公里。

那个拜六晚我是得空,只是不是很想跑loop, 所以第二天早上才去跑。
如果没有跟家人出去可能过来拍你们的美美照，顺便给你们加油打气。

离题问蜡笔哥:
如果我用的是Sony a200 相机，（没有什么popwer flash,只是机身）
晚上拍跑步的要特别注意什么吗？
因为我还不是很会用，通常放auto, 上次试过拍夜景，只看到人，后面什么都看没有

Labis737 · 发表于 15-5-2009 12:06 PM

很難，不管你是否有閃光燈。

即使是你有，相信也不夠，因為對拍照來說，環境的燈光依然是欠理想。

參賽者在暗暗中跑，你可以試一試用auto mode，等目標（參賽者）接近你時，才拍囉，雖然效果背景依然暗，有些參賽者載隱形眼鏡，會有紅眼，但是一般還可以勉強用啦，就像我拍鐵人晚上終點照一樣，好過沒有啦。

晚上，絕對不可能像白天拍得這麼好。建議，或許用錄影方式囉。

squareeight · 发表于 15-5-2009 04:43 PM

原帖由 Labis737 于 15-5-2009 12:06 PM 发表
很難，不管你是否有閃光燈。

即使是你有，相信也不夠，因為對拍照來說，環境的燈光依然是欠理想。

參賽者在暗暗中跑，你可以試一試用auto mode，等目標（參賽者）接近你時，才拍囉，雖然效果背景依然暗，有些參 ...

谢谢蜡笔哥的意见，看来晚上的照片的确不容易拍。

每次讲想要学用那部相机都没机会，（人家跑我也在跑嘛

），
所以今天听到Doris 讲她有来跑，我就想过来支持下，顺便玩玩相机拍照。
可是刚刚看到桌子上的图片，才想去那天晚上要去K.Sel 看萤火虫，
所以又不能出席了（自己糊涂忘了）。

派涩

chaucky · 发表于 22-5-2009 12:27 PM

明天的赛事我还是预算跑完就好了..这几天都有心无力

HuMoR+DkNy · 发表于 22-5-2009 01:15 PM

原帖由 chaucky 于 22-5-2009 12:27 PM 发表
明天的赛事我还是预算跑完就好了..这几天都有心无力

跟你的意思一样

我会轻松的跑

scchan27 · 发表于 22-5-2009 11:25 PM

豪少不能出席明晚的30K...

平旦老大...确认下你是否要替他跑...

明天我应该六点这样放工然后...才和版主你会合...

chaucky · 发表于 23-5-2009 12:17 AM

明天7点半开跑吗？

vege22 · 发表于 23-5-2009 12:22 AM

加油哦

chaucky · 发表于 23-5-2009 12:29 AM

原帖由 vege22 于 23-5-2009 00:22 发表
加油哦

谢谢..看到你的资料 ...你也蛮附近我这里的

HuMoR+DkNy · 发表于 23-5-2009 12:45 AM

原帖由 chaucky 于 23-5-2009 12:17 AM 发表
明天7点半开跑吗？

Proposed Itinerary:
06:30pm : Arrival of volunteers
06:45pm : Arrival of runners and Distribution of bibs
07:15pm : Last call for bibs distribution
07:40pm : Briefing by designated spokesman
07:45pm : Race officially starts
10:00pm : Estimated arrival of top finisher
12:00pm : Estimated arrival of last runner
12:30am : End of event

HuMoR+DkNy · 发表于 23-5-2009 12:48 AM

要来我家集合的有chan, 兽王和旦旦
记得, 我们必须在630pm之前从我家出发, 最好就是615pm

还有就是, 记得先用晚餐后才出发

兽王六月 · 发表于 23-5-2009 08:05 AM

ok ok ... lets do this ...

nayiq · 发表于 23-5-2009 09:47 AM

大家加油，最重要别受伤哦，受伤手尾长。我在家等看结果。

HuMoR+DkNy · 发表于 23-5-2009 10:10 AM

原帖由 nayiq 于 23-5-2009 09:47 AM 发表
大家加油，最重要别受伤哦，受伤手尾长。我在家等看结果。

对, 不可以受伤, 不可以停下来除了喝水, 上厕所

因为下星期的练习时间表是
25/5 monday: 20.24km Hartamas
27/5 wednesday: 20.24km Hartamas
29/5 friday: 20.24km Hartamas
31/5 Sunday: 30km Hartamas

我有权删改之^.^

nayiq · 发表于 23-5-2009 10:22 AM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 23-5-2009 10:10 AM 发表

对, 不可以受伤, 不可以停下来除了喝水, 上厕所

因为下星期的练习时间表是
25/5 monday: 20.24km Hartamas
27/5 wednesday: 20.24km Hartamas
29/5 friday: 20.24km Hartamas
31/5 Sunday: 30km H ...

差不多100km/week了

我跟不到，我现在才做到60km/week。星期三刚好是我的tempo run，可以跟你们跑一次hartamas。其他时间我还是自己练习算了，我怕还没到比赛我就倒了。

Labis737 · 发表于 23-5-2009 01:35 PM

記住晚餐要提前三小時左右，不要吃太飽。

xeniakicky · 发表于 23-5-2009 01:43 PM

大家加油！！

Se7en仔。些运仔 · 发表于 23-5-2009 02:07 PM

我今天没有跑~也没办法去给你们打起~
你们要加油哦~~！！！

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