欢迎大家来到“心灵健康”版位

mahalwin

原帖由 jinreung 于 27-5-2009 01:54 AM 发表

这未免把范围扩大到整个医学界了吧。。
迟些就连糖尿病、高血压、癌症等疾病也带进来，毕竟这些疾病也对患者的心理是有一定的影响。。

再说，我不觉得一些性病，如syphilis之类的患者会上来这里在众目睽睽之下 ...

我认为要谈论的是患者的心理健康问题..他们如何面对这些疾病?
当一个人无法处理压力, 他的精神健康就会受到影响.

论坛的"好处"是你可以有另外一个id去讨论不同的课题

以爱为出发点

我是《心灵驿站》版主，很高兴看到《心灵健康》的成立，无形间让心灵有困惑的人士能够提出问题，以得到专业的咨询。尽管这里尚属于初期阶段，然而我相信《心灵健康》版主的专业知识，将让网友们获益良多。

期待有更多机会与《心灵驿站》版主交流。
此时祝福《心灵健康》茁壮成长！

以爱为出发点

认同。

有心灵困惑与挣扎人士，首面对的问题即是：该如何启齿？
一来，不太愿意让他人知道自己有这样的问题。
二来，想要了解自己到底“患”上了什么心病。

一个人若压力重重，就无法集中思考，长久积累进而导致精神分裂。

jinreung

原帖由 mahalwin 于 27-5-2009 09:06 发表


我认为要谈论的是患者的心理健康问题..他们如何面对这些疾病?
当一个人无法处理压力, 他的精神健康就会受到影响.

论坛的"好处"是你可以有另外一个id去讨论不同的课题

你说得没错。
但我想说的是，focus要放在心理方便，而不是疾病上。

至于性病是out of scope了，主要是医疗方面有一大堆东西要谈，其二是没多少人会想要让全世界都知道他患上性病，尤其是在大家的追问下。其三是在互联网上是没有多少隐私权。一个ID，随时都可以穿帮；还有这里写什么，搞不好在其他地方又看到有不负责任的人转自己的贴。这些问题，还是单对单没其他人的情况下谈（如PM、MSN之类的）比较合适。

mahalwin

原帖由 jinreung 于 27-5-2009 10:23 AM 发表

你说得没错。
但我想说的是，focus要放在心理方便，而不是疾病上。

至于性病是out of scope了，主要是医疗方面有一大堆东西要谈，其二是没多少人会想要让全世界都知道他患上性病，尤其是在大家的追问下。其三是 ...

当然不谈性病, 而是谈性病对患者所带来的心理影响.

陈全兴

原帖由 donut 于 27-5-2009 03:21 AM 发表
恭喜

为什麽你没申请版主？还是没寄给我？

donut

原帖由 陈全兴 于 27-5-2009 10:38 AM 发表


为什麽你没申请版主？还是没寄给我？

抱歉阿，我好一陣子沒有在跟進這個消息了。
也不太懂這些申請的程序~
但是都沒關係阿，我依然還是會來留言。
這裡終于成立了
加油哦！

titep_shin

我想大多数的人如果真的怀疑自己有精神方面的疾病的话，面对的最大问题就真的是难以启齿。所以我想网络也许真的是一个比较适合的管道来抒发自己的情绪还有了解自己的情形吧。

以爱为出发点

是的，这就是论坛的好处。
开一个匿名帐号，便能无忌地将本身所面对的心理障碍说出来。在现实生活，别人的一句谩骂“你神经病的”，已足以让人气愤莫名，更何况那些面对精神困扰的人士。

保持心灵的健康真的很重要，因这奠定了你下一个步伐。正面的，自然重归康庄大道，反之则步入死阴幽谷。

期待在人的思维尚未被耗损前，记得要勇敢把心底的挣扎分享，至少你会发觉自己不是孤独的。当然，你所面对的意见与评语不一定是正面的，然而我相信，当你勇敢说出来后（可选择隐蔽一些私人因素），这就是你踏出愿意改变的第一步了。

真心祝福网友们在《心灵健康》得着心灵的释放，重展双翅！

善忘

原帖由 以爱为出发点 于 29-5-2009 10:03 PM 发表
是的，这就是论坛的好处。
开一个匿名帐号，便能无忌地将本身所面对的心理障碍说出来。在现实生活，别人的一句谩骂“你神经病的”，已足以让人气愤莫名，更何况那些面对精神困扰的人士。

保持心灵的健康真的很重 ...

看了你的回复，想到......以爱为出发点！！

明晚喝茶慢慢聊，期待！！

lexiaoyao

原帖由 以爱为出发点 于 29-5-2009 10:03 PM 发表
是的，这就是论坛的好处。
开一个匿名帐号，便能无忌地将本身所面对的心理障碍说出来。在现实生活，别人的一句谩骂“你神经病的”，已足以让人气愤莫名，更何况那些面对精神困扰的人士。

保持心灵的健康真的很重 ...

对，患者们所缺少的就是一个“家”。。。一个不用面对别人以异样的眼光和不解的家。
我为患者们喝彩。。。喝彩他们的心终于有一个家。

beachboy928

其实蛮期待这里的医生能叙述更多的个案

顺路

很开心看见心灵健康这个平台。我深感照顾自己的心理卫生和适时地拉身边的人一把的常识，真的很重要。我没有心理辅导背景，也没有社工经验。

我有3位朋友自杀走了，一位是台湾人，两位是马来西亚人。1位本地朋友自杀未隧，后来接受专业辅导，现在过得很好。不知是我笨绌没接收到当下的暗示，还是他们都掩饰地很好。这些自杀或曾经自杀的朋友都不会把“自杀”挂在嘴边。如果在他们的际遇里，有人懂得及时给对的互动，也许他们就不会轻生了。

当我的同性恋朋友告诉我，她因曾经被家里的人强暴所以爱同性的时候，木纳的我不懂该怎么反应。不能说同情的话，怕她陷入受害者的情绪。不能骂她家人，怕增加她对家人的厌恨。最后我称赞她很勇敢，我真逊。

还有一位同学停学出家。两个朋友有着家族遗传病例的故事。

感冒了要补充维他命C。自己心理调适一段时间却没有改善，一定要求救找及时雨。别当做没事。
希望心灵健康版有更多好文章，让我们学习注意自己和身边的人的心灵健康。大家加油。

titep_shin

我上个月也有一位曾经跟我很熟的朋友自杀了。。。听到消息那一刻，真的整个心都麻木了。。。
真的希望这个子论坛能帮到一些人。。。

donut

看了樓上二位的分享，深感遺憾。
其實順路你做的不錯。
有時候跟受到創傷的人在一起，
我們必須學會適應沉默，
我們可以做的就是聆聽和陪伴，以及適當的肯定與鼓勵。
你肯定他的勇敢，這點做得很好。
因爲總是她受到如此重大的創傷，但她依然走到了今天。
另外，自殺者固然要被關注，
但自殺的遺族（既是自殺者的親友）也同樣需要受關注。
這種突如其來的事情其實身邊的人很難不受到打擊。
我也是自殺遺族之一，
對於自殺這囘事，我總是覺得在我們華人的世界裏，
誰都不願意再說起這件事。
不說不說，壓抑並不是最好的方法。

以下，分享關懷自殺遺族的一些建議：
建議1：陪伴不等於安慰
你可以陪伴遺族做些過去熟悉的事情，但要有辦法面對他們突然其來的流淚，這就是一種「容許」，卻很難做到，很多人一看到眼淚，就想趕快擦乾，或是希望快點結束這種場面。然而失落是非常個人的經驗，無絕對的紓解之道；例如，許多人覺得悲傷要說出來、哭出來比較好，但有些人未必認同，有時是時候未到，有時是個性或是成長背景的差異。同樣地，有人覺得閱讀有助於自我情緒的釐清，但有些人卻覺得這類書籍帶給他們更大的憤怒。遺族需要什麼？不要猜測，用問的、用「心」去觀察、體會，才能給予真正的安慰。
建議2：確保遺族的個人安全
非當事人不要以為旁觀者清，更別對遺族說：「別想太多，放下它吧。」這會抑制他們悲傷的訴說，讓他們誤以為這些感受不足道之，或是必須快點走出悲傷。我的建議是給失落者多一些時間、空間去面對悲傷。再來是確保他們的生命安全，有些遺族會出現突如其來的強烈指責，或是贖罪心態而出現自我傷害的行為。
建議3：與遺族的心在一起
我們常與悲傷者的心背道而馳，當遺族想哭，聽到的話常是不要難過；當他們想力圖振作，關懷的話卻是，你是不是不愛逝者？怎麼這麼快走出來？
關懷的要訣是，帶著一顆心來關心受傷的心，而非只帶著腦子關心事件本身。你可以具體詢問關心的事，如「身體還撐得住嗎？」「要怎麼安排生活？」讓遺族有著力點回應你的關心，也不會處在曖昧不明的溝通互動中。
還有，記得積極、專注的傾聽，別害怕沉默，更別急著改變沉重悲傷的氣氛。因為受創的情緒要回復平衡，必須透過訴說及回顧得到整理。專注傾聽、不過度回應、不要轉移話題，對遺族來說是一大幫助。
建議4：讓他明白關懷始終存在
若是願意交談，或是與有信任關係的朋友，我們可以主動表達關心，從密度高的慰問到密度低的慰問；讓遺族知道有個穩定的關懷，也可以知道他們的近況。
若他們願意見面，則找個安靜的場所聊聊，或是到家中拜訪，畢竟，家，是他們最安全與熟悉的場所，引發真實的感受時也比較自在安全。另外，要有能力照顧人，必須先處理自己翻攪的意念，才能以安穩的心面對悲傷，不會將自己感受與悲傷者的感受相混淆。

轉載自http://tw.myblog.yahoo.com/jw!O9EResGAGQPW9_V_y5T8700SLSg-/article?mid=2020，蘇絢慧《請容許我悲傷》