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吉打峨仑16/01/2011 JMJ'11-Jerai Mountain Bike Jamboree 2011
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发表于 19-1-2011 01:57 PM
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我上第１座还没完就停在旁边了，你应该有看到我的
yy3347 发表于 18-1-2011 11:14 PM 
我刚才突然想起，你是不是在个上山左转后，就停在左手边休息。
然后，右手边有个很高大，戴眼睛，骑merida的在修理爆胎? |
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发表于 19-1-2011 03:09 PM
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本帖最后由 讨论 于 19-1-2011 03:15 PM 编辑
回复 gunnez
我的朋友告诉我脚会CRAMP最大理由就是水分不足够，尝试在下一次JAMBOREE每１０分钟 ...
ipoh 发表于 19-1-2011 09:37 AM
抽筋是惯性，缺水加缺盐。而盐多数都通过流汗而流失（所以大量的流汗的运动，都会造成抽筋的了），所以你只补水还是不够的，最好是喝有加了点盐份的水。而很多的运动的汽水如100Plus，excel之类也都多数有盐份的加入的，而很多的powerbar也都会有盐份的加入的。
听说市场好像有种盐是让运功动员在比赛前吃的，我就没看过，但我的朋友也因为会惯性的抽筋，他从前都会买了来赛前先吃的（听他说还是Giant介绍给他吃的），在比赛时就会避免抽经的了（他说发生率减低了很多）。
我个人就很少很少抽经（只一次在游泳时抽了下，因为那天运动了整天，下午还陪了女友去游泳，就在水中抽经的了，嘿嘿！但我还是可一只脚的游回来的），所以就不会特意的多喝盐水的。
http://www.medicinenet.com/muscle_cramps/article.htm |
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发表于 19-1-2011 06:37 PM
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我刚才突然想起，你是不是在个上山左转后，就停在左手边休息。
然后，右手边有个很高大，戴眼睛 ...
gunnez 发表于 19-1-2011 01:57 PM 
对了，那就是我了，我骑到那边心脏忽然痛了起来，休息了一下子，大概有８００辆脚车过了，我才上车骑去，我在CP 3过一点推上山的时候好像看到你，我的眼镜的镜片有点黑色的,那位破胎的也是cari网友 |
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发表于 19-1-2011 06:42 PM
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是的，就是他。。。
你不是时常有过来我这的吧，应该知道他的。
讨论 发表于 19-1-2011 12:01 PM
我并没有时常去那里，只是在jamboree上有见面,还有１位脚车手是langkawi脚车店的老板，他也是很棒的车手 |
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发表于 19-1-2011 10:22 PM
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回复 43# yy3347
哦，那个我认识的，和他一起出门骑过好几次，我其实有停下来问候那个修轮胎的时候，也听到几个人问你什么事，你回答“生病”。我也是停了10秒后，突然发现他也是个超快的车手，我就马上继续骑了。
我啊，在CP3的climbing开始腿部肌肉变得很紧。所以赶快休息。 |
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楼主 |
发表于 19-1-2011 11:17 PM
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回复 38# ipoh
我当天带两罐100plus，一罐都没喝完。我的脚在20km开始要cramp的感觉，但还是死撑，一直在平路时放松。像前向后摇。但最后一个山时知道快到了。又再用力骑。结果回来后脚好像抽筋的感觉两天。走路也辛苦。。 |
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发表于 20-1-2011 08:41 AM
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请问下。。要怎样才能知道各地jamboree的举办时间呢？@@小弟是新手，没参加过。。想去体验下 |
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发表于 20-1-2011 08:57 AM
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发表于 20-1-2011 09:17 AM
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发表于 20-1-2011 09:30 AM
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我并没有时常去那里，只是在jamboree上有见面,还有１位脚车手是langkawi脚车店的老板，他也是很棒 ...
yy3347 发表于 19-1-2011 06:42 PM
他也是不错的，在本岛的比赛时，时常都会冲击挑战阿春的速度的，本岛赛时都是前三名的好手。但就不知这次拿了第几名，等下过去问他看看的了。 |
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发表于 20-1-2011 12:15 PM
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不好意思，打下广告。。
人会抽筋是因为缺盐，所以有人会说饿到胃抽筋。我每次骑车或去运动前 ...
raincom 发表于 20-1-2011 09:17 AM
如果是骑10-20km是不会抽筋的，40-50km的offroad大多数的人是会抽筋，如果你拿mtb骑80-100km的山路，你的脚会不会抽筋？？我本身骑80-100km的山路，而且还有足够的水，食物，盐水等等，脚都照样抽筋，不过我是用冲刺的那一种 |
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发表于 20-1-2011 12:37 PM
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回复 yy3347
哦，那个我认识的，和他一起出门骑过好几次，我其实有停下来问候那个修轮胎的时候， ...
gunnez 发表于 19-1-2011 10:22 PM
你的下１个jamboree是那里的？？ |
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发表于 20-1-2011 12:41 PM
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他也是不错的，在本岛的比赛时，时常都会冲击挑战阿春的速度的，本岛赛时都是前三名的好手。但就不知这 ...
讨论 发表于 20-1-2011 09:30 AM
应该是在Top 20里面，kayuh lasak 他好像是第12名 |
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发表于 20-1-2011 04:43 PM
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本帖最后由 tck 于 20-1-2011 04:57 PM 编辑
我上第１座还没完就停在旁边了，你应该有看到我的
yy3347 发表于 18-1-2011 11:14 PM 
你们一定有看到我,我就在他旁边换轮胎,跟很多车友打招呼,出来的时后是260名,如里沒有破轮胎一定会跑出好成绩来. |
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发表于 20-1-2011 05:13 PM
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回复 52# yy3347
接下来，脚车将进入‘半吊起’状态。其实，几个月前，骑的次数已经大大减少。最有可能参加的可能是5月kulim jamboree吧。 |
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发表于 20-1-2011 07:13 PM
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你们一定有看到我,我就在他旁边换轮胎,跟很多车友打招呼,出来的时后是260名,如里沒有破轮胎一定会 ...
tck 发表于 20-1-2011 04:43 PM
瓦，你最少割4-500辆的脚车，我才割2-300辆的脚车 |
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发表于 20-1-2011 07:17 PM
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回复 yy3347
接下来，脚车将进入‘半吊起’状态。其实，几个月前，骑的次数已经大大减少。最有可 ...
gunnez 发表于 20-1-2011 05:13 PM
我最近也很少骑，又加上生病更不用说,Kulim jamboree可能有参加... |
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发表于 20-1-2011 07:20 PM
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瓦，你最少割4-500辆的脚车，我才割2-300辆的脚车
yy3347 发表于 20-1-2011 07:13 PM
那时你生病,不然你比我排更前面,有一百名里面. |
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发表于 20-1-2011 07:25 PM
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那时你生病,不然你比我排更前面,有一百名里面.
tck 发表于 20-1-2011 07:20 PM
没办法咯，下次再努力咯，努力是有好成果的 |
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发表于 20-1-2011 09:11 PM
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@@哇...下一次的在kulim哦= =在吉打州...太远了吧。。你们都是吉打人哦？= =要参加都不能...我雪兰莪州的 没有selangor附近举办的吗？@@ |
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