減肥作戰～目標50kg 平台期中...努力突破

M@ngo · 发表于 15-4-2011 12:33 PM

回复 40# speakingringo

谢的~ 有好效果就分享哦.,.

speakingringo · 发表于 19-4-2011 05:31 AM

小幽靈你在哪里?

已经一个星期没见到你了
等你哦

jenbaby · 发表于 19-4-2011 10:40 AM

12/4/2011
早餐=麵包,面
午餐=麵包
晚餐=蔬菜,一條魚

體重=55kg
運動=有

平台期真是痛苦
小幽靈发表于 13-4-2011 10:30 PM

每天练习深呼吸大概3分钟，一天3-5次，可以促进新陈代谢

对平台期很好用哦。。。我刚刚过了平台期。。明白你的感受~

我在公司傻傻做深呼吸，一天两次而已

多运动~坚持~

小幽靈 · 发表于 20-4-2011 01:00 AM

小幽靈你在哪里?
已经一个星期没见到你了
等你哦
speakingringo 发表于 19-4-2011 05:31 AM

一星期都沒時間來報到都在忙課業
運動是有做,可是嘴巴忍不出
休息夠了明天開始繼續!!

小幽靈 · 发表于 20-4-2011 01:02 AM

回复 43# jenbaby

好我會試下你這個cara的

平台期很不想量體重,會很絕望

小幽靈 · 发表于 20-4-2011 01:08 AM

19/4/2011
早餐=面
午餐=綠豆湯
晚餐=飯+菜

體重=56kg (haha 太久沒量體重一下子回升)
運動=有

好後悔喲,多了一kg 不懂是不是喝太多水 ..
明天繼續

speakingringo · 发表于 20-4-2011 07:13 AM

本帖最后由 speakingringo 于 20-4-2011 07:16 AM 编辑

19/4/2011
早餐=面
午餐=綠豆湯
晚餐=飯+菜

體重=56kg (haha 太久沒量體重一下子回升)
運動=有

...
小幽靈发表于 20-4-2011 01:08 AM

小幽靈繼續努力!!!

今天我想吃Nomino pizza了

因为两个星期没吃Nomino了
想念它啊!

jenbaby · 发表于 20-4-2011 09:28 AM

回复 jenbaby

好我會試下你這個cara的
平台期很不想量體重,會很絕望
小幽靈发表于 20-4-2011 01:02 AM

我了解。。平台期我都一个星期量一次

小幽靈 · 发表于 20-4-2011 11:22 PM

小幽靈繼續努力!!!
今天我想吃Nomino pizza了
因为两个星期没吃Nomino了
想念它啊!:m ...
speakingringo 发表于 20-4-2011 07:13 AM

好好享受pizza的美味吧~之後繼續加油

話說我也很久沒吃了不過我會忍著

小幽靈 · 发表于 20-4-2011 11:33 PM

我了解。。平台期我都一个星期量一次
jenbaby 发表于 20-4-2011 09:28 AM

現在倆日量一次真不想去量 ..
我現在堅持運動甩倆邊的butterfly

小幽靈 · 发表于 20-4-2011 11:36 PM

早餐=面
午餐=經濟飯+魚蛋
晚餐=面

運動=有
體重====

speakingringo · 发表于 21-4-2011 09:19 AM

好好享受pizza的美味吧~之後繼續加油
話說我也很久沒吃了不過我會忍著
小幽靈发表于 20-4-2011 11:22 PM

我昨天吃两个比萨加上8X鸡翅

吃到10.45pm才去睡觉

完全没有运动

今天继续努力

小幽靈 · 发表于 22-4-2011 01:00 AM

我昨天吃两个比萨加上8X鸡翅
吃到10.45pm才去睡觉
完全没有运动

今天继续努力:loveli ...
speakingringo 发表于 21-4-2011 09:19 AM

很豐富的說不過熱量看上去很高哦加油

小幽靈 · 发表于 22-4-2011 01:02 AM

21/4/2011
早餐=奶酪一杯,面
午餐=老鼠粉
晚餐=湯+菜+魚

運動=有
體重=56~57之間

肚腩是有瘦體重不知道是怎麼啦:@ 不下反而上！！

tulipyee · 发表于 22-4-2011 09:50 AM

不要被秤上面的数字给影响了。。。
努力。。。坚持。。你一定很快可以达到目标。。。我们一起努力哦。。。

SilverCrystal · 发表于 22-4-2011 11:26 AM

对呀，不用对太过于执着体重上的数字，
体重上并不代表你肥了；同样的体重下了也不代表你瘦了哦

楼主有量体脂肪吗？可以考虑买个电子秤哦~
体脂肪的数字比体重数字要可靠得多了

小幽靈 · 发表于 22-4-2011 11:17 PM

不要被秤上面的数字给影响了。。。
努力。。。坚持。。你一定很快可以达到目标。。。我们一起努力哦。。。 ...
tulipyee 发表于 22-4-2011 09:50 AM

所以現在也很不想去量了謝謝你的鼓勵窩心一下加油

对呀，不用对太过于执着体重上的数字，
体重上并不代表你肥了；同样的体重下了也不代表你瘦了哦
楼主有 ...
SilverCrystal 发表于 22-4-2011 11:26 AM

我買的是普通而已,那個電子的大約多少錢呢~?
我遲點會去買,感謝你來監督我有老師可以請教呵呵~

小幽靈 · 发表于 23-4-2011 02:47 AM

22/4/2011
早餐=牛奶一杯,木瓜一條,豬腸粉(一碗)
午餐=面
晚餐=飯+豬肉(小碗)

運動=有 1小時

體重=57kg

運動讓我體力變好了之前10分鐘運動就累死在地上了
現在我可以做一個小時運動

開心~!!現在運動上癮了

小幽靈 · 发表于 23-4-2011 04:54 PM

23/4/2011
早餐=肉包
午餐=飯+豆腐,麵包
晚餐===
運動=無

今天會去遠方玩沒時間運動滿身罪惡感

speakingringo · 发表于 25-4-2011 10:45 AM

本帖最后由 speakingringo 于 25-4-2011 10:46 AM 编辑

MM我现在是51.8kg

我要再减去1.8kg!!!
有重要的日子~ 呵呵
要互相督促

		自动登录	找回密码
密码			注册

減肥作戰～目標50kg 平台期中...努力突破

小幽靈

所属分类: 时尚生活