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楼主: FutureDream

希望之旅 - 训练篇 Sunway - Kota Kemuning (新篇在2页)

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发表于 29-4-2011 11:41 PM | 显示全部楼层
有啊。。。但没办法啊。回到家都已经很迟了。。。
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 楼主| 发表于 30-4-2011 03:41 AM | 显示全部楼层
回复  FutureDream

不巧因着明天晚上(星期六)要帮人搬东西+整理器材,需要保留些体力,因此明早不打算 ...
freeman_long 发表于 29-4-2011 09:25 PM



噢,那明天就没机会骑车啦~ 星期日应该不能去了,那天早上已经有节目了啦~ 唉……
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 楼主| 发表于 5-5-2011 03:53 AM | 显示全部楼层
为了5月8号的大城堡至USJ骑程,昨天5月4号我又决定要加码训练,以跟得上队友的速度。这次的训练设定于Bandar Sunway 至 Kota Kemuning。在准备好一切必需品后,傍晚6点30分就开始我的骑程。

这段时分是刚好遇到大众下班时刻,造成交通很繁忙,骑脚车必须而外小心,骑车速度也得放慢下来。去Kota Kemuning 的骑程决定用 Kesas Highway 的电单车道,对骑脚车来说会比较安全。花了15分钟在USJ Summit 的天桥等待交通灯,才顺利的进入Kesas Highway。这天桥是塞车黑区,相对因为交通警察的把关,等待的时间会比交通灯更加久。

一路照常给自己训练,在7点40分抵达 Kota Kemuning 的 Mcdonald。今天的目的除了训练之外,也约了朋友吃晚餐,然后到朋友家探访他的家人和刚满月的宝宝。在等待的时刻,顺便在那边的商业区寻找 GW Bicycle Boutique,因为在他的网站相中了一架小折,想去看看现货,但等我找到时已经关店了。(过后才知道营业时间是到晚上7点。)

和朋友吃了晚餐后,在他家做客了1小时后,10点35分就启程回家了。到达 Bandar Sunway 后,已经是11点30分。

总路程是39.5km,最高时速是45km/h,扣除休息和等待交通后,所花的时间是1小时40分钟,平均速度是23.5km/h。

结论:用Kesas Highway 去 Kota Kemuning 整个路程不会觉得辛苦,基本上都算是平坦路,有机会学习如何掌控和领悟高速度的骑法,但还是需要累计更多的经验来改善技术。


在USJ Summit 天桥拍摄的黄昏时刻情景。


到达Kota Kemuning 时经过的喷泉。


Kota Kemuning 的 Mcdonald。(回家路途拍的)


回家路途中在 USJ Summit 天桥等待交通灯。
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发表于 5-5-2011 09:11 AM | 显示全部楼层
为了5月8号的大城堡至USJ骑程,昨天5月4号我又决定要加码训练,以跟得上队友的速度。这次的训练设定于Banda ...
FutureDream 发表于 5-5-2011 03:53 AM



   看中那一辆folding bike?
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发表于 5-5-2011 10:23 AM | 显示全部楼层
哇,你都幾利害,MTB平均速度23.5km/h。巴生-适耕庄和Pulau ketam之旅,濕濕碎啦,果然训练有素,有志者事竟成,加油
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 楼主| 发表于 5-5-2011 10:43 AM | 显示全部楼层
看中那一辆folding bike?
WSChan 发表于 5-5-2011 09:11 AM



呵呵,是一辆红色的二手小折,忘记什么牌子了,到那边才看看。

对了,你的倒后镜就这个星期日交还给你吧~
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 楼主| 发表于 5-5-2011 10:46 AM | 显示全部楼层
哇,你都幾利害,MTB平均速度23.5km/h。巴生-适耕庄和Pulau ketam之旅,濕濕碎啦,果然训练有素,有志者事竟 ...
kk111 发表于 5-5-2011 10:23 AM



KK 大哥,我也只有在平坦路才能有这样的速度,但只要遇到上坡的话,还是会变回龟速的啦~ 还要多多跟你学习呐!
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发表于 5-5-2011 11:25 AM | 显示全部楼层
騎上坡的時候,找適合自己腳力的牙,不要只是輕踏,有時輕踏反而更辛苦。
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发表于 5-5-2011 11:25 AM | 显示全部楼层
第二天开始,你可以找Hang哥陪你了。。。
tamiya 发表于 29-4-2011 04:10 PM



   几时几时叫麦我叻~
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发表于 5-5-2011 11:26 AM | 显示全部楼层
放心,他晚上就会来给你留言了。哇哈哈哈。
还是你可以去我的【瀑布榴莲】贴看他的人头像。
tamiya 发表于 29-4-2011 04:26 PM



    哪里有~
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发表于 5-5-2011 11:27 AM | 显示全部楼层
Muahaha... 原来是hang1130 啊~ 他不是住在高渊吗? 高渊是 Nibong Tebal 对吗? ^^''
FutureDream 发表于 29-4-2011 04:31 PM



   俺住 nibong tebal 啦~ 但是在怡保 lou 的说~
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发表于 5-5-2011 11:28 AM | 显示全部楼层
回复  FutureDream

他神出鬼没的,神是这样。。。。飘忽的。。。
tamiya 发表于 29-4-2011 04:35 PM



   神? 哪里有神? 介绍下~
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发表于 5-5-2011 11:36 AM | 显示全部楼层
大家硏究啦,還有那位大大可提供上坡心得。
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 楼主| 发表于 5-5-2011 11:47 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 FutureDream 于 5-5-2011 11:50 AM 编辑
騎上坡的時候,找適合自己腳力的牙,不要只是輕踏,有時輕踏反而更辛苦。
kk111 发表于 5-5-2011 11:25 AM


噢,你说的很对。之前换轻牙上坡时,以为轻踏会比较舒服轻松,结果越踏越慢,觉得很辛苦。过后学会了一点技巧,在还没到上坡之前的一段距离就要快速的骑,借助速度骑上坡会比较轻松。另外是上坡时,把身体往前压、握紧手柄并用力踩,呼吸要有规律,也会比较容易骑。

如果我有错误的话请纠正我哦~
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发表于 5-5-2011 11:55 AM | 显示全部楼层
噢,你说的很对。之前换轻牙上坡时,以为轻踏会比较舒服轻松,结果越踏越慢,觉得很辛苦。过后学会了一 ...
FutureDream 发表于 5-5-2011 11:47 AM



   谢谢梦大哥的提示~
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 楼主| 发表于 5-5-2011 01:11 PM | 显示全部楼层
俺住 nibong tebal 啦~ 但是在怡保 lou 的说~
hang1130 发表于 5-5-2011 11:27 AM



hang 兄,等我训练有成后,北上槟城经过怡保时就找你作伴咯~ 还要靠你多多照顾小弟啦~ 嘿嘿
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发表于 5-5-2011 01:56 PM | 显示全部楼层
hang 兄,等我训练有成后,北上槟城经过怡保时就找你作伴咯~ 还要靠你多多照顾小弟啦~ 嘿嘿
FutureDream 发表于 5-5-2011 01:11 PM



   表酱讲~ 俺pai seh 的说~ 俺是个新手罢了~ 几时哦梦兄?快了吗?要表就 5月28号?
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 楼主| 发表于 5-5-2011 04:50 PM | 显示全部楼层
表酱讲~ 俺pai seh 的说~ 俺是个新手罢了~ 几时哦梦兄?快了吗?要表就 5月28号?
hang1130 发表于 5-5-2011 01:56 PM



hang 兄,这个月底是没可能的啦~ 你要我半路断气么?好歹训练有成也得一、两个月后啊~
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发表于 5-5-2011 11:21 PM | 显示全部楼层
hang 兄,这个月底是没可能的啦~ 你要我半路断气么?好歹训练有成也得一、两个月后啊~
FutureDream 发表于 5-5-2011 04:50 PM



   其实hor 不用训练的啦~ 只要毅力够就能鸟~ ~
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发表于 6-5-2011 12:53 AM | 显示全部楼层
为了5月8号的大城堡至USJ骑程,昨天5月4号我又决定要加码训练,以跟得上队友的速度。这次的训练设定于Banda ...
FutureDream 发表于 5-5-2011 03:53 AM



    不错的训练。。。明天我也要加碼了,5月8号不好意思让队友等我  所以也要对自己严格点才行,上山变龟速还是没有克服,主要是停了一段时间没训练 ,加油加油(为自己鼓励^^)
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