适合各类人群的有效减肥方法

zyinng · 发表于 28-3-2014 08:14 AM

khongyau 发表于 28-3-2014 07:56 AM
大家一起加油~

嗯嗯，有空可以一起交流减肥心得，嘻嘻

ZealW.S.K · 发表于 2-4-2014 02:46 AM

zyinng 发表于 27-3-2014 10:56 AM
我在喝奶昔哦，轻轻松松减下来的，嘻嘻，而且人也精神好了健康多了.

奶昔是什么?

流泪手心 · 发表于 3-4-2014 01:39 PM

khongyau 发表于 28-3-2014 07:56 AM
大家一起加油~

我也有喝，但是为什么每天还是累累的。

zyinng · 发表于 3-4-2014 04:15 PM

ZealW.S.K 发表于 2-4-2014 02:46 AM
奶昔是什么?

是康宝莱奶昔哦

zyinng · 发表于 3-4-2014 04:17 PM

流泪手心发表于 3-4-2014 01:39 PM
我也有喝，但是为什么每天还是累累的。

你晚上也是要早睡呀

流泪手心 · 发表于 3-4-2014 04:22 PM

zyinng 发表于 3-4-2014 04:17 PM
你晚上也是要早睡呀

我大概11点睡哦，会算迟吗？

zyinng · 发表于 4-4-2014 08:44 AM

流泪手心发表于 3-4-2014 04:22 PM
我大概11点睡哦，会算迟吗？

不会呀，我也是差不多这个时间，你是吃完午饭的时候爱睡对吗？淀粉吃多了也会爱睡哦

流泪手心 · 发表于 4-4-2014 09:29 AM

zyinng 发表于 4-4-2014 08:44 AM
不会呀，我也是差不多这个时间，你是吃完午饭的时候爱睡对吗？淀粉吃多了也会爱睡哦

对咯，吃饱了超爱睡。。。

zyinng · 发表于 4-4-2014 12:27 PM

流泪手心发表于 4-4-2014 09:29 AM
对咯，吃饱了超爱睡。。。

对啊，淀粉嘛，呵呵

流泪手心 · 发表于 4-4-2014 01:29 PM

zyinng 发表于 4-4-2014 12:27 PM
对啊，淀粉嘛，呵呵

其实中午吃什么比较好？

quinnelai · 发表于 4-4-2014 10:17 PM

谢谢参考@@@@

quinnelai · 发表于 4-4-2014 10:21 PM

运动真的有效果！不错，我也是这样从67kg减到52+kg......

quinnelai · 发表于 4-4-2014 10:23 PM

zyinng 发表于 4-4-2014 12:27 PM
对啊，淀粉嘛，呵呵

饭气攻心。。。。

zyinng · 发表于 5-4-2014 01:37 PM

流泪手心发表于 4-4-2014 01:29 PM
其实中午吃什么比较好？

少饭多菜，我都是这样的呢

Dragon-IV · 发表于 5-4-2014 03:03 PM

等下我去跑步看看！！！

流泪手心 · 发表于 5-4-2014 07:10 PM

zyinng 发表于 5-4-2014 01:37 PM
少饭多菜，我都是这样的呢

我不可以吃太少饭，不然一整天都觉得很饿！

zyinng · 发表于 7-4-2014 08:35 AM

流泪手心发表于 5-4-2014 07:10 PM
我不可以吃太少饭，不然一整天都觉得很饿！

菜多也是能饱的，当然不只是蔬菜，还有肉类豆类

流泪手心 · 发表于 7-4-2014 09:15 AM

zyinng 发表于 7-4-2014 08:35 AM
菜多也是能饱的，当然不只是蔬菜，还有肉类豆类

感觉没饭配菜会怪怪

zyinng · 发表于 7-4-2014 07:51 PM

流泪手心发表于 7-4-2014 09:15 AM
感觉没饭配菜会怪怪

呵呵，没有不让你吃，就少饭而已

vincenthe · 发表于 10-4-2014 06:02 PM

1.可以一次锻炼很多肌肉。
2.可以消耗很多热量。
3.可以让臀腿线条更好看。
4.可以减轻

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