|
|
发表于 30-1-2010 03:39 AM
|
显示全部楼层
回复 25# w.z
my weight is 62kg and height is 163 ... may i know am i fat ?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-2-2010 02:45 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-2-2010 01:06 AM
|
显示全部楼层
BMI指数基本要多少才健康？22还是23？因为我看书有写18-23 是正常，23.1-25超重，25.1-28就是超超重了~~
如果刚好是22.5，但是看起来还是肉肉的，算胖吗？？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-5-2011 11:17 PM
|
显示全部楼层
怎样才算瘦？
|
本人有175cm，重78kg，腰围36！我应该减到多少才对？各位请教教我，谢谢！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-5-2011 05:08 PM
|
显示全部楼层
用人体质量指数 BMI = Weight (KG) / Height (Meter) x Height (Meter)
BMI
少过 15 = 严重营养不良
15-18 = 体重过轻
18.5-22.9 = 一般 （体重正常）
23-26 = 过胖
27-30 = 过胖（一级痴肥）
31-39 = 严重过胖（二级痴肥）
40+ = 极度危险过胖（三级痴肥） |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-5-2011 10:38 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-5-2011 11:55 PM
|
显示全部楼层
试这个。简单容易。
edukids 发表于 26-5-2011 10:38 PM 
喔。谢谢，非常容易！我是有点肥了，惨！！！！！！！！！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-5-2011 07:49 PM
|
显示全部楼层
LZ的BIM是25。只要体重回复65KG左右就正常了。
有兴趣在2个月以内达到标准吗？
step99 发表于 27-5-2011 10:19 AM
可以吗？本人很贪吃下！= = |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-5-2011 11:43 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-7-2014 11:23 AM
|
显示全部楼层
你的身材标准吗？看看对照表
女性标准身材对照表，精确到小数点。留着监督自己用！
标准体重、腰臀比例计算
在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。
世界卫生组织计算标准体重之方法 :
女性： （身高cm－70）×60﹪＝标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
另一种新式的标准体重计算：
标准体重＝身高(m)×身高(m)×22
超重计算公式 超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%
根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。
依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
体脂肪之分布可分为两型：上身肥胖型与下身肥胖型； 上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险，故可利用腰围与臀围之比例来诊断，女性大于0.85，则为上身肥胖。皮下脂肪层具有保温的功用，厚度增加也反映体内的脂肪增多。
腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标，过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: 心脏病、糖尿病等)有关。
最佳腰臀比例
用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。
理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。 本帖最后由 faye_fish 于 31-7-2014 11:23 AM 编辑
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-8-2014 12:08 PM
|
显示全部楼层
谢谢分享
不标准又能怎样呢？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-8-2014 02:43 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-8-2014 04:36 PM
|
显示全部楼层
刚刚好。不用烦恼。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-8-2014 04:34 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-8-2014 04:41 PM
|
显示全部楼层
|
麻烦lz 检查 资料真确度， 我的BMI 是依据 减肥中心 给的... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-8-2014 04:41 PM
|
显示全部楼层
|
麻烦lz 检查 资料真确度， 我的BMI 是依据 减肥中心 给的... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-8-2014 12:31 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2323 
54
