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发表于 28-9-2009 10:35 PM
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认真的想请教。。。
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本人想锻练腹肌胸肌和手臂的肌肉。。。但是不想上健身房。。。请问各位小弟要怎样才能练成？本人高173cm,重70kg. |
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发表于 30-9-2009 09:40 AM
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发表于 30-9-2009 10:43 AM
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发表于 30-9-2009 11:01 AM
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想锻炼肌肉可以吃产品的吗？？做sit up 吧。。。 |
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发表于 30-9-2009 12:01 PM
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发表于 30-9-2009 05:33 PM
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原帖由 crystalchin 于 30-9-2009 12:01 PM 发表 
吃protein 也行！
蛋白质不好吃太多， 会对肾产生负担。。。 |
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发表于 30-9-2009 05:45 PM
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怎么没人建议哑铃的？？上次我买RM70 10kg整set的。。
哑铃最方便了，在家里就可以做。。也是练到手臂和胸肌。。 |
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发表于 30-9-2009 05:49 PM
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原帖由 街灯 于 30-9-2009 10:43 AM 发表
有什么产品可以介绍？需要做什么运动？怎么进行？
你是不是想要有“肌肉男” （健美先生）那种肌肉？？？
如果是的话， 真的有产品可以吃的。
我公司的瘦身产品配套中的其中一个产品是有“局部雕塑身材”
的功能。。。
意识是说，应该瘦的地方就会瘦。
不应该瘦的地方就不会瘦。
只是吃单一的产品就可以了。 不用太过特地的去运动。
只是维持身体有“活动”就OK了。 |
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发表于 1-10-2009 05:51 PM
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发表于 1-10-2009 06:44 PM
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发表于 3-10-2009 03:59 PM
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原帖由 koolorochi 于 30-9-2009 05:45 PM 发表
怎么没人建议哑铃的？？上次我买RM70 10kg整set的。。
哑铃最方便了，在家里就可以做。。也是练到手臂和胸肌。。
要怎么练？ |
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发表于 3-10-2009 04:00 PM
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原帖由 tomytan 于 30-9-2009 05:49 PM 发表
你是不是想要有“肌肉男” （健美先生）那种肌肉？？？
如果是的话， 真的有产品可以吃的。
我公司的瘦身产品配套中的其中一个产品是有“局部雕塑身材”
的功能。。。
意识是说，应该瘦的地方就会瘦。
不 ...
什么产品来的？有详细资料吗？ |
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发表于 4-10-2009 12:07 AM
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原帖由 街灯 于 3-10-2009 04:00 PM 发表
什么产品来的？有详细资料吗？
http://cforum6.cari.com.my/viewthread.php?tid=1662933&page=1#pid63587093
13楼的 小S丸 |
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发表于 4-10-2009 03:05 AM
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原帖由 tomytan 于 30-9-2009 05:33 PM 发表
蛋白质不好吃太多， 会对肾产生负担。。。
没有知识的话，不要多讲。 |
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发表于 4-10-2009 03:07 AM
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原帖由 tomytan 于 30-9-2009 05:49 PM 发表
你是不是想要有“肌肉男” （健美先生）那种肌肉？？？
如果是的话， 真的有产品可以吃的。
我公司的瘦身产品配套中的其中一个产品是有“局部雕塑身材”
的功能。。。
意识是说，应该瘦的地方就会瘦。
不应该瘦的地方就不会瘦。
只是吃单一的产品就可以了。 不用太过特地的去运动。
只是维持身体有“活动”就OK了。
不要再拿你的长肉剂出来骗人了啦！ |
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发表于 4-10-2009 03:27 AM
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原帖由 街灯 于 28-9-2009 10:35 PM 发表
本人想锻练腹肌胸肌和手臂的肌肉。。。但是不想上健身房。。。请问各位小弟要怎样才能练成？本人高173cm,重70kg.
你不想上健身房是为什么呢？
没有钱？懒惰？还是其它原因？
如果是没有钱，你更加不应该花RM4800来买药物。
一个能够不运动就让自己有肌肉的药物，想到都可怕。
而且那只是给三个月的费用罢了，以后你还想花几个RM4800才能维持你那身材？
健身房一年的费用都只是要花RM1000左右就可以了。
而且健身房提供的不只是健身道具，他还有提供你正确和有效的运动方法来练你的肌肉和身体，
以防因错误的方法受伤或伤到肌肉。
而且学会了的知识就是你的了，以后不必上健身房也可以在家里锻炼，绝对物有所值。
如果是金钱的问题，就请教你身边的有锻炼身体的朋友，让他们给你更好的意见和运动方法。
千万不要相信太多江湖术士的话，以免得到了身材，失去了健康。 |
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发表于 4-10-2009 09:53 AM
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发表于 4-10-2009 10:02 AM
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原帖由 hippopothomas 于 4-10-2009 03:27 AM 发表 
你不想上健身房是为什么呢？
没有钱？懒惰？还是其它原因？
如果是没有钱，你更加不应该花RM4800来买药物。
一个能够不运动就让自己有肌肉的药物，想到都可怕。
而且那只是给三个月的费用罢了，以后你还想花 ...
你讲的好。。上健身房是最好的。
运动对每个人都很重要。
但是我公司的产品是给一些肥胖人，
但是又没时间，或没办法用运动来做减肥的人使用。
而且在3个月后， 体重在正常范围时， 只要维持良好的饮食，
保证不会复胖的。是不需要长期依靠产品。 |
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发表于 4-10-2009 10:07 AM
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原帖由 hippopothomas 于 4-10-2009 03:05 AM 发表
没有知识的话，不要多讲。
如果你不相信的话， 你试试三餐都吃高蛋白质的产品（不是食物喔）
我保证你二年后肾会有问题。。
三餐+吃高蛋白质产品。。 你敢试吗？？
（我不好又和你起口水战了， 不然此贴又被封的） |
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发表于 4-10-2009 01:56 PM
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原帖由 koolorochi 于 30-9-2009 05:45 PM 发表
怎么没人建议哑铃的？？上次我买RM70 10kg整set的。。
哑铃最方便了，在家里就可以做。。也是练到手臂和胸肌。。
请问你怎么炼？ |
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