本帖最后由 Felicia1027 于 26-11-2016 10:28 AM 编辑
我的身高和你差不多,161.50 cm,那时怀孕后期肥到72-74kg, 以为卸货了会瘦一点, 结果生了一个礼拜多后觉得晴天霹雳,尽然还有67kg 挂在我身上  我生我的女儿总共肥了16kg, 可是她出来时只有2.68kg 
我长那么大,吃东西吃得最开心的时候就是怀孕了 
老实说,产后我很积极减肥,可是真的瘦不下来,反而是开始工作后慢慢变瘦了 我是边节食边吃减肥药,还有工作忙真的没什么时间好好吃东西 再加上老公一直在国外,没人陪我吃好料  我的早餐通常是一包咖啡乌,一粒烧卖和一小片kuih 午餐在公司我都不吃(拜一到拜五),除非那天早餐没吃,要不然就是拜六或礼拜我才会吃午餐 晚餐我只吃蒸鱼哦,再吃一点点饭(我的饭可能只吃几口罢了)
如果那天觉得自己晚上会想大吃大喝,就会吃一粒减肥药来控制自己 我不想依赖药物,所以可以不吃就不吃 
最重要就是要好好管住自己的嘴,我可以不吃饭就不吃饭(戒碳水化合物) 在自己的家也是煮很少的糙米饭,去外面吃的话,白饭通常吃几口而已 还有吃炸鸡还是鸡饭之类的肉类,只要是肉的皮统统不吃
老实说,我没办法晚餐不吃,总是觉得工作了一整天,晚上一定要吃点自己喜欢的,才对得起自己  而且我的想法就是放进嘴里的东西一定要是自己想吃的,既然吃进嘴里的都会胖,干嘛还要吃自己不喜欢的  我没办法吃麦片cornflake 来减肥,所以晚上我都是吃蒸鱼 (去pasar买新鲜的鱼来蒸,我几乎天天吃,很好吃)
我不会刻意压抑自己,要长久的减肥不能一直逼自己吃米粉汤还是沙拉,爆发的时候会吃更多更胖 我雪糕,炒饭,炸鸡什么都吃,就是要控制分量还有肉类的皮绝对不吃就对了 
因为我没喂母乳所以瘦得比较慢,生了大概4个月才开始感觉明显瘦了 现在女儿接近8个月了,我大概47-48kg,穿什么衣都好看,人就是要瘦才会有自信阿 
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