行如盲无杖,内观照性分.举足低且慢,踏实方更进.步步皆如此,时时戒急行.世路忙中错,缓步保平安.
住如临崖马,亦如到岸舟.回光急返照,认取顿足处.不离于当念,存心勿外务.得止宜知止,留神守空谷.
立定勿倾斜,形端身自固.耳目随心静,止水与明镜.事物任纷纷,现在皆究竟.如坐邱山重,端直肃容仪.
闭口深藏舌,出入息与鼻.息息归元海,气足神自裕.浃骨并洽髓,出神先入定.卧如箕形曲,左右随其宜.
两膝常参差,两足如勾钜.两手常在腹,扪脐摸下体.睾丸时挣搓,如龙戏珠势.倦则侧身睡,睡中自不迷.
醒来方伸脚,仰面也不拘.梦觉浑不异,九载征实际.超出生死关,究竟如来意.行住坐卧篇,只此是真谛.
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