九妖骑行日记，第七十篇：Ironman Langkawi 2019 铁人三项 （下）

nicholas_hu

jim913 发表于 24-4-2013 01:38 PM
区区名次，何必介怀。。哈哈哈。。乐趣比较重要！
虽然，不同的人对乐趣的定义不一样。。但是，自己开心 ...

到时我会穿佳礼脚车衣，其他人要怎么认呢

jim913

nicholas_hu 发表于 24-4-2013 01:48 PM
到时我会穿佳礼脚车衣，其他人要怎么认呢

其他骑友我都见过。。除了ipoh，你，跟penida。。。
一会儿pm你我的电话。。到时方便联络。。

alexsoon

哎呀！刚刚收到913的讯息，现在有一点害怕。。。。
他告诉我，他加了一些“东西”
今天可能我连跟都跟不到他

jim913

alexsoon 发表于 24-4-2013 03:03 PM
哎呀！刚刚收到913的讯息，现在有一点害怕。。。。
他告诉我，他加了一些“东西”
今天可能我连跟都 ...

不要酱。。。好不容易漂白，现在又被你弄黑了！哈哈哈。。

cj1768

jim913 发表于 20-4-2013 01:01 PM
No.18 小弟上锁了！！！
某个早上，心血来潮的跑去总队长的店。。。原本要去质询意见，做做research的。 ...

不好意思，讲上卡可以调整骑姿的好象是我。。。

heongng

jim913 发表于 24-4-2013 03:31 PM
不要酱。。。好不容易漂白，现在又被你弄黑了！哈哈哈。。

你已经是黑了洗不白了。

alexsoon

jim913 发表于 24-4-2013 03:31 PM
不要酱。。。好不容易漂白，现在又被你弄黑了！哈哈哈。。

我没有黑白讲。。。。我真的对你的“秘密武器”感到好奇又害怕。

cj1768

jim913 发表于 24-4-2013 11:01 AM
想不到交往了不到一个礼拜。。
约会见面没超过3次。。
小弟我既然被破处了！！

脱卡不用两边脱的。。。但是一定要记得脱。。。然后停下来时就要脱另一边的卡。。。不然会PK。。。

还有关于你的setting，saddle height不能太高。。。脚踩在六点钟时，脚不能全直。膝盖要一点弯曲。。。如果你的脚是全直的，力量会流失。。。而且骑长途的话，会很容易抽筋。。。

如果你上卡后，骑久了，脚板会麻痹的话，你需要调整你的cleat的位置。。。cleat是需要在我们脚板拇指的圆骨那个位置。。。如果是太上边的话，你的脚会很快累。。。如果是太低，那你的力量会流失掉。。。还有就是cleat的位置不是和的鞋平90度直线的。。。我们的脚是有点外八的。。。所以cleat是要稍微倾斜的。。。看下图。。。

jim913

cj1768 发表于 24-4-2013 03:41 PM
不好意思，讲上卡可以调整骑姿的好象是我。。。

有人自首啦！哈哈哈。。。谢谢详细的解释。。我会试一下。。如果又再跌倒的话。。。。嘿嘿。。。小心点哦！！！（玩笑话）

jim913

alexsoon 发表于 24-4-2013 03:57 PM
我没有黑白讲。。。。我真的对你的“秘密武器”感到好奇又害怕。

好奇就有可能。。。害怕？？算了吧！

jim913

第十九篇:冲动，傻劲

五月一号，劳动节！顾名思义就是叫我们要劳动！平时的劳动是不够的，在劳动节当天，必须要加倍劳动！！哈哈。。

因为需要出坡的关系，小弟已经一个礼拜没有跟冠军去练习了。。比赛下个礼拜就是了，小弟我好像什么都没准备似的。。每次看总队长他们比赛前几个礼拜，一定每天出来练习。。可小弟这个只有两天可以练习骑车的我，又夸下海口，要干掉ipoh兄的九妖，还真的以为不 用付出就会有成果？还是期盼对手半路轮胎破风？备胎被老鼠咬？？（哈哈。。真是有够恶毒的！）当然，小弟才不会这么诅咒人呢。。要胜，凭的当然要是实力！不过，运气也是不可缺少的因素。。虽然知道实力的差距，但是在当中可以找到些动力让自己进步也是不错的。。呵呵。。

因为一个礼拜没骑的关系，又难得今天是劳动节，不用做工。。于是，小弟我决定来玩一场大的。。要骑报仇。。把上个礼拜该骑又没的骑的路，一次过骑 完。。星期三的parit awang 30公里on road加星期五的水池山跟湖山30公里左右！而现在小弟会告诉你，这个决定，应该不会再出现第二次！！至少现在是这样想的。。累积的疲劳度可不是盖的。。

虽然知道全程会有60公里左右，可小弟是抱着比赛的心情来挑战这个路程。。并没有偷懒或留力。。个人估计需要三个小时以内来完成这个路程。。于是，早上7点准时出发。。往parit awang 方向去了。。 因为还没吃早餐的关系，小弟到7 11买了两个sneaker。。嗑了一条。。而这两个朱古力棒，在骑程中，成为了小弟的救命神丹。。救了小弟一命。。在这里呼吁新手骑友们如果有骑远程的，记得一定要带上一些食物，它可以在关键时刻救你一命！切记，切记！！

于是，伴随这蒙蒙的雾，凉凉的天气。。小弟我一个人孤孤单单的上路了。。

迎接小弟我的是30公里的on road。。因为平时都在骑这段路。。对它的熟悉度可以让我在自己能力范围内，以还可以 的速度来完成它。。但是，那个已经是一个小时后的事了。。 平时骑完这段路时已经是快脑缺氧了。。可是，今天等待着小弟的还有恐怖的30公里上下坡off road。。

在进入芭路时，小弟以残留下的那点力气。。见洞就闪，见坡就冲。。半路还有遇到一群少年人结伴骑车。。好不快乐。。可小弟这次是要在指定的时间内完成。。没时间停下哈啦。。打了一声招呼就往水池山前进了。。 回想起来，已经将近一个多月没有上水 池了。。这次再怎么累都要上去。。回想当初刚刚接触脚车时，水池山可被我列入五颗星难度的山。。而现在，哈哈哈。。。还好啦，还好啦。。。有外地的骑友来，小弟一定会带上去的。。而由于之前已经消耗了40公里的体力。。上水池山的速度明显的下降了好多。。可是，可以直接不用停下到山顶已经算不错了。。 拍了几张照，看了看时间。。还剩一个小时多。。于是，小弟又继续的往下一站前进。。湖山！

湖山是小弟弃水池山为练习地的新地方。。单程有十公里，不少过二十个大小不一，不间断的爬坡路及十公里的回程大路。。 在进入湖山前，小弟已经开始有打道回府的打算了。。"现在回去还来得及！"  "别傻了，前面还有20公里的爬坡路。哪里可能骑的完？"   "小琳珑做么还没打电话来？"   "要不要回头呢？"

好吧！够了！我决定回头吧！何必这么辛苦呢？

可是，就在小弟做了回头的决定时，眼前又出现一条长长的下坡路。。还是再走走看一下吧。。 在不知不觉中，来到了45公里。。想回头都已经不行了。。小弟的上坡，开始都是以龟速来爬了。。那种体力透支可是精神还在的境界。。好不恐怖！这么多运动，只有脚车可以做到这一点。。

到50公里时，每见一个坡都有想下来推车的冲动。。什么九阳神功九阴真经在这个时候都没有用。。内力不够深厚。。已经被挖到干枯了。。头脑开始会胡思乱想起来。。这时用油尽枯干来形容是恰到好处。。而在想到油尽枯干时，大米那张嘴脸忽然出现在小弟的记忆档案里。。他参加的那个铁人应该比小弟这次骑行来得更累吧？不得不为他的耐力而折服。。

全程两个小时四十五分钟。。小弟终于回到家了。。完成这次的骑程需要的是冲动跟傻劲。。人傻一次就够了。。小弟应该不会再一个人如此冲动了。。今天下午，睡昏了。。五个钟才起来。。 比赛，即将来临。。期待与佳礼的骑友们的聚聚。。。

ps: 在这里想跟上次在永平总队长脚车店遇到，来自paloh的佳礼uncle打声招呼。。想不到还真的有人追看小弟的这个粗文劣章的骑行日记。。故事还记得蛮清楚的。。你的捧场是小弟的动力。。谢谢支持。。希望下次有机会可以一起骑车。。（评分给些些，让我动力更多些些。。。 哈哈哈。。。)

limcheeseng

jim913 发表于 1-5-2013 10:52 PM
第十九篇:冲动，傻劲

五月一号，劳动节！顾名思义就是叫我们要劳动！平时的劳动是不够的，在劳动节当天， ...

Jimmy这个路程你如果带我走我就真的找一天上永平怎样
而且绝对配合你的时间

jim913

limcheeseng 发表于 2-5-2013 01:51 PM
Jimmy这个路程你如果带我走我就真的找一天上永平怎样
而且绝对配合你的时间

想清楚了没？这可是个不归路来的。。。
小弟才从地狱回来，你又要我再回去一趟？？
我的时间也只有星期六早上。。放在六月如何？
又或者民联胜选，星期一假期。。。可以安排一下。。就下个礼拜。。

lksim

jim913 发表于 24-4-2013 01:38 PM
区区名次，何必介怀。。哈哈哈。。乐趣比较重要！
虽然，不同的人对乐趣的定义不一样。。但是，自己开心 ...

会。。到时会出现！

鲁乃义务消防员

你的脚很美～

jim913

鲁乃义务消防员 发表于 2-5-2013 03:02 PM
你的脚很美～

果然是大娘！眼光独到！有品味！慧眼识玉脚！句句中肯！为人正直！黑白分明！高人一等！非你莫属！

tamiya

呵呵，铁人的那个叫不堪回首。

kitoroneo

鲁乃义务消防员 发表于 2-5-2013 03:02 PM
你的脚很美～

大娘你泡脚一小时应该也有同样效果

alexsoon

limcheeseng 发表于 2-5-2013 01:51 PM
Jimmy这个路程你如果带我走我就真的找一天上永平怎样
而且绝对配合你的时间

我也要一起。。。。试一试！

alexsoon

jim913 发表于 2-5-2013 02:12 PM
想清楚了没？这可是个不归路来的。。。
小弟才从地狱回来，你又要我再回去一趟？？
我的时间也只有星期 ...

一言为定。。。就星期一早上！