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发表于 3-12-2022 10:29 PM
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本帖最后由 nevermind123 于 3-12-2022 10:40 PM 编辑
已经半年没有好好地享受一场讲座或一个课程了。
忙碌的生活让我无法去投入任何一场讲座或课程。
不过今晚好像可以了，我已经准备好去享受讲座和课程了。
这种感觉太好了。
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楼主 |
发表于 3-12-2022 10:40 PM
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碎碎念一下今晚的学习。
我们要学会分辨【人】和【功能】。
【人】是什么？就是人的身体状况、情绪状况和感受
【功能】又是什么？就是衡量一个人好或坏的标准。或是成功与失败的标准。
工作做不完的时候，我们倾向于责怪自己笨、差或没有能力。这就是要求自己要有【功能】。
同样是工作做不完，有没有去关心我们这个【人】是不是感到累了，或压力了？
先安抚自己的情绪，再引导自己去完成那些功能，会比较好。
这个概念很难用文字说清楚。
今晚有机会复习一遍各种重要的情绪。
【开心】是平静的，像和煦的阳光。
【兴奋】是不稳定的，忽略危险的。
【伤心】是需要一个安全的空间，自己躲起来消化的。
【害怕】是一个人在黑暗中不知所措的。孩子害怕的话，要看害怕程度去处理。程度轻，可以轻轻推他一下，程度重，就不要勉强他去面对害怕的人事物了。
【搞怪】是一个人缺乏注意力和缺爱，需要很多眼睛来看他。这个时候我们要多爱孩子。
【生气】其实是为了捍卫自己的权力，是很有力量的一种情绪。
情绪到底是来帮我们还是来害我们的？
- 情绪没有好坏，是与生俱来的东西。
- 它其实是为了让我们更加认识自己的心情与需要，然后好好地理解、满足和调整自己。
- 能与情绪共处的人，会活得比较快乐，能懂得自己与他人，人际关系也会提升。
- 但是要注意，我们对孩子们的情绪很友善，可能会招来大家的反对和指责，因为我们处于一个比较无法接受负面情绪的大环境。
以上。
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发表于 6-12-2022 08:08 AM
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最近的天气都很凉爽。
今早醒来突发奇想，突然很想去冷冷的国家过圣诞节......
想想就很开心...... |
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楼主 |
发表于 10-12-2022 09:04 PM
来自手机
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和热恋期的友人同房真的好痛苦......
听着她煲电话粥，撒娇、调情和讲一些绵绵的情话，让我有一种说不出的厌烦。
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发表于 16-12-2022 10:28 AM
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（一）
刚刚在车上和自己自言自语，我给自己说了很搞笑的话，然后就被自己逗乐了。
接着心里就产生了一种很舒服的感觉——我喜欢自己。
真心地喜欢自己。
（二）
经过镜子的时候，我无意中瞥了镜子中的自己一眼。
然后就萌生一种奇妙的感觉——眼前这个女人怎么这么可爱。
不知道是不是每一个人都会有被自己电到的瞬间。
有时候我也会被自己笑声疗愈到——这个女人的笑声怎么这么可爱。
我终于明白为什么一直被人称为小可爱了。
不过现在应该是老可爱了。哈哈。
（三）
我喜欢跟自己在一起。
欣赏自己这条路，我要坚定地走下去。
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发表于 16-12-2022 10:33 AM
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最近又迷上晨间剧。
每每听到剧中冒出很滋养性的对话，我的心就会被深深地触动。
晨间剧不愧是教科书级别的精神粮食。
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发表于 16-12-2022 09:02 PM
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刚刚照镜子的时候无意中看见自己眼里有光。
然后视线停留了在自己的脸上。
看见了一个浅浅的酒窝，可爱极了。
一不小心又被自己的笑颜迷倒了。
看到这里就够了。
至于那些象征智慧的皱纹，我选择性看不见。 |
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发表于 20-12-2022 01:10 PM
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因為疫情在家的時間多了
在鏡子中看見自己的次數也變多了
沒有酒窩 沒有笑顏
只有象徵智慧的皺紋
應該要看哪裡才好
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楼主 |
发表于 20-12-2022 09:17 PM
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我这个人只关注自己好看的地方。
不好看的地方，就当作不存在咯。
嘻嘻。
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楼主 |
发表于 22-12-2022 10:31 PM
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最近过得有点丧，然后被一个很敏锐的友人发现，传给我那种女人要爱自己、自强自立的抖音视频，还有一句nevermind，加油。
她成功引起了我的厌烦，我终于明白男人被女人管得想逃走的那种心情了。
友人是娇滴滴的娇娇女，不明白女汉子的豪迈。
我理解她是出于担心我，才给我发正能量的东西，那是她爱我的方式。
只是觉得像老妈子的叮咛很烦人。
难得的假期，我就是想要丧、想要摆烂、想要来点负能量。
工作日已经正能量到累了，每天都要开朗自信坚强勇敢。
我允许自己丧、允许自己摆烂。
其实，摆烂也是一种能力。
我的性格比较焦虑，摆烂很容易引发我的罪恶感，觉得自己正在浪费时间。
但是现在已经可以慢慢hold住罪恶感，享受摆烂的生活。
平时努力向上累坏了，难得休假只想躺平。 |
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发表于 22-12-2022 10:53 PM
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咦？超市有卖冷冻的汤圆么？我没有看过捏
明天去走走看看。嘿嘿。 |
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楼主 |
发表于 22-12-2022 10:59 PM
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今天听到了一个很特别的择偶条件。
选一个热爱生活的男人来嫁。
？？？
我的头脑当机了。
热爱生活的男人是什么样子的？
为什么我的脑中会浮现一个男人背一个大背包到处流浪的画面？
还是一个会给女人准备爱心早餐的男人？喜欢做家务的干净精致boy？
？？？
搞不懂了，是我肤浅了
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楼主 |
发表于 24-12-2022 12:00 AM
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觉得体面很贵
但是不体面又好像不可以
人要脸，树要皮啊
什么时候我开始在意体面了？
人要脸，树要皮。
人不要脸，天下无敌。
树不要皮，必死无疑。
有点想念以前的自己
以前的自己比现在carefree
活在自己的世界
才不在乎丢不丢脸
不care自己的外貌
不care自己是否老土
不care自己够不够体面
现在会在意，觉得不可以太丢人
至少要看起来不失端庄
还要看起来人模人样
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楼主 |
发表于 27-12-2022 10:38 PM
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今天的慰劳会，大家都不戴口罩了。
恍惚之中，我觉得大家回到了疫情之前的日子。
能够平平安安地享受岁末真好。 |
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楼主 |
发表于 27-12-2022 10:47 PM
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在幸运抽奖这件事上，我通常没有被抽中。
如果被抽中，那通常也只是很小份的礼物。
今天手气很不一样，抽中的是一份中等级别的礼物—— 一台laminator。
感谢幸运之神的眷顾，我觉得自己这一年来所付出的努力值得被这份礼物肯定。
突然想起【幸运是属于努力的人】这句话。
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发表于 29-12-2022 07:49 PM
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最近醒来天气都冷冷的。
先喝一杯温热的水。
然后洗一个热水澡。
再吃一碗热乎乎的面粉糕。
接着有种淡淡的幸福感涌上心头。
谁说幸福不简单呢？
好好地照顾自己，也是一种幸福。
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发表于 1-1-2023 08:49 AM
来自手机
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发表于 1-1-2023 10:25 PM
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2023的第一天。
我感觉我的女同事今天很反常，一直在“摸”我。
周会的时候我坐她旁边，她突然伸手搂住我的后背。
然后借着叫我摸我的大腿，还有搭我的肩膀。
她的老公是忘了给她爱爱是吗？
为什么要“非礼”我？
我是无辜的......
我下次要告诉她：我很贵的，不可以乱摸的。
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楼主 |
发表于 2-1-2023 10:54 PM
来自手机
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最近喜欢的一句话是这句。
［生命是苦的，但是我们可以温柔以待］。 |
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楼主 |
发表于 5-1-2023 11:32 PM
来自手机
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我就是我，可爱的我。
别问我是谁，请直接爱上我。
如果你一定要问，那我就是中年少女。
比心~
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