18-Jan-09 KL Great Eastern 20/30km [圆满结束] 赛会成绩出了!

squareeight

回上面三位

你们搽vaseline(照片）＃530
有效的。

[ 本帖最后由 squareeight 于 20-1-2009 11:10 PM 编辑 ]

HuMoR+DkNy

早前训练腋下会摩擦
胯下旁也会的

当天跑完后回到家冲凉，激凸也有点点痛
其它都没问题

要搽versaline
但我还是没有

Labis737

這裡新馬跑友普遍用vaseline.

http://www.unilever.com.cn/ourbrands/personalcare/Vaseline.asp

但是較專業的就用body glide ,代理Saucony 的跑友也有賣，可去看看他的部落格。

http://www.ccube-sports-hub.blogspot.com/



[ 本帖最后由 Labis737 于 20-1-2009 11:06 PM 编辑 ]

子陵

哈~ 谢各位解答。
应该会买个， 平时拿来当lotion用

squareeight

原帖由 子陵 于 20-1-2009 11:20 PM 发表
哈~ 谢各位解答。
应该会买个， 平时拿来当lotion用

当lotion可能不是很适合.
它比较浓,所以当你搽在摩擦的部分,跑步就可以没有擦伤的问题.
但我有时拿来搽唇,没有酱干

chaucky

原帖由 yennychan 于 20-1-2009 21:58 发表


什么像啦
一点都不像，只不过某些原因
而有了这个外号而已啦

原来如此那么这里就有很多猫头鹰了

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 20-1-2009 22:29 发表


我不得不提，这跑友真的很快
他长得不高，瘦小但脚步快而稳

记得和他碰面两次
在拿了Ribbon过后下斜坡中，他飞快的转左上去30公里的路线
那分叉路 ...

这位在我16km的时候越过了我..也是labis上次去和他练习跑的朋友看过他放过照片出来..双手两个沙包 双脚也2个

chaucky

原帖由 Labis737 于 20-1-2009 22:30 发表
嗯，我有一位新加坡男的跑友，上面兩點都磨擦到流血，染紅白色的戰衣，夠慘！

我曾经也那样过

chaucky

原帖由 子陵 于 20-1-2009 23:20 发表
哈~ 谢各位解答。
应该会买个， 平时拿来当lotion用

我目前用的是petroleum jelly而已我之前也有这个问题

四伯爽

原帖由 Labis737 于 20-1-2009 10:30 PM 发表
嗯，我有一位新加坡男的跑友，上面兩點都磨擦到流血，染紅白色的戰衣，夠慘！

我一跑大概15公里以上的路程就会有上述的问题了
以前中过一次就怕了
所以每次都做好防范措施“贴胶布”

除此以外，擦油和在两个脚板的中间部位贴胶布也是一定的

chaucky

原帖由 四伯爽 于 21-1-2009 09:03 发表

我一跑大概15公里以上的路程就会有上述的问题了
以前中过一次就怕了
所以每次都做好防范措施“贴胶布”

除此以外，擦油和在两个脚板的中间部位贴胶布也是一定的

我中过一次就每次都会搽有机会中招的地方

亚伦

各位跑完GE的大大跑友？
那个贴你们会报上你们的时间？
小弟想参考参考~~~

谢谢。

chaucky

原帖由 亚伦 于 21-1-2009 09:17 发表
各位跑完GE的大大跑友？
那个贴你们会报上你们的时间？
小弟想参考参考~~~

谢谢。

参加30公里的佳礼跑友大约时间
01. jie84 - 2小时28分钟
02. scchan27 - 3小时19分钟
03. 姓朱的人 - 3小时2x分钟

参加20公里的佳礼跑友大约时间
01. chaucky - 1小时49分钟
02. iamwen - 1小时49分钟
03. HuMoR+DkNy - 1小时55分钟
04. 刀郎 - 1小时57分钟
05. 平旦 - 2小时2分钟
06. 飞天神猪 - 2小时4分钟
07. 兽王六月 - 2小时6分钟   
08. yennychan - 2小时9分钟
09. myfm81 - 2小时17分钟
10. 子陵 - 2小时20分钟
11. 豪少爷 - 2小时22分钟
12. 豪少爷的女友 - 2小时55分钟
13. 路路路易斯 - 3小时15分钟

四伯爽

其实hor，如果你在跑步中觉得你的激凸有感觉“痒痒”这样就要小心了
那个就是它开始磨损的征兆...

kltan84

原帖由 chaucky 于 21-1-2009 09:19 AM 发表


参加30公里的佳礼跑友大约时间
01. jie84 - 2小时28分钟
02. scchan27 - 3小时19分钟
03. 姓朱的人 - 3小时2x分钟

参加20公里的佳礼跑友大约时间
01. chaucky - 1小时49分 ...

大家的成绩都很好，如果我去都不知能跑出酱的时间吗！恭喜大家在２００９年的第一个比赛取得好成绩！

chaucky

原帖由 kltan84 于 21-1-2009 09:23 发表


大家的成绩都很好，如果我去都不知能跑出酱的时间吗！恭喜大家在２００９年的第一个比赛取得好成绩！

我觉得你应该还是在我前面

kltan84

原帖由 chaucky 于 21-1-2009 09:26 AM 发表


我觉得你应该还是在我前面

不懂啊，很久都没练２０ＫＭ以上了，应该都跑不赢你了！

jie84

原帖由 squareeight 于 20-1-2009 05:36 PM 发表


那也可以追新加玻的报告吗？

这里是great eastern 30k....

原帖由 HuMoR+DkNy 于 20-1-2009 09:13 PM 发表
要我放上来还是私底下给？

把报告copy多一份去总部
所有跑步赛事の网聚报告集中站
http://cforum2.cari.com.my/viewthread.php?tid=1407903&extra=page%3D1&page=3

mail给我吧,多一下我pm你我的email.

原帖由 HuMoR+DkNy 于 20-1-2009 10:06 PM 发表

第一：你说你很低调
第二：你时常失眠，都很夜睡
第三：都很像我，因为我曾经也是猫头鹰
所以我结合起来了咯

简单吗

原来是酱.....

原帖由 HuMoR+DkNy 于 20-1-2009 10:29 PM 发表


我不得不提，这跑友真的很快
他长得不高，瘦小但脚步快而稳

记得和他碰面两次
在拿了Ribbon过后下斜坡中，他飞快的转左上去30公里的路线
那分叉路 ...

目前在johor他几乎是无敌.....

原帖由 四伯爽 于 21-1-2009 09:22 AM 发表
其实hor，如果你在跑步中觉得你的激凸有感觉“痒痒”这样就要小心了
那个就是它开始磨损的征兆...

好彩我没这样的问题.....

原帖由 Labis737 于 20-1-2009 10:30 PM 发表
嗯，我有一位新加坡男的跑友，上面兩點都磨擦到流血，染紅白色的戰衣，夠慘！

我有看过....真的挺尴尬的

chaucky

原帖由 kltan84 于 21-1-2009 10:04 发表


不懂啊，很久都没练２０ＫＭ以上了，应该都跑不赢你了！

你在和我开玩笑 看你penang bridge的战绩就知道你如此的强

chaucky

原帖由 jie84 于 21-1-2009 10:16 发表

这里是great eastern 30k....



mail给我吧,多一下我pm你我的email.



原来是酱.....


目前在johor他几乎是无敌.....


好彩我没这样的问题.....


我有看过....真的挺尴尬的

你几时去战胜这位Johor无敌高手