跑步的kaki们!来分享一下你们的图片......

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 31-10-2007 15:22 发表


也没怎么样的....我以前在19岁前,是每天游水的,只后到了20岁刚做工就停了一年...在21岁才再运动过,那时不是去游水,是跑步..也是跑到半死,再试下去游水,也不能游久....所以从那时我就开始锻炼到今天咯.....那 ...

跑步基本上都有练到全身的每个部分。。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 31-10-2007 15:25 发表
好啦。。就有头开始吧。。。谢谢你的意见。。。

可以讲讲你住在那里吗？有时间一起跑吧

anglelus

我住在王莎一带。。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 31-10-2007 17:05 发表
我住在王莎一带。。。

满远。。=。=。。如果在cheras就好。。哈哈。可以去Permaisuri..

squareeight

亚庇成大哥讲的都很对。。　因为你停就了。。要跑回需要时间。。　不能直接去到快又耐。。　要慢慢来啦。。　千万别放弃！！

chaucky

原帖由 squareeight 于 31-10-2007 18:09 发表
亚庇成大哥讲的都很对。。　因为你停就了。。要跑回需要时间。。　不能直接去到快又耐。。　要慢慢来啦。。　千万别放弃！！

现在我都不敢停了

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 31-10-2007 06:09 PM 发表
亚庇成大哥讲的都很对。。　因为你停就了。。要跑回需要时间。。　不能直接去到快又耐。。　要慢慢来啦。。　千万别放弃！！

总之跑步没有一定的年龄界限的.....有些人28岁才刚练,30岁出还能跑出好成绩....我认识一个女铁人,她就是28岁才练的,31岁就已经是全国前三名的女铁人了.....所以,不要一来就讲自己年龄"大"了,跑不料了....这种想法是消极的想法吧了,也是不给自己跑的借口....

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 31-10-2007 04:48 PM 发表


跑步基本上都有练到全身的每个部分。。。

不算是...上半身的肌肉不算有锻炼到..不能拿来和那些锻炼上身的运动比较.....

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 31-10-2007 19:05 发表


不算是...上半身的肌肉不算有锻炼到..不能拿来和那些锻炼上身的运动比较.....

最少有动到上半身

anglelus

那么，我知道下一步要怎么做了。。。。在多跑远的一点。 。。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 31-10-2007 22:02 发表
那么，我知道下一步要怎么做了。。。。在多跑远的一点。 。。。

跑多半小时

anglelus

那就跑很多了，呵呵....

来自亚庇的成

原帖由 anglelus 于 31-10-2007 10:10 PM 发表
那就跑很多了，呵呵....

1小时不过分的....算是轻量的训练了....可能你现在不能适应先...不过跑多一两个月,再跑10KM一小时是没问题了...

anglelus

我也是运动之人，一小时还好咯，哈哈哈哈哈哈...看得出你很喜欢运动噢...

chaucky

原帖由 anglelus 于 31-10-2007 22:10 发表
那就跑很多了，呵呵....

我目前都是跑45-1小时而已

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 31-10-2007 22:13 发表


1小时不过分的....算是轻量的训练了....可能你现在不能适应先...不过跑多一两个月,再跑10KM一小时是没问题了...

我全力跑不知道1小时里可不可以跑完

chaucky

原帖由 anglelus 于 31-10-2007 22:18 发表
我也是运动之人，一小时还好咯，哈哈哈哈哈哈...看得出你很喜欢运动噢...

那么来2小时

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 31-10-2007 10:20 PM 发表


我全力跑不知道1小时里可不可以跑完

那你要检讨了....

来自亚庇的成

原帖由 anglelus 于 31-10-2007 10:18 PM 发表
我也是运动之人，一小时还好咯，哈哈哈哈哈哈...看得出你很喜欢运动噢...

业余吧了....总之对我来说,没有"不能"运动的烂借口....

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 31-10-2007 22:23 发表


那你要检讨了....

应该不难吧