[交流帖] 焦虑症

lexiaoyao

原帖由 teatea84 于 29-5-2009 02:05 AM 发表
大家好，我自从16岁那年，就很容易depress。
小时候的阴影一直在我脑海里。
从小，一直洗手，一直反复检查锁门，有怪逻辑的洁癖。
非常情绪化。易怒，容易过度悲伤。
甚至会乱丢东西。。。会吓到家人朋友，可是又 ...

“心结”？那你现在还会出现那说的那些情况嘛?一直洗手，一直反复检查锁门

lexiaoyao

原帖由 迷惘丫头 于 29-5-2009 10:48 PM 发表
大家好，我这星期一刚开学回来吉隆坡念书，念第二年也是finalyear了。可能是事先知道今年课业会非常繁重的关系，还没开学前在家就很焦虑，回来吉隆坡后刚开始几天更是难熬，一直处在很忧郁的状态。
我本身应该有焦虑 ...

你好！据说你是anxiety attack,也就是panic attack.那么你通常几久发作一次?

迷惘丫头

以前只有出去吃了东西才会发作，近日比较糟糕，有时是整天，今天早上醒来到现在都感觉到有些许紧张，就是不能放下心来。 功课压力太大了，我已经约好朋友每个星期去做gym一次，希望可以改善我的病情。

lexiaoyao

原帖由 迷惘丫头 于 30-5-2009 11:33 AM 发表
以前只有出去吃了东西才会发作，近日比较糟糕，有时是整天，今天早上醒来到现在都感觉到有些许紧张，就是不能放下心来。 功课压力太大了，我已经约好朋友每个星期去做gym一次，希望可以改善我的病情。

会不会心跳很快。。。像跑马一样？

迷惘丫头

嗯，心跳很快，很不舒服。一直呆在房间里焦虑也不是办法，现在要去klcc走走，散心，希望可以转换一下心态。等下回来了再和你报告成果啦～

迷惘丫头

原帖由 lexiaoyao 于 30-5-2009 01:22 AM 发表

你好！据说你是anxiety attack,也就是panic attack.那么你通常几久发作一次?

不成功不成功去到那里好像行尸走肉般在走着，心里只有难过难过难过...然后觉得很不安。我的焦虑是不是已经转变成忧虑了....？

lexiaoyao

原帖由 迷惘丫头 于 30-5-2009 05:34 PM 发表





不成功不成功去到那里好像行尸走肉般在走着，心里只有难过难过难过...然后觉得很不安。我的焦虑是不是已经转变成忧虑了....？

你为什么难过？
焦虑是可以伴有忧郁的。
晚上能睡嘛？

迷惘丫头

我也不懂难过什么，就是会突然很难过很难过。晚上能睡。刚才被朋友开导了好久，情绪有稳定了一些些..

lexiaoyao

原帖由 迷惘丫头 于 31-5-2009 02:30 AM 发表
我也不懂难过什么，就是会突然很难过很难过。晚上能睡。刚才被朋友开导了好久，情绪有稳定了一些些..

那很好。。。social support很重要。尤其是家人和朋友的支持。
倾诉也是释放内心压力的一种方法。

teatea84

原帖由 lexiaoyao 于 31-5-2009 02:36 AM 发表

那很好。。。social support很重要。尤其是家人和朋友的支持。
倾诉也是释放内心压力的一种方法。

以前中学常找一位朋友倾诉，结果到最后她说我很烦。
那时我很伤心。
过后就没什么跟别人倾诉了。

然后其他朋友跟我说那女生有问题，叫我以后不要找她倾诉了。

我那时候还一直以为是自己的错。
虽然可能我一直倾诉也会让人很烦。
结果现在，在网上倾诉算了。

teatea84

原帖由 lexiaoyao 于 30-5-2009 01:18 AM 发表

“心结”？那你现在还会出现那说的那些情况嘛?一直洗手，一直反复检查锁门

自从有了拍拖以后，情况改善了许多。
感觉心很踏实。可能有人依赖的关系吧。。。

现在没有那么常洗手了，不过自己一个人还会反复检查锁门。
只不过，有时候会很恐怖。
遇到不顺心的时候很大发脾气。
试过把学校门铃打坏，很暴力翻桌子。
现在次数少了，可能是经历多，长大了。
可是每次一爆发就不能收拾。。。

但我不想吃药，我想多了解自己，找一个可以控制自己情绪的方法。。。
那我应该找怎样的心理医生 ？

迷惘丫头

原帖由 lexiaoyao 于 31-5-2009 02:36 AM 发表

那很好。。。social support很重要。尤其是家人和朋友的支持。
倾诉也是释放内心压力的一种方法。

今天朋友打电话来，要来我家找我倾诉，我拒绝了她。原因是自己状况已经不太稳定，这时候不适合继续接受一些负面的信息。有时找人倾诉前还是必须观察一下倾诉对象是否一切良好，不然倾诉可能变成一种负担喔。

kmboo2

我现在释放内心压力的方式就是通过自言自语……。

lexiaoyao

原帖由 kmboo2 于 1-6-2009 09:37 AM 发表
我现在释放内心压力的方式就是通过自言自语……。

不用那么辛苦。。。拿出一本记事本。写下你每天的思绪。或者开个帖，写下你的日记。

迷惘丫头

原帖由 lexiaoyao 于 1-6-2009 03:31 PM 发表

不用那么辛苦。。。拿出一本记事本。写下你每天的思绪。或者开个帖，写下你的日记。

写日记可以舒解压力的么？不会越写越钻牛角尖？

越夜越黑

请问心理不安，紧张，精神恍惚，不能集中精神是什么症状？

迷惘丫头

今天在学院上课上到一半焦虑又发作了，到课完了情绪都还没有缓和下来 在朋友的建议下，去找学院的辅导师聊聊，感觉好多了。

lexiaoyao

原帖由 迷惘丫头 于 1-6-2009 07:36 PM 发表



写日记可以舒解压力的么？不会越写越钻牛角尖？

写日记就是一种舒解压力的方式。。。还是一种思绪的对照。

lexiaoyao

原帖由 越夜越黑 于 1-6-2009 11:31 PM 发表
请问心理不安，紧张，精神恍惚，不能集中精神是什么症状？

还有什么明显的症状嘛？持续几久了？

lexiaoyao

原帖由 蛋蛋妹 于 8-6-2009 12:03 PM 发表
我也觉得我有强迫症，自从去年年头的一次车祸导致，我发觉自己很容易沮丧，然后很喜欢胡思乱想，而且有强烈的洁癖行为！身边任何事物我都觉得它们极度肮脏，双手碰了之后，就赶快跑去洗手！有时侯甚至不敢去触碰东西 ...

 你好，蛋蛋妹！
你说的症状的确有点像强迫症。我遇过酱的人。。。我的老师。人人都说她有强迫症。
看起来，这些症状对你生活上造成一定的影响。我建议你如果症状持续的话，务必去看精神科医生，因为只有他能诊断你是否有强迫症。