喝weight gainner失效

kskhuan · 发表于 24-5-2008 01:02 PM

USANA FIBERGY---纤维素.

轻瞄弹写 · 发表于 26-5-2008 09:03 PM

原帖由 kskhuan 于 24-5-2008 01:02 PM 发表
USANA FIBERGY---纤维素.

你来这边作么，爱上我了？

Boon_head · 发表于 26-5-2008 11:39 PM

我发觉到.....supplement不能乱吃...

会对身体造成影响....

华侨 · 发表于 31-5-2008 05:27 PM

原帖由 轻瞄弹写 于 19-5-2008 03:39 PM 发表
华乔兄，除了气功，你没有别的方法了？

有！
1)  找医生灌肠！
2)  萍果餐
3)  高纤维蔬菜+水

53an · 发表于 4-6-2008 01:33 PM

原帖由 轻瞄弹写 于 2-4-2008 11:34 PM 发表
有方法，但是请PM我

有什么秘技不能公开吗？

takezhiro · 发表于 5-6-2008 11:11 PM

吃纤维可否改善肠胃？？？

takezhiro · 发表于 5-6-2008 11:14 PM

原帖由 Boon_head 于 26-5-2008 11:39 PM 发表
我发觉到.....supplement不能乱吃...

会对身体造成影响....

此话何解？分享下…………

人杰地灵 · 发表于 6-6-2008 01:17 AM

原帖由 环保份子 于 25-4-2008 11:51 PM 发表

我想问问看你在gnc买的whey protein多少钱？？

听说GNS牌子很贵的喔。。。。。

takezhiro · 发表于 6-6-2008 10:42 AM

原帖由 人杰地灵 于 6-6-2008 01:17 AM 发表

听说GNS牌子很贵的喔。。。。。

我有拿到voucher买一送一，谁要～

齐齐哈尔冰 · 发表于 16-3-2009 12:17 PM

练到本身的瓶颈了。。已经没进步了。。
怎么办？
暂停&增肥？
继续练？？？ 本帖最后由 junchiang 于 25-1-2013 09:30 AM 编辑

NetClone · 发表于 16-3-2009 05:18 PM

你的没有进步指的是什么？没有再瘦？还是没有再长肉？你可能需要一个新的routine喔

幽默嘀木头人 · 发表于 16-3-2009 07:43 PM

你显了？

齐齐哈尔冰 · 发表于 16-3-2009 07:43 PM

练了肌肉也没感觉。。只是累
肌肉不再增长了

齐齐哈尔冰 · 发表于 16-3-2009 07:45 PM

没有闲。。。
还是练1-1。5 小时
就停歇不前了

NetClone · 发表于 16-3-2009 11:16 PM

贴一张图来看看

Damn · 发表于 11-10-2010 08:10 AM

健身已四个月了，身高177CM 从52KG到现在的63KG。。现在问题来了，体重不能再上了，我也有加重练，持续和蛋白粉，可是还是没效果！请各位高手帮帮小弟的忙！！我想要68-70KG~

leontyf · 发表于 11-10-2010 10:55 AM

哈哈，我刚刚跟你相反，我体重一直下不了。。。

Damn · 发表于 11-10-2010 02:53 PM

回复 2# leontyf
你几重？身高？

spazeman · 发表于 19-10-2010 03:45 PM

把你的 program 全换掉。

健身 program 多不胜数

- overload principle
- pyramid set
- negative rep
- pre exhaustion principle
- force rep principle
- rest pause principle
- super set principle
- giant set principle
- heavy duty principle
- partial rep principle
- 21 rep principle

不懂你名不明白。

不明白问我。。。

spazeman · 发表于 19-10-2010 03:45 PM

本帖最后由 spazeman 于 19-10-2010 03:48 PM 编辑

把你的 program 全换掉。

健身 program 多不胜数

- overload principle
- pyramid set
- negative rep
- pre exhaustion principle
- force rep principle
- rest pause principle
- super set principle
- giant set principle
- heavy duty principle
- partial rep principle
- 21 rep principle

不懂你明不明白。

不明白问我。。。

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