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发表于 8-1-2012 11:44 PM
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我算最烂的身材.gif) |
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发表于 20-1-2012 10:58 AM
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180cm 67kg  在增重中。。。要AIM 70kg~ 身材线条有但还不明显。。 |
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发表于 21-1-2012 12:12 AM
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185cm, 81KG 在努力锻炼胸肌及腹肌中。。。 |
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楼主 |
发表于 10-2-2012 03:27 PM
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回复 58# Ruki_870625
中等就是不会看多两眼的那种咯。 |
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发表于 25-3-2012 11:11 AM
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发表于 20-4-2012 08:59 AM
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好身材的定义？
30-22-30 算吗？
很努力的再练肚腩。要平平，有线条，不容易啊=( |
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发表于 13-5-2012 02:54 AM
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中等。。 |
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发表于 22-9-2012 11:26 PM
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我偏矮！！ |
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发表于 12-7-2013 09:41 AM
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发表于 12-7-2013 12:11 PM
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我47Kg 155Cm 努力减肥当中，理想体重是43Kg。 |
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发表于 14-7-2013 02:42 PM
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5年前 169cm - 47 kg 爆瘦
现在 170cm - 61kg 偏瘦
目标两年后 - 70kg (应该会中等吧)
顺便问下有什么suppliment 吗？ |
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发表于 19-7-2013 02:10 PM
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发表于 19-7-2013 02:10 PM
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发表于 9-11-2013 02:24 PM
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BMI 22，看起来肉肉。
现在57kg,目标50kg
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发表于 4-4-2014 03:54 AM
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178cm，64kg~请问下，因该要怎样才可以在最短时间内+到70kg~ |
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发表于 11-4-2014 06:20 PM
来自手机
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我72.5kg,183cm.算出来是19.80bmi.不知道对吗？昨天看《激战》里的擂台主持人介绍彭于晏出场时说他183cm,70kg.和我的好接近，心里暗爽一下。不过我的都是肥肉 |
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发表于 14-4-2014 02:51 PM
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我170cm，65.6KG，BMI是22.7，体脂肪率是16.5%。
有一些肚腩，正在努力减掉它，目标是要把低体脂肪率降到8-10%。
然后也有做些重量训练胸部和腹肌，希望能看到胸肌和六块腹肌。
每次workout后坚持cardio跑步35-40分钟，每个星期跑5天。
希望几个月后能看到些成绩。 |
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发表于 16-4-2014 09:28 PM
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该怎么说呢，我的bmi是24.1，可是还是偏肥的说 == |
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发表于 20-6-2014 08:31 PM
来自手机
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吓！21.4bmi 瘦！
我想再壮一点。
线条还不满意！ 本帖最后由 朵颜三卫 于 20-6-2014 08:47 PM 编辑
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楼主 |
发表于 11-9-2014 08:34 PM
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wx 发表于 14-4-2014 02:51 PM 
我170cm，65.6KG，BMI是22.7，体脂肪率是16.5%。
有一些肚腩，正在努力减掉它，目标是要把低体脂肪率降到8 ...
放照片show一下， 展示成果， 激励大家 .gif)
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