减肥中。。。请大家来支持！！！

麻纱 · 发表于 10-3-2009 02:48 PM

原帖由 yyyuenn 于 10-3-2009 01:19 PM 发表
9/3
早餐-米粉汤（菜多过米粉）
午餐-饭+beans+2 sousage+橙子一個
下午-tomato
晚餐-忘記吃
可能是一整天在家的關係
一直覺得肚子不滿足。。
快走45分鐘

10/3
早餐-米粉汤（菜多过米粉）
午餐-fried me ...

如果我只是吃这么少
我也会极度觉得不满足....

我是是坏人 · 发表于 10-3-2009 03:02 PM

原帖由麻纱于 10-3-2009 02:48 PM 发表

如果我只是吃这么少
我也会极度觉得不满足....

我会生存不到@@
最近满脑一直想着KFC...
前天抵挡不住就去吃了。不过是情有可原的...哪里只有KFC吃，肚子又饿了。
就昨天罢了经过KFC几次一直要进去吃了够力= =

tonic8080 · 发表于 10-3-2009 05:13 PM

wa!!!! 不要引诱我!!!!

FungKhor · 发表于 10-3-2009 05:50 PM

原帖由 yyyuenn 于 10-3-2009 01:19 PM 发表
9/3
早餐-米粉汤（菜多过米粉）
午餐-饭+beans+2 sousage+橙子一個
下午-tomato
晚餐-忘記吃
可能是一整天在家的關係
一直覺得肚子不滿足。。
快走45分鐘

10/3
早餐-米粉汤（菜多过米粉）
午餐-fried me ...

哈哈... 我要去吃东西了～

FungKhor · 发表于 10-3-2009 05:54 PM

原帖由我是是坏人于 10-3-2009 03:02 PM 发表

我会生存不到@@
最近满脑一直想着KFC...
前天抵挡不住就去吃了。不过是情有可原的...哪里只有KFC吃，肚子又饿了。
就昨天罢了经过KFC几次一直要进去吃了够力= =

原帖由 tonic8080 于 10-3-2009 05:13 PM 发表
wa!!!! 不要引诱我!!!!

哈哈！情有可原？受不了诱惑才真？

tonic，KFC 很好吃哦！

yum yum!!

我昨天刚吃了。
两块鸡胸肉，都没吃皮，
把mashed potatoes 换成coleslaw。
一杯7up revive

我是是坏人 · 发表于 10-3-2009 05:55 PM

原帖由 tonic8080 于 10-3-2009 05:13 PM 发表
wa!!!! 不要引诱我!!!!

ok啦。。我不要再提起KFC了啦。。
我也不想的啊。。我头脑一直想着KFC KFC KFC...

我是是坏人 · 发表于 10-3-2009 05:56 PM

原帖由 FungKhor 于 10-3-2009 05:54 PM 发表

哈哈！情有可原？受不了诱惑才真？

tonic，KFC 很好吃哦！
yum yum!!

我昨天刚吃了。
两块鸡胸肉，都没吃皮，
把mashed potatoes 换成coleslaw。
一杯7up revive

哦。。你引诱tonic...他都讲不要提起KFC了咯
我前天也有吃哦。原来KFC是酱好吃的

FungKhor · 发表于 10-3-2009 07:11 PM

原帖由 我是是坏人 于 10-3-2009 05:56 PM 发表

哦。。你引诱tonic...他都讲不要提起KFC了咯
我前天也有吃哦。原来KFC是酱好吃的

我都米有诱惑他吃KFC。
只不过分享我吃KFC了罢鸟～

我每一个星期至少要吃一次KFC，
尤其是在练胸肌的那一天，
吃KFC以形补形嘛。

快餐里，我最爱KFC了。

yyyuenn · 发表于 11-3-2009 10:53 AM

哈哈....
我在减肥拉...
也不要引诱我拉..
KFC是我的最爱也..
前几天我把一张Mcd的prosure放在书桌上
想象自己去吃了

yyyuenn · 发表于 11-3-2009 10:58 AM

我吃得少吗?/
我看到其他贴的人吃得更少
害我在怀疑自己吃很多..

FungKhor · 发表于 11-3-2009 02:45 PM

原帖由 yyyuenn 于 4-3-2009 01:09 PM 发表
请问我吃很多吗？
怎么我的体重没什么下的？？
我看了别人的帖，他们一两天都能下1公斤
上个星期我吃了三天的排毒餐，也只下了0.2公斤
好难过哦。。。

这只是刚开始减肥的第一个星期啦。

试想下，假如你一个星期掉7kg。

到时候是有病了...

FungKhor · 发表于 11-3-2009 02:45 PM

原帖由 yyyuenn 于 11-3-2009 10:53 AM 发表
哈哈....
我在减肥拉...
也不要引诱我拉..
KFC是我的最爱也..
前几天我把一张Mcd的prosure放在书桌上
想象自己去吃了

满足了心中的食欲就好。

你吃得很不错哦！
就维持这样，一天做30~60mins的运动就好了。
一齐努力哦！

[ 本帖最后由 FungKhor 于 11-3-2009 02:47 PM 编辑 ]

麻纱 · 发表于 12-3-2009 12:06 AM

原帖由 yyyuenn 于 11-3-2009 10:58 AM 发表
我吃得少吗?/
我看到其他贴的人吃得更少
害我在怀疑自己吃很多..

减肥不是吃得少就可以的

要培养正确的饮食观
不要盲目跟从错误的示范

你的早午餐还算ok
不过下午茶吃番茄

又没吃晚餐
晚上肚子当然会饿
建议晚餐吃少
比如1杯燕麦片或者吃水果蔬菜1碗
会比较恰当

[ 本帖最后由麻纱于 12-3-2009 12:08 AM 编辑 ]

麻纱 · 发表于 12-3-2009 12:10 AM

原帖由 我是是坏人 于 10-3-2009 05:55 PM 发表

ok啦。。我不要再提起KFC了啦。。
我也不想的啊。。我头脑一直想着KFC KFC KFC...

KFC那么大诱惑力哦
呵呵呵呵
我可以坐在我朋友对面看他吃完一盘KFC
然后我一条薯条也没有碰
McD也是一样

不过最近McD的RM5.95
让我的确想去吃
因为外面吃饭吃面也是差不多这个价钱了

chaucky · 发表于 12-3-2009 12:33 AM

原帖由麻纱于 12-3-2009 00:10 发表

KFC那么大诱惑力哦
呵呵呵呵
我可以坐在我朋友对面看他吃完一盘KFC
然后我一条薯条也没有碰
McD也是一样

不过最近McD的RM5.95
让我的确想去吃
因为外面吃饭吃面也是差不多这个价钱了

这个星期我吃了4次

yyyuenn · 发表于 12-3-2009 07:02 PM

偷偷告诉你们
我今天吃了KFC也

...
但我很乖,没吃皮

早餐-一条香焦
运动后,一杯牛奶+蔬菜汁(番茄+芹菜)
两点 KFC
晚餐-木瓜

yyyuenn · 发表于 12-3-2009 07:17 PM

今天快走45分钟...

麻纱 · 发表于 12-3-2009 08:33 PM

原帖由 chaucky 于 12-3-2009 12:33 AM 发表

这个星期我吃了4次

很厉害

我一次都还没有吃到
同事都没人建议去吃McD
今天去Mid Valley吃烧鱼了
等好久，不过味道真的不错！

麻纱 · 发表于 12-3-2009 08:34 PM

原帖由 yyyuenn 于 12-3-2009 07:02 PM 发表
偷偷告诉你们
我今天吃了KFC也 ...
但我很乖,没吃皮

早餐-一条香焦
运动后,一杯牛奶+蔬菜汁(番茄+芹菜)
两点 KFC
晚餐-木瓜

乖，吃了KFC你其他餐都没有吃什么东西
卡路里balance回了

chaucky · 发表于 12-3-2009 08:52 PM

原帖由麻纱于 12-3-2009 20:33 发表

很厉害
我一次都还没有吃到
同事都没人建议去吃McD
今天去Mid Valley吃烧鱼了
等好久，不过味道真的不错！

所以够力肥咯..已经76kg很久

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