13-Jun-09 der Pacemakers CR3 武吉加尔22KM (圆满结束)

兽王六月 · 发表于 23-5-2009 05:19 PM

够力，已经懒了整个礼拜，今晚，惨了

chaucky · 发表于 23-5-2009 05:59 PM

好像要下雨了:

xeniakicky · 发表于 23-5-2009 07:39 PM

下雨了。。

惨了，大家要开跑了。。

希望雨快停~~ 好让她/他们好好跑一回。。

Labis737 · 发表于 24-5-2009 02:28 AM

熱辣辣的Pacemakers CR2 相簿:

http://picasaweb.google.com/CariKakis/2009PacemakersCR2#

先上數張，陸續有來，要等有空時，累垮了！

chaucky · 发表于 24-5-2009 02:29 AM

今天终于完成第一个30km

chaucky · 发表于 24-5-2009 02:33 AM

谢谢labis兄的奉献

HuMoR+DkNy · 发表于 24-5-2009 03:19 AM

终于完成了30公里夜跑
时间是3小时17分钟

大腿内侧痛

我忍不住要上载这张照片, 我resize了的

(谢蜡笔兄)

兽王六月 · 发表于 24-5-2009 03:21 AM

谢谢labis兄
今天第一次跑30KM，碰钉到很96

下个月怎样gao dim 43km

chaucky · 发表于 24-5-2009 03:22 AM

跑到半夜都还要跑

兽王六月 · 发表于 24-5-2009 03:22 AM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 24-5-2009 03:19 AM 发表
终于完成了30公里夜跑
时间是3小时17分钟
大腿内侧痛

照片
我忍不住要上载这张照片, 我resize了的 (谢蜡笔兄)

做什么要放大家的露点照jek, paiseh

[ 本帖最后由兽王六月于 24-5-2009 03:23 AM 编辑 ]

chaucky · 发表于 24-5-2009 03:22 AM

原帖由 兽王六月 于 24-5-2009 03:22 发表

做什么要放大家的露点照jek, paiseh

等下再次中骂

lau_sai · 发表于 24-5-2009 03:47 AM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 24-5-2009 03:19 AM 发表
终于完成了30公里夜跑
时间是3小时17分钟

大腿内侧痛

我忍不住要上载这张照片, 我resize了的 (谢蜡笔兄)

奖杯很cool下。。

身材--掺不忍睹

开玩笑的

scchan27 · 发表于 24-5-2009 03:51 AM

知道了...下次我们去减....

iamhau · 发表于 24-5-2009 09:01 AM

奖杯蛮美下

也祝你们成功征服了30km，继续加油！继续冲刺！

iamhau · 发表于 24-5-2009 09:11 AM

原帖由 nayiq 于 23-5-2009 10:22 AM 发表

差不多100km/week了我跟不到，我现在才做到60km/week。星期三刚好是我的tempo run，可以跟你们跑一次hartamas。其他时间我还是自己练习算了，我怕还没到比赛我就倒了。

星期三我也应该可以来

那天你们都是tempo run吗？...我怕应付不来

iamwen · 发表于 24-5-2009 09:30 AM

原帖由 chaucky 于 24-5-2009 02:29 AM 发表
今天终于完成第一个30km

我今早也第一次完成30km

但没有奖杯

Labis737 · 发表于 24-5-2009 11:27 AM

去做一個嘛，哈哈！

講笑。

其實有獎杯與否，等你跑上十年八年，若是時常拿杯，也有夠你煩的。

最重要是踏出第一步，有了三十的經驗，就是好開始啦，值得慶祝囉！

Labis737 · 发表于 24-5-2009 11:33 AM

還算不錯啦

其實是我叫他們脫衣的，哈哈。

即使是涼涼夜晚，大家都跑完三十，都覺得熱熱的，只差沒有流下感人的淚水吧！

有機會再與大家再分享。加油啦！有出席的，就很值得尊敬了，因為下大雨，讓比賽遲至八點半才開跑。最後一位一點二十分，工作人員才回家。

Labis737 · 发表于 24-5-2009 11:45 AM

再添一張五位佳禮男跑友並肩比賽照片。

nayiq · 发表于 24-5-2009 11:50 AM

哇哈哈，有型到~ 还好大家都是是胸先走，如果肚子走前面就真的惨不忍睹了

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