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1/01/2010 Saucony Pacemakers Network Run (圆满结束)
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楼主 |
发表于 18-12-2009 10:01 PM
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请问下他们没有给我们收据,那我们去领取的时候怎样?给他看IC?
路路路易斯 发表于 18-12-2009 09:39 PM 
应该是吧....这星期日去拿才懂... |
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发表于 18-12-2009 10:24 PM
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大家加油!我在精神上支持你们.
我不会跑..呵.. |
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发表于 29-12-2009 02:19 PM
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发表于 29-12-2009 02:28 PM
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发表于 29-12-2009 03:06 PM
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路线图出了，要爬楼梯，170级
nayiq 发表于 29-12-2009 02:19 PM 
现在看不到。。。 我想不到哪里有170级呢。。。。 还是 (42.5 x 4 = 170 级？ ） |
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发表于 29-12-2009 10:03 PM
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路线图出了，要爬楼梯，170级
nayiq 发表于 29-12-2009 14:19
夠力.要爬樓梯 |
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发表于 31-12-2009 11:34 PM
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明天有比赛的，加油加油 |
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发表于 1-1-2010 10:41 AM
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本帖最后由 nayiq 于 1-1-2010 07:29 PM 编辑
跑回来了，这小项目对我来说很有意义。这是2010年的第一个比赛，也是我第一次跑爬楼梯的比赛，也是我迈入30岁的第一个比赛！
小看楼梯的威力，这次要我的命了。第一圈在爬楼梯前还ok的，爬完了楼梯就不想跑了。硬着头皮跑完第二圈。刚过第三圈，就看见chen kwok, chaucky, michael越过我。爬完第4个楼梯的时候脑缺氧想呕，够力。。。最终完成4圈。恭喜chen kwok荣获25~29岁组别第7名，michael和chaucky分别第8、第9，厉害！我第12名，时间如下：
30:02 -> 0:30:02
17:34 -> 0:47:36
19:44 -> 1:07:20
算是不错的开始，接下来NB30k大家再努力！ |
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楼主 |
发表于 1-1-2010 10:52 AM
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回来了,时间71分15秒,超过了之前sub70的目标.
那楼梯真的拿我的命....我在楼梯全程走路. |
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发表于 1-1-2010 11:08 AM
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今天状态很差。可能每天大吃大喝。惨。４圈跑了１hr４０minutes。楼梯真的很够力。我根本跑不到。上楼梯都是一路走。从一步两级到后来一步一级。
我看到你们一大班在拍照，但是不好意思去打招呼。 |
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发表于 1-1-2010 11:12 AM
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发表于 1-1-2010 11:21 AM
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我也回到了。92min17s. 之前没有练习就来比赛，又只睡两小时半，结果一路上还慢过我scklm的marathon pace.在后面还差点爆胎。楼梯真的折磨人。新的一年，好的开始，要多多练习。 |
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发表于 1-1-2010 12:12 PM
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今天算很滿意..再度和米克 pacing. 一路上都很順. 一直都跟在chen kwok后面..
第一圈的時候我們test 路線..
第一圈 15分多. 感覺有些太快
第二圈 15分多 慢了少許證明第一圈太快
第三圈 16分多 也再慢多少許..很辛苦下
第四圈 16分多 最后一圈了..快少許了..
最后跑出1小時3分34秒. 最后一圈以為可以超越Chen Kwok可是他竟然還可以加速.結果就看著獎杯離我而去. |
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发表于 1-1-2010 02:46 PM
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发表于 1-1-2010 05:16 PM
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有点paiseh，所以没有去打招呼。真是不好意思。看到你们个个身材健美，我水桶身材那里敢去和你们拍照。跑第三lap时，忽然看到整班人先后割我，又有人喊豪小，我就知道是cari的了。那是你们last lap了。我慢你们很多。差不多２５分一个lap。尤其是第一个lap背着书包，更难跑。 |
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发表于 1-1-2010 05:31 PM
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楼主 |
发表于 1-1-2010 09:53 PM
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发表于 1-1-2010 10:58 PM
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大家好，今天跑到那命，第一圈尽力跑完。
之后的都是慢慢走。。我不玩了太辛苦了。
双胞胎真是高大又威猛。好象klcc.
将多高手真是paiseh |
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楼主 |
发表于 1-1-2010 11:10 PM
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发表于 1-1-2010 11:29 PM
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