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06/02/2010 Putra Jaya Night Marathon (圆满结束)
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发表于 15-12-2009 08:34 PM
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我报名了全马。因为它是马来西亚第一个晚上全马比赛，感觉上它的奖牌应该瞒有纪念下。
这是我受伤后的第 ...
squareeight 发表于 15-12-2009 07:40 PM 
现在还没痊愈吗?...要小心照顾身子哦....等好了再练习吧...以你这样有功底的人..
休息后再练跟本就不成问题....最重要的是休息能让你"走"(跑)更远的路...
大家一起加油吧...为全马奋斗... |
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发表于 15-12-2009 11:11 PM
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死就死...但我还是报21km。。。怕怕 。。。没勇气！ |
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楼主 |
发表于 15-12-2009 11:35 PM
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死就死...但我还是报21km。。。怕怕。。。没勇气！
iamhau 发表于 15-12-2009 11:11 PM 
不用害怕，以你的功力可以sub5了。
不然练久一点冲sub4=) |
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发表于 15-12-2009 11:43 PM
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死就死...但我还是报21km。。。怕怕。。。没勇气！
iamhau 发表于 15-12-2009 23:11
不用等啦.和我們一起跑全馬.你可以和你哥哥pace |
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发表于 16-12-2009 08:48 AM
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不用等啦.和我們一起跑全馬.你可以和你哥哥pace
chaucky 发表于 15-12-2009 11:43 PM
他可能会嫌我慢 |
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发表于 16-12-2009 09:11 AM
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我报名了全马。因为它是马来西亚第一个晚上全马比赛，感觉上它的奖牌应该瞒有纪念下。
这是我受伤后的第 ...
squareeight 发表于 15-12-2009 07:40 PM 
将快报了？我还没报名呢。。。。 |
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发表于 16-12-2009 08:51 PM
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我回来了。。哈哈。很久没有和大家跑了。
这一次的不会觉得远了，嘻嘻。在这里附近又是第一次跑晚上。
有挑战性哦。 |
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发表于 16-12-2009 10:11 PM
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发表于 17-12-2009 12:40 AM
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回复 68# gossipBoy
10a) Medals
• All completing 42 km & 21km runners will receive finisher medals
• First 400 runners of category M & N (7.7km) will receive finisher medals
• First 100 runners of category P & R (7.7km) will receive finisher medals
• All completing runners of Corporate Challenge will receive medals |
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发表于 17-12-2009 12:47 AM
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发表于 17-12-2009 10:25 AM
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我下星期一应该会过去OCM报21KM.
不过上次shape night run感觉也不好,那边空气素质很差,又闷热.... |
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发表于 17-12-2009 11:17 AM
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还在挣扎要不要跑half |
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发表于 17-12-2009 11:33 AM
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还在挣扎要不要跑half
wooi801 发表于 17-12-2009 11:17 AM
不需挣扎了,去42km吧. |
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楼主 |
发表于 17-12-2009 02:30 PM
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不需挣扎了,去42km吧.
iamwen 发表于 17-12-2009 11:33 AM
已经变成代言人了 |
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发表于 17-12-2009 05:53 PM
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星期六做一整天...吸取上次晚上跑的经验...恐怕没有状态...
我看还是21km好了...接下来才全马啦！ |
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发表于 17-12-2009 06:11 PM
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星期六做一整天...吸取上次晚上跑的经验...恐怕没有状态...
我看还是21km好了...接下来才全马啦！
iamhau 发表于 17-12-2009 05:53 PM
最多走路而已 |
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发表于 17-12-2009 06:13 PM
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发表于 17-12-2009 10:08 PM
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最近發現Cari跑步團就快成為"跑馬團"了, 參加全馬42k的團友人數竟然比一般普通賽事的還多
今天剛好在UM附近, 順便去報名了21k. 編號才F5032, 好像不大laku醬. FTAAA的員工說42k最多人, RM 40跑全馬大件"夾"抵吃.
一月前報名能省下RM 5噢, 夠買兩瓶Gatorade了 |
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发表于 17-12-2009 10:14 PM
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发表于 18-12-2009 04:10 PM
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