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发表于 9-8-2012 10:08 PM
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发表于 10-8-2012 10:23 AM
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你爹临死前 发表于 5-8-2012 12:05 PM 
05/08~~我的體重是90.2KG
0.4KG，昨晚3点多才睡，11点多才起床，还好睡够了...明天能够突破到8字头吗？
...
hihi ,
簡易晚上過了8 點 不要吃澱粉質的食物 （飯， 麵包，餅乾）
發現吃東西時 用以下的方法會很有效。。。 你可以試一試。。。
1. 早餐吃得好， 午餐吃的飽，晚餐吃的少
2. 澱粉質的食物 和 蛋白質的食物 是冤家， 不要同一餐出現 。
（吃飯時就多吃菜，不吃或少吃肉； 吃肉時不吃飯，馬鈴薯）
3. 三餐定時， 多吃yogurt 和燕麥 幫助消化。
4. 青菜水果 會讓你在廁所 馬到成功~
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发表于 10-8-2012 01:54 PM
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突然發覺 樓主的名字 很好玩。。。
你爹临死前 去了哪裏 ?
你爹临死前 瘦了嗎 ?
你爹临死前 怎麽沒來寫日記 ? |
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楼主 |
发表于 19-8-2012 06:33 AM
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diananyy 发表于 10-8-2012 01:54 PM
突然發覺 樓主的名字 很好玩。。。
你爹临死前 去了哪裏 ?
你爹临死前 去了哪裏 ?
你爹临死前去了澳洲。
你爹临死前 瘦了嗎 ?
你爹临死前应该胖了点了。
你爹临死前 怎麽沒來寫日記 ?
你爹临死前找不到网络，写不到日记啊！
P.S:最重要的是每个人都会收到你爹临死前的回复...
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发表于 19-8-2012 07:01 AM
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haddyai 发表于 9-8-2012 10:08 PM
怎么这几天没什么动静？特来此推一推你。
我到了一个乡下地方，上网不方便，等下六点回到来就可以继续了！再加油哦！被你越拉越远咯~
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发表于 19-8-2012 09:43 AM
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你爹临死前 发表于 19-8-2012 07:01 AM
我到了一个乡下地方，上网不方便，等下六点回到来就可以继续了！再加油哦！被你越拉越远咯~
很高兴看到你的回复，不然就以为你退缩啦！！！ |
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楼主 |
发表于 20-8-2012 12:12 AM
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haddyai 发表于 19-8-2012 09:43 AM
很高兴看到你的回复，不然就以为你退缩啦！！！
不会啦！刚到家！明天立刻开始了！
今天很懒惰，应该是逃避罢，不想面对先，明天见！
晚安！
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发表于 20-8-2012 11:56 AM
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20/08~~我的體重是89.3KG
放肆了2个礼拜，还有得瘦0.8KG，感恩啊~是时候继续努力了！加油！
12:00pm~~烧鸡饭
09:30pm~~薄饼+炒螃蟹+炒饭
天啊！90.6KG！！！明天会下回去吧？拜托~.gif) 本帖最后由 你爹临死前 于 20-8-2012 11:55 PM 编辑
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发表于 20-8-2012 05:21 PM
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发表于 21-8-2012 09:16 AM
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你爹临死前 发表于 19-8-2012 06:33 AM
你爹临死前 去了哪裏 ?
你爹临死前去了澳洲。
你爹临死前 瘦了嗎 ?
回來了！ 呵呵呵~ 那就繼續努力哦~
澳洲好玩嗎？ 有沒有拿到漂亮妹妹的電話？ 然後和她們說I will be back ! with a fit and muscle body ! wait for me ~
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发表于 22-8-2012 12:43 AM
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发表于 22-8-2012 12:59 AM
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21/08~~我的體重是88.3KG
幸好还在状态！加油啊！
10.00am~~炸鸡腿+煎蛋+咸菜+白饭
10.30pm~~一碗饭+烧鱼+一点四季豆
88.6KG，前途一片光明！耶！！
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发表于 22-8-2012 08:32 AM
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你爹临死前 发表于 22-8-2012 12:59 AM
21/08~~我的體重是88.3KG
幸好还在状态！加油啊！
呵呵呵， 那下一次去~ 讓她們 跌破眼鏡！
這麽晚吃飯， 小心不消化哦 。。。 盡量3 餐要定時~
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楼主 |
发表于 22-8-2012 10:13 PM
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22/08~~我的體重是88.9KG
果然捱通宵的后果，哎~
11:30am~~云吞面
09:30pm~~白饭+腐乳油菜+宫保白须公
89.8KG？？！！怎么可能？？！！
惨咯~ |
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发表于 22-8-2012 10:18 PM
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发表于 23-8-2012 12:07 PM
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你好，我也开始认真减肥咯。。。。。希望坚持得住
共勉之。 |
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楼主 |
发表于 23-8-2012 10:53 PM
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23/08~~我的體重是88.3KG
唉~空欢喜一场，还是要重新开始咯！
12:30pm~~云吞面
07:30pm~~还是云吞面
今天该可以了吧？还是89.3KG，明天要重上轨道啊！拜托~ |
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楼主 |
发表于 23-8-2012 10:54 PM
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易肥难瘦 发表于 23-8-2012 12:07 PM
你好，我也开始认真减肥咯。。。。。希望坚持得住
共勉之。
加油哦！一定行！.gif)
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发表于 23-8-2012 11:00 PM
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你爹临死前 发表于 23-8-2012 10:53 PM
23/08~~我的體重是88.3KG
唉~空欢喜一场，还是要重新开始咯！
你終于在正常的時間吃晚餐了~ 恭喜恭喜~
云吞面 是干撈的， 還是清湯的 ? 干撈的 其實很多油哦~
記得 運動運動 ~ 才會 有帥帥的肌肉！
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楼主 |
发表于 23-8-2012 11:26 PM
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但还是改不了，清汤没味道.gif)
，没办法了，听天由命罢~
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