我要变性感美女

绝情女

我也在减肥。生了孩子后3年里，只有肥没有瘦。。
7月17号开始奶昔生活咯！那时langkawi回来回来。去旅行前是54.7，旅行后回来没称，奶昔第三天是54.7。
7月尾回家乡6天，有吃喝3天。这几天假期家婆来到，也有吃喝。只是坚持晚餐没奶昔也没饭。有菜有汤有肉咯！今天54kg。
我的目标最少要45kg，理想目标是43kg。妈妈级的，实在难安排时间运动。也是懒惰的藉口，家里有sauna机跟站着踩的脚车都没去用。
希望来这里来坚持我的减肥计划！

laney1049

绝情女 发表于 12-8-2013 11:37 AM
我也在减肥。生了孩子后3年里，只有肥没有瘦。。
7月17号开始奶昔生活咯！那时langkawi回来回来。去旅行前 ...

加油。我也是生了没顾让自己胖到94.5kg.健康出问题了。现在才知道错。所以努力减肥吧。欢迎你有空来报喜哦。大家一起互相加油

laney1049

告诉自己8月的目标一定要到80KG.
早餐-麦片面包加TUNA鱼
午餐-妈妈的爱心炒饭
晚餐-炒饭加菜汤

Hayleysoh

来挺你，大家一起漏油！！

laney1049

Hayleysoh 发表于 14-8-2013 02:37 PM
来挺你，大家一起漏油！！

谢啦。

Hayleysoh

laney1049 发表于 14-8-2013 02:55 PM
谢啦。

我也是用着很多方法在减肥了=/

laney1049

贪吃的后果就是肚子痛了咯。刚和厂商吃泰国餐。又酸又辣的。现在的胃超不舒服的。
早餐-麦片面包两片+tuna鱼
午餐- 泰国餐。（虽然只有两口的饭，但是喝了很多酸辣汤 ）
晚餐-没吃。胃痛
韵律操一个小时

laney1049

Hayleysoh 发表于 14-8-2013 02:58 PM
我也是用着很多方法在减肥了=/

现在的体重和要减都少啊？都用什么方法阿？

Hayleysoh

laney1049 发表于 14-8-2013 03:01 PM
现在的体重和要减都少啊？都用什么方法阿？

PM你了～不好意思在这里分享，怕有大广告的嫌疑～

laney1049

Hayleysoh 发表于 14-8-2013 05:04 PM
PM你了～不好意思在这里分享，怕有大广告的嫌疑～

我收到了。其实你有运动吗？

Hayleysoh

laney1049 发表于 14-8-2013 05:10 PM
我收到了。其实你有运动吗？

没有～因为时间不多～

wwuuhhss

运动可以帮助燃烧脂肪。
简单的左右摇摆或室内的有氧跳舞都可以帮助到了！！

如果觉得肚子饿就早点睡。

一早就可以吃健康的早餐。
如果不吃肉，可以吃鱼或豆腐！

你可以做到的

laney1049

Hayleysoh 发表于 14-8-2013 06:13 PM
没有～因为时间不多～

用睡觉前的15分钟做简单的运动

laney1049

wwuuhhss 发表于 14-8-2013 06:56 PM
运动可以帮助燃烧脂肪。
简单的左右摇摆或室内的有氧跳舞都可以帮助到了！！

谢谢你哦。我现在都会去运动

wwuuhhss

laney1049 发表于 14-8-2013 09:13 PM
谢谢你哦。我现在都会去运动

走动消耗没有那么多，
如果害羞就在自己房间里尽量做些舞蹈动作会比较帮助到。

laney1049

wwuuhhss 发表于 14-8-2013 10:26 PM
走动消耗没有那么多，
如果害羞就在自己房间里尽量做些舞蹈动作会比较帮助到。

我星期一，三，五都会去跳韵律操。星期天就去桑拿。平时吃饱了就站着半到一小时哦。

快乐海星

你好快。。。你好快。。。。（大受刺激）
我要继续努力~向你看齐！！！gambateh

laney1049

快乐海星 发表于 15-8-2013 10:15 AM
你好快。。。你好快。。。。（大受刺激）
我要继续努力~向你看齐！！！gambateh

我是怕死瘦不到。12月要和姐妹拍照啊。被人看死瘦不到60kg.不要丢了自己的脸啦

evilgal92

laney1049 发表于 15-8-2013 10:24 AM
我是怕死瘦不到。12月要和姐妹拍照啊。被人看死瘦不到60kg.不要丢了自己的脸啦

me too  加油

laney1049

evilgal92 发表于 15-8-2013 12:27 PM
me too  加油

加油加油