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阿斌Ironman Langkawi 2014初体验
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发表于 11-10-2014 08:32 PM
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sky_wei23 发表于 10-10-2014 08:38 AM 
阿斌哥，谢谢你有注意我的帖子，如果我有机会参加铁人赛，能完赛就已经很高兴了只是现在确实是被报名费止 ...
sky_wei23
叫我阿斌就好了啦，我的年纪也不是很大而已
阿斌还没决定要不要参加明年的Putrajaya Ironman 70.3，因为真正的小小斌在下个月就要出世了，之后阿斌的训练量一定会大减。不过即使没办法参赛，阿斌也会带着小小斌到现场当观众做拉拉队。到时有机会的话可以在赛前或赛后出来喝茶吹水！
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楼主 |
发表于 11-10-2014 08:45 PM
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广告时间！
对三铁这项运动不是很了解却又很有兴趣的朋友一定要去看水机佬的三铁追梦之旅帖
->http://cforum1.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3180866&extra=page%3D4
水机佬式的幽默绝对会让你笑到牙脱！ |
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发表于 11-10-2014 09:09 PM
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tehky 发表于 10-10-2014 10:48 PM
这篇文章小弟还真的看了两遍了，每每回来看一遍，担保斗志立马爆表。
还是很认同你说的，人生中绝对要为自 ...
tehky
多谢捧场！多谢捧场！你看了两遍，阿斌当然要说两次！
有心参与已经是很勇敢地跨出了第一步，不怕慢只怕站，加油啊！
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发表于 12-10-2014 07:42 PM
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@h_Bin 发表于 5-10-2014 09:33 PM
THE DAY (Saturday - 27/9) - SWIM-to-BIKE TRANSITION
半走半跑到transition tent，拿了蓝色的bike gea ...
小弟好奇， 进到transition tent里面， 大家是不是就脱光光换衣服呢？
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发表于 15-10-2014 02:35 PM
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明年的ironman快要可以报名了。
70.3 的有朋友要一起参加吗？
22-26 Oct 14 期间报名是225USD + 6% GST
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发表于 15-10-2014 04:01 PM
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Neymar，鸡婆帮小小斌回复#66楼，
不论男男女女的选手一进到transistion tent里都必须脱光光的，不然怎么换衣服呢？
在国外tent里男女参在一起的，不过由于马奶吓是比较保守的回教国家，主办当局也有考虑到这点，所以特别在中间挂上一块薄薄的蚊帐来隔开。
就是因为tent里面风光好，所以有一些人transition时间特别就因为不舍得出来。。。
（信不信由你。。。）
天空伟哥，
来来，大家一起参加Putrajaya！
大米版主和GTK，
谢谢感慨加分！
续上期-“Langkawi趣人趣事”
4. Before flag off选手都各自的time box里等候，
Box 1：1小时15内
Box 2：1小时半之内
Box 3： 1小时九个字之内
Box 4：1小时九个字之外
科学家研究到脂肪比瘦肉厉害浮水，BMI 24的水机佬在水里的速度不会慢过很多人所以排在Box 2。 每个Box都是用traffic cone和拉plastic线来隔开所以在Box 2的水机佬在看到后面Box 3的选手的时候有一个莫名的虚荣感暗暗偷爽“嘻嘻，令伯游泳快过你们。。。”。这个时候发觉到一个貌似画家张大千的日本老翁也在Box 2里，水机佬全身上下左右打量了他一下，看他起码60多岁皮肤白白瘦瘦小小又留一把西北不aerodynamics的大胡子，一点也看不出是玩三铁的kaki，像画家还差不多，现在他竟然在Box 2，这个张大千应该是不懂英文所以摆乌龙以为这个是olympic distant triathlon吧？当时候水机佬有一个冲动去跟他讲
“老伯伯，Langkawi Ironman不是开玩笑的neh，你有没有来错地方的neh？”
在脚车第二round上一粒必须用39 X25站起来踏的山时候张大千shooot一下子割过水机佬，在马拉松环节水机佬还有十多公里要跑的时候竟然看到张大千已经背着bag轻轻松松的走回hotel，看到zombie般的水机佬时候还手舞足蹈的打气“干爸爹！干爸爹！”，看他走的方向hotel应该很远，离finish line少说都有整3km！这次赛事的起点跟终点距离2km，水机佬到的时候已经都半死了，脸皮厚厚的offer路人RM 5要求路人用motor载回起点拿车，比水机佬年长20岁的张大千你好料！
过后小小斌上网check到原来张大千游泳的时间竟然快达1小时9分钟，可见他真的不会看英文而摆乌龙，明明自己是Box 1的切跑来Box 2！
5. 这回的赛事有个焦点人物那就是77岁的黄斯文uncle。水机佬在25km处从人类要变zombie的时候在想44岁的水机佬都这样淋辛苦了uncle不知道会不会暴毙？哪里知道uncle完成的时间跟水机佬的竟然差不多！
6. 马奶吓有一个三铁名人叫Richard Tang，各位如果去翻查本地的大大小小赛事的成绩，一定会看到他的名字在age group的top 3里。他的长相也可以在脚车店里免费派送的“swim-bike-run”杂志里看到因为他就是chief editor。水机佬听到他的大名很久了不过从来没有看过他的本尊，想也知道啦游泳上来人家已经踏做脚车，脚车下来人家正在跑，要跑的时候分分钟人家已经完赛冲好凉吃饱饭了，standrard不一样的人所以没有见面的缘分。在welcoming dinner的时候看到他水机佬错认是Tan Ewe Chong（2014 Melbourne Ironman sub-12小时finisher），兴奋得大叫“EWE CHONG， EWE CHONG！”，Richard Tang真的有几分像Ewe Chong，不过是马奶下三铁名人的他竟然给人家叫错名，所以应该感觉不是味道。水机佬在这里要提起他是因为他非常有君子风度，Langkawi赛事应该他没有form，所以完成时间也跟水机佬差不多。要知道名人是有社会压力的，往往都不能忍受自己被downgrade的时候，不过多次qualified Kona的他竟然不介意跑出一个16个钟头给人家看，是一个值得尊敬的好汉子！Ironman里有一个积分制度，每参加一个比赛都会得分，名次越前面分数越高，大家可以去Ironman Langkawi的start list那边看一下，名字傍边有注明AWA的就是高手：
AWA Gold 是top 1%
AWA Silver是 top 5%
AWA Bronze是top 10%
Richard Tang是Top 10%的！
待续。。。
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发表于 15-10-2014 04:36 PM
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fuyewboon 发表于 15-10-2014 04:01 PM
Neymar，鸡婆帮小小斌回复#66楼，
不论男男女女的选手一进到transistion tent里都必须脱光光的，不然怎么 ...
我只能加人气。。。
加分是版主（tamiya）
期待。。。
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发表于 16-10-2014 10:11 PM
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fuyewboon 发表于 15-10-2014 04:01 PM
Neymar，鸡婆帮小小斌回复#66楼，
不论男男女女的选手一进到transistion tent里都必须脱光光的，不然怎么 ...
水机佬， 这就奇怪了。 那些铁人三项的suit都好不便宜， 本来都是为了可以从游泳到脚车到跑步一次过包完。 如果还有换衣的话不就不划算了吗？
当然如果志在完赛， 可以换个舒服的衣服会更好（游泳穿speedo泳衣不要pad, 骑脚车穿nalini的gel pad那么jiao jiao不会痛等等）。 但是一般高手会真得换衣吗？
留在里面看春光无限的列外。。。
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发表于 16-10-2014 10:16 PM
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sky_wei23 发表于 15-10-2014 02:35 PM
明年的ironman快要可以报名了。
70.3 的有朋友要一起参加吗？
好“粗”的报名费啊。。。。 但是还真得想列入我人生必须完成的项目之一。。。
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发表于 21-10-2014 05:25 PM
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Neymar，回复#70楼主
Langkawi的太阳那么晒，不是普通人可以穿着tri-suit踏完180km的，水机佬虽然整粒人黑麻麻不过切是很怕热的，所以要在tent里穿上长袖衣和涂太阳油。穿tri-suit在大太阳底下踏连pro也pom-chart。赛完水机佬经过一个红十字会的medic tent，里面有几十张急救床竟然睡满参赛者！水机佬注意到多数都是手背有插pipe的，应该是太热过头导致脱水。
当天回到hotel已经差不多12am，水机佬坐在外面吞云吐雾享受做仙，有一个鬼佬选手也正走回房，水机佬问他how was your day？鬼佬说他大失水准跑到差不多16粒钟因为失水，还show水机佬看他手背有插pipe，他问回水机佬的完赛时间水机佬答说跟他差不多他又问what happened？水机佬说bonk，不好意思跟鬼佬讲16粒钟其实已经是PB了。。。
太阳一样大的Kona选手们也是换衣才踏的，不过因人而异有些人比较耐热就可以从头到尾穿tri-suit。
Ironman race真正贵的不是报名费而是training的时间和消耗的精神，好料的必须每个礼拜20出个钟，肉脚的也要差不多10出钟，我们讲平均15粒钟训练时间，每次加埋准备换衣换鞋载脚车出去回来洗白白吃饱饱一个礼拜一定要25粒钟以上！
不论是神脚还是肉脚准备半年是一定要的，所以你自己算应该礼拜hoot掉你25粒钟你金钱上的损失是多少？不过如果你要用钱来衡量的话水机佬可以说Ironman里拿到的爽是超值的！
水机佬曾经问过自己这个问题：“如果我今天的收入增加十倍我会要过怎样的生活？”
结果水机佬自己答：“天天早上起来可以踏脚车！”
如果你跟水机佬一样不是要用很多钱来买飞机大炮，而参加Ironman也不需要增加现在十倍的收入才可以做到，那为什么不是现在呢？
小小斌，
喂，很多读者在等你写赛事的点滴叻。。。
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发表于 23-10-2014 08:27 AM
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fuyewboon 发表于 21-10-2014 05:25 PM
Neymar，回复#70楼主
Langkawi的太阳那么晒，不是普通人可以穿着tri-suit踏完180km的，水机佬虽然整粒人 ...
水机佬大哥，我已经报名了半程铁人。
有机会要先找你偷师学习比赛要注意的地方
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发表于 23-10-2014 10:27 AM
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sky_wei23 发表于 23-10-2014 08:27 AM
水机佬大哥，我已经报名了半程铁人。
有机会要先找你偷师学习比赛要注意的地方
偷师后记得分享！
不是每个人都可以和水机佬师父学习。。。 |
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发表于 24-10-2014 01:21 PM
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天空伟哥，matt_att，
看到“偷师”这句话真的是弄到水机佬尾巴翘翘西北爽！好，既然你们这么看得起，那随时欢迎你们来找水机佬吃饭，水机佬免费教你们：
“如何跑得跟77岁老伯一样慢！”
要快的话应该找强人快火或Julius，Julius的快水机佬没有看到，不过快火的就有：
游泳起来踏脚车1km上着第一粒斜坡的时候，水机佬听到后面有人叫一声“喂，Tommy！”，一抬起头快火已经在水机佬前面最少15meter，证明两者的速度最少有相差两三排店屋！
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发表于 24-10-2014 04:15 PM
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fuyewboon 发表于 24-10-2014 01:21 PM
天空伟哥，matt_att，
看到“偷师”这句话真的是弄到水机佬尾巴翘翘西北爽！好，既然你们这么看得起，那 ...
水机佬师父，你不可以把我的名字和天空并排。
我都还没到百分一的功力。。。。连和77岁的铁人都摸不到烟。。。。
我继续潜水了。。。。。 |
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发表于 25-6-2016 09:33 PM
来自手机
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发表于 18-11-2018 07:39 PM
来自手机
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