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73kg to 56kg的Body,还有15.8啊! (减了1.2kg=71.8kg)
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发表于 19-4-2006 06:11 AM
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原帖由 Boboo 于 19-4-2006 05:54 AM 发表
从今天开始,我会早一天计划我的天食谱....
酱就会减低犯规咯!
明天19 四月 2006
早餐-麦片(124kcal)+底脂牛奶(50kcal)+十立葡萄干(20kcal)=194
午餐-一点排骨(200kcal)+洋葱(0kcal)+海鲜奖(30kcal),矮瓜( ...
感觉很不错，你先试试看
如果觉得饿受不了再调整餐单
如果坚持下去，一个星期应该可以瘦至少１公斤 |
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发表于 19-4-2006 12:11 PM
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发表于 19-4-2006 12:12 PM
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原帖由 Boboo 于 19-4-2006 05:54 AM 发表
从今天开始,我会早一天计划我的天食谱....
酱就会减低犯规咯!
明天19 四月 2006
早餐-麦片(124kcal)+底脂牛奶(50kcal)+十立葡萄干(20kcal)=194
午餐-一点排骨(200kcal)+洋葱(0kcal)+海鲜奖(30kcal),矮瓜( ...
酱快就觉定要吃什么了啦？ |
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楼主 |
发表于 19-4-2006 02:37 PM
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原帖由 jasonyan 于 19-4-2006 12:12 PM 发表
酱快就觉定要吃什么了啦？
不然的话,等下看到冰箱别的好吃东西,又犯规就惨啦! |
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楼主 |
发表于 19-4-2006 02:41 PM
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原帖由 Ashley351 于 19-4-2006 06:11 AM 发表
感觉很不错，你先试试看
如果觉得饿受不了再调整餐单
如果坚持下去，一个星期应该可以瘦至少１公斤
hopefully啦!...其实我是可以的,只不过是我看到冰箱别的好吃东西,东拿一点西吃一点 |
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发表于 19-4-2006 04:01 PM
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你是在国外吧！那么爱吃CRISP。。。 因为我也是！哈哈。。。 而且，LOW GI 是在国外比较流行，MALAYSIA 好象都不太POPULAR。。。 我支持你。。。 |
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发表于 19-4-2006 08:56 PM
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发表于 19-4-2006 10:16 PM
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楼主 |
发表于 20-4-2006 02:39 AM
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原帖由 Cawaii 于 19-4-2006 04:01 PM 发表
你是在国外吧！那么爱吃CRISP。。。 因为我也是！哈哈。。。 而且，LOW GI 是在国外比较流行，MALAYSIA 好象都不太POPULAR。。。 我支持你。。。
我们现在在英国,你呢?
是囖!我们都很喜欢吃CRISP的,以前我们都会在家里stock很多的!(好怀旧噢!)
现在每人只可以买一包自己最喜爱的...很想吃时才吃几片而已
试了很多减肥法,Low GI是比较舌合我们的...慢是慢一点... |
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楼主 |
发表于 20-4-2006 02:52 AM
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我也很怕开冰箱的,开了之后就会反上反下...但是现在我男朋友看到我进橱房久一点,就会进来check我,看我有没有偷吃.... |
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楼主 |
发表于 20-4-2006 02:57 AM
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我男朋友比我瘦快得多啦!
then,我的好朋友和我讲,"塞多点东西给他吃,不然他比你瘦囖!"...
我今天很乖,没有犯规...
[ 本帖最后由 Boboo 于 20-4-2006 03:01 AM 编辑 ] |
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发表于 20-4-2006 10:18 AM
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原帖由 Boboo 于 20-4-2006 02:52 AM 发表
我也很怕开冰箱的,开了之后就会反上反下...但是现在我男朋友看到我进橱房久一点,就会进来check我,看我有没有偷吃....
哈哈。。好可爱哦。。哈哈。。
恭喜哦。。 有跌了哦。。 |
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发表于 20-4-2006 10:43 AM
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原帖由 Boboo 于 20-4-2006 02:52 AM 发表
我也很怕开冰箱的,开了之后就会反上反下...但是现在我男朋友看到我进橱房久一点,就会进来check我,看我有没有偷吃....
哈哈。。我男人家厨房没东西吃的。。 |
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发表于 20-4-2006 10:46 AM
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原帖由 Boboo 于 20-4-2006 02:52 AM 发表
我也很怕开冰箱的,开了之后就会反上反下...但是现在我男朋友看到我进橱房久一点,就会进来check我,看我有没有偷吃....
我男朋友没有那么好心，他总是怕我饿
每天都问我要不要吃饭 |
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发表于 20-4-2006 10:47 AM
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原帖由 Ashley351 于 20-4-2006 10:46 AM 发表
我男朋友没有那么好心，他总是怕我饿
每天都问我要不要吃饭 |
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发表于 20-4-2006 02:28 PM
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jasonyan, Ashley, Boboo
我觉得你们的男朋友都很可爱。。。哈哈哈。。。
好，我也要瘦瘦的。。。今天要冲刺。。。一定要赶掉那些死缠烂打的肥油。。。 |
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发表于 20-4-2006 10:33 PM
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原帖由 Vicky80 于 20-4-2006 02:28 PM 发表
jasonyan, Ashley, Boboo
我觉得你们的男朋友都很可爱。。。哈哈哈。。。
好，我也要瘦瘦的。。。今天要冲刺。。。一定要赶掉那些死缠烂打的肥油。。。
对。。我们来打死它们 |
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发表于 21-4-2006 01:36 AM
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原帖由 Boboo 于 20-4-2006 02:39 AM 发表
我们现在在英国,你呢?
是囖!我们都很喜欢吃CRISP的,以前我们都会在家里stock很多的!(好怀旧噢!)
现在每人只可以买一包自己最喜爱的...很想吃时才吃几片而已
试了很多减肥法,Low GI是比较舌合我们的...慢 ...
我也在英国，你和男朋友几时结婚？ 在那里？ 我很８ 的！ |
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发表于 21-4-2006 01:44 AM
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原帖由 Vicky80 于 20-4-2006 02:28 PM 发表
jasonyan, Ashley, Boboo
我觉得你们的男朋友都很可爱。。。哈哈哈。。。
好，我也要瘦瘦的。。。今天要冲刺。。。一定要赶掉那些死缠烂打的肥油。。。
人家的男朋友都喜欢他们的女朋友瘦瘦的
可是我男朋友总是怕我饿
减肥真的好有很大的勇气去坚持下去
只要我们能够坚持，一定能把肥油排掉的 |
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发表于 21-4-2006 01:54 AM
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原帖由 Ashley351 于 21-4-2006 01:44 AM 发表
人家的男朋友都喜欢他们的女朋友瘦瘦的
可是我男朋友总是怕我饿
减肥真的好有很大的勇气去坚持下去
只要我们能够坚持，一定能把肥油排掉的
好好。。我男人天天说我肥，要减有不给。。偷偷减。。 |
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