|
|
【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】
[复制链接]
|
|
|
楼主 |
发表于 2-6-2006 12:59 PM
|
显示全部楼层
原帖由 jasonyan 于 2-6-2006 08:58 发表
拜六做什么????
和他一起去GYM |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-6-2006 12:59 PM
|
显示全部楼层
原帖由 dctw 于 2-6-2006 09:43 发表
去gym咯。。。。
要来吗？
她不可以来。。都不同地方。。呵呵 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-6-2006 12:00 AM
|
显示全部楼层
原帖由 Jeanise 于 31-5-2006 09:19 AM 发表
楼主，我有要连腹肌！！我减肥减了两个月为的就是要连到好想Milla Jovovich.酱的腹肌！！！ 我的腹部还是有脂肪啦，虽然看到肌肉的shape了可是还不结实。一起努力吧。。。不过我看你们都是把gym当作兴趣，我却把它 ...
我就是差不多这样的。
不过还是看不到六粒咯~~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-6-2006 12:58 AM
|
显示全部楼层
我刚刚看到某篇文章说, 腹肌的形状, 和深浅, 是由个人的基因所影响的, 勉强不来.
很多人练来练去, 都练不到有 "3D视觉效果" 的腹肌, 可能是因为其遗传基在作怪的缘故.
当然, 是否真的是如此, 我就不知道了. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-6-2006 02:05 AM
|
显示全部楼层
原帖由 weisely 于 3-6-2006 00:58 发表
我刚刚看到某篇文章说, 腹肌的形状, 和深浅, 是由个人的基因所影响的, 勉强不来.
很多人练来练去, 都练不到有 "3D视觉效果" 的腹肌, 可能是因为其遗传基在作怪的缘故.
当然, 是否真的是如此, 我就 ...
是真的吗？T_T |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-6-2006 03:39 PM
|
显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 3-6-2006 02:05 AM 发表
是真的吗？T_T
普通的腹肌线条应该每个人都练得到
但是要线条深到可以将一指手指下去, 能不能练到, 着各人而异.
而且, 我也有看过一些Professional健身运动员的post, 他们的腹肌线条虽然深, 可是形状无法到达最正方形 "王" 字, 他们那 "王" 字形, 虽然很深, 但是那三条横线, 歪歪斜斜的, 在视觉效果来说, 就显得比较难看了. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2006 10:07 AM
|
显示全部楼层
我已经忘了做了什么。。。。
哈哈哈哈哈哈。。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2006 11:47 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2006 09:30 PM
|
显示全部楼层
原帖由 Mcdullqq 于 5-6-2006 11:47 AM 发表
一次做3小时不会伤到肌肉吗？
可能他做慣了啦 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2006 09:35 PM
|
显示全部楼层
原帖由 jasonyan 于 5-6-2006 09:30 PM 发表
可能他做慣了啦
也对啦…不像我，半小时就很累了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2006 09:36 PM
|
显示全部楼层
原帖由 Mcdullqq 于 5-6-2006 09:35 PM 发表
也对啦…不像我，半小时就很累了
我完GYM15分鐘就算很利害了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2006 09:40 PM
|
显示全部楼层
原帖由 jasonyan 于 5-6-2006 09:36 PM 发表
我完GYM15分鐘就算很利害了
能每天15分钟跟厉害 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2006 09:41 PM
|
显示全部楼层
原帖由 Mcdullqq 于 5-6-2006 09:40 PM 发表
能每天15分钟跟厉害
但我很久沒玩了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-6-2006 12:30 AM
|
显示全部楼层
原帖由 dctw 于 5-6-2006 10:07 发表
我已经忘了做了什么。。。。
哈哈哈哈哈哈。。。。。
你没有记得吗？你拿那么多当然忘记。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-6-2006 12:31 AM
|
显示全部楼层
原帖由 Mcdullqq 于 5-6-2006 11:47 发表
一次做3小时不会伤到肌肉吗？
应该会吧。。我已经尽量休息了。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-6-2006 12:32 AM
|
显示全部楼层
原帖由 jasonyan 于 5-6-2006 21:30 发表
可能他做慣了啦
现在希望玩２小时左右就好了。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-6-2006 12:33 AM
|
显示全部楼层
原帖由 Mcdullqq 于 5-6-2006 21:35 发表
也对啦…不像我，半小时就很累了
加油。。你一定也可以 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-6-2006 10:03 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-6-2006 10:05 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 15-6-2006 11:04 PM
|
显示全部楼层
*8*
Cycle 25min 280cal
running 20min 255cal 2.4km
lat pull down 50lbs 15 15 15 15 15
incline press 30lbs 15 15 15
seated cable row 50lbs 15 15 15 15 15
abdominal brunch exercise 110lbs 15 15 15 15 15
back extension exercise 110lbs 15 15 15 15 15
half sit up 100 100 100
可能这几天会买DUMBELL。。。
[ 本帖最后由 chaucky 于 16-6-2006 12:33 AM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2222 
54
