跑友求助室 (跑步遇到的问题,新加入跑步大家庭的朋友,都欢迎来这里询问)

gty524

如果袜子感觉很硬的话，洗的时候，可以添加一些softener，这样有帮助于布料柔软。

我现在用mizuno， ...
饼干及面包 发表于 19-5-2010 11:02 AM

    谢谢,会试试softener,如用gel 会好用吗?

iamwen

嘻嘻，你算漏了一个，终点的那一站。

哈哈!是哦

4698

回复 796# iamwen


    谢谢。。。我知道了。。就是继续跑就对了。。

彗星

我也有这问题，你要小心如果“膝盖会痛” 就休息，不要硬来。你可以去GNC Glucosamine + chondroitin + msm(忘了）对骨胶有帮助。但这并不是“仙丹” 你还是要照护。
gty524 发表于 16-5-2010 07:13 AM

GNC'S Triplex?这个真的很贵(GNC的东西全部都很贵)。MSM Methylsulfonylmethane是有止痛的作用，我个人就讨厌止痛成分的东西。我看专科医生都不用吃MSM。如果大家需要，不妨试试从CARING PHARMACY买其他牌子。我医生让我吃本地的CHONDROPIL，算起来一颗才RM１。每天２颗，ONE BOTTLE 一个月才RM６０。成分高的，身体不一定可以吸收全部。一个GLUCO ～３００mg+chrondroitin~ 200mg, 一天两颗这样子.
关节这种病痛，很多因素引起的。鞋子问题，训练方式，休息恢复时间，训练强度和路面情况等等。

gty524

GNC'S Triplex?这个真的很贵(GNC的东西全部都很贵)。MSM Methylsulfonylmethane是有止痛的作用，我个人就讨 ...
彗星 发表于 21-5-2010 01:01 AM

对呀，蛮贵的。  所以我买kodel's 的，promotion 时买的 RM160 120粒。销售员说一天一粒 500/400 成分。

彗星

回复 806# gty524

哇！这里卖的外国货，全部都不便宜.

gty524

回复 807# 彗星


   比起GNC 的，kodel's 便宜很多了，因为是120pcs， GNC的60粒 好像要 190.。。

阿霓霓

回复 799# 饼干及面包


   谢谢你^^

Scoutfai

想询问知情者，KL这一带那里有卖像以下图的臂袋。我不是要拿来装ipod或iphone的，我是比较倾向于一般用途，如拿来放电话，钥匙，钱包或纸硬币。也打算在某些户外活动时用。有些arm bag甚至是被厂家设计来当相机袋或multi purpose袋用。我本身在上个礼拜去过Times Square, Suria KLCC, Pavilion, Bukit Bintang Plaza, Lot 10, Law Yat Plaza寻找，只有Law Yat Plaza的其中一间店向我透露以前有，现在卖完了，其它商场我都无法找到。不敢100%保证在以上的商场没有，因为不是完全一间一间得向店员询问。有些是进去看了觉得不大可能有便出来了。在以上的商场里，有卖旅行袋，背包，运动器材和衣服的店我大都进过，多数都问过，但都没有。



  



这是Case Logic的




  



这个虽然是给iphone或ipod classic的，但是我觉得它的arm band有很多潜能！其实要是能找到一个可调校紧度的arm band，那么便可以用它来搭配其它的pouch了，这些pouch在夜市都可以很便宜买到。可是我就是找不到哪里有卖这样的arm band.我知道体育用品店里有一种很像weist band的arm band（它的包装真的是写着arm band），但那种我嫌它宽度太小，并且力度可能不够，毕竟不是被设计来承受重量的。

fabiolee

想询问知情者，KL这一带那里有卖像以下图的臂袋。我不是要拿来装ipod或iphone的，我是比较倾向于一般用途， ...
Scoutfai 发表于 1-6-2010 12:56 PM

去大型点的专卖店如The Garden或1U的应该才有，小型的通常没有卖。

songpiu77

回复 811# fabiolee


    请问大大知道槟城那里有得卖这个arm bag吗？谢谢。。。。

lau_sai

回复  fabiolee


    请问大大知道槟城那里有得卖这个arm bag吗？谢谢。。。。
songpiu77 发表于 1-6-2010 11:30 PM

nike ，adidas的专卖店有卖。。。adidas 的比较便宜。。大概RM60
nike 的整RM100+。。。。
你可以去Watson or gradian 看，有时Adidas产品有附送。。。
之前看到Adidas的香水RM39.9送一个arm bag。。。

songpiu77

nike ，adidas的专卖店有卖。。。adidas 的比较便宜。。大概RM60
nike 的整RM100+。。。。
你可以去Wat ...
lau_sai 发表于 2-6-2010 00:47

    好的。。。谢谢大大。。。明天回槟城去找找。。。

lau_sai

想询问知情者，KL这一带那里有卖像以下图的臂袋。我不是要拿来装ipod或iphone的，我是比较倾向于一般用途， ...
Scoutfai 发表于 1-6-2010 12:56 PM

楼上的说在guardian买Adidas爽身spray两罐送一个Arm Pouch rm28.88。

Scoutfai

楼上的说在guardian买Adidas爽身spray两罐送一个Arm Pouch rm28.88。
lau_sai 发表于 2-6-2010 01:06 PM

找过了，没有这回事喔。

Scoutfai

去大型点的专卖店如The Garden或1U的应该才有，小型的通常没有卖。
fabiolee 发表于 1-6-2010 02:32 PM

去找了，确实是有，但你没有得选择的，因为只剩下一种款式,跟以下的差不多一样，RM50。

其实问了店员后发现，很多店本来有卖，可是都马上被买完了，很抢手！要等下一次进货。
另外，我发现这些袋都很贵！和它所用的材料量以及设计不很符合！大多是在RM50以上。一百多的都有！太过低性价比了（i.e.你所花的钱跟你得到的性能）。它们的袋子其实跟夜市的小腰带（RM10）没什么大分别，只是夜市的少了一条可以给手臂用的canvas带。
我也尝试找过有没有只是买臂带的，答案是没有这样的accessory.若有的话就很棒了,因为可以自己搭配袋子。以后即使坏了，也可以随意更换，可惜没有找到专门设计来给臂袋用的臂带.有考虑过用其它东西代替。目前比较符合的臂带是那种tennis elbow supporter。只要买大尺寸一点的，可以穿进手臂，并且还有一个拉紧带可以拿来穿小袋子。大约Rm30一个。



但若加上便宜小袋子就差不多RM40一个，省不到哪里去，叹息！

第二选择便是那种绑书带了。但现在书店好像没有了，倒是在hardware的部门可以找到。




这种东西叫hook and loop fastener. 出名的brand有velco。我在hardware店看到的大约是ＲＭ９两条。唯一的缺点是若拿它来当armbag的带用，它的粗糙表面应该会对皮肤造成不适，必须要有一个柔软的布料包着手臂先（好像上面的tennis elbow supporter一样）。这块布料可以缝在这些带上。现在问题来了，我还没找到适合的柔软布料。若找到，自己做一个（带加袋），应该可以在ＲＭ２０以下。
带子也可以用那种书包的带(canvas)，将velco缝上去就可以了。裁缝店有卖，很便宜，一meter大约Ｒｍ１。



若谁有idea也请分享！不是说我吝啬，只是我觉得那些brand的armbag的价钱未免不符合产品,像是买牌子多过买实用品，ＲＭ５０我可以买背包了。

vR33

如果新手，需要什么工具。
如鞋子要怎样子的？穿怎样的裤子，不吸汗的？新手每一天需慢跑多少公里呢？



还是这种的



短裤还是长裤呢？

谢谢

东啦A梦

我刚刚开始练跑步，差不多有1个月了。可是每次跑上坡后，脚背都会痛。但如果慢走一段路之后，就不痛了。有人知道是什么原因吗？warm up 不够，还是跑姿错了？

genzy

请问在 Penang 那里可找到Casio W752 Series 手表? 或其他类似的选择?

http://www.casio.com/products/Timepiece/Sports/W752_Series/

追命

4.94 min/km pace请问这个代表什么意思？？