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[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）
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发表于 12-9-2008 01:01 PM
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我也是睡过度 等下傍晚跑 |
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发表于 12-9-2008 08:10 PM
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刚才跑了20KM,在公路..跑了1小时37分多.... |
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发表于 12-9-2008 08:53 PM
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过去的7天里,我跑了84KM.... 还有28天就马拉松比赛了... |
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发表于 12-9-2008 09:10 PM
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今天跑了8.1km 46分钟58秒 |
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发表于 12-9-2008 10:40 PM
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真的是好久没跑20KM了,今天感觉好爽...上星期六有跑了一个20KM,但是是早晚跑一次....明天多数会慢跑或休息..星期日再跑长距离! |
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发表于 12-9-2008 10:41 PM
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发表于 12-9-2008 11:19 PM
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今天没有跑步。。。去打羽球了。。。 |
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发表于 12-9-2008 11:41 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 12-9-2008 22:41 发表 
把8KM跑进40分吧!哈哈
我觉得我的8km已经跑进40分钟了。。只是那个公园的距离不确定而已。。因为我跑马路5km的时候也跑过22分钟出少少而已 |
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发表于 12-9-2008 11:54 PM
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原帖由 chaucky 于 12-9-2008 11:41 PM 发表 
我觉得我的8km已经跑进40分钟了。。只是那个公园的距离不确定而已。。因为我跑马路5km的时候也跑过22分钟出少少而已
如果你5KM跑22分头,你的10KM不可能再50分多的.... |
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发表于 13-9-2008 12:17 AM
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发表于 13-9-2008 12:43 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 12-9-2008 10:46 AM 发表 
几点跑跑几远???
今天没算距离，只是持续跑了一小时左右 |
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发表于 13-9-2008 08:20 AM
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发表于 13-9-2008 09:01 AM
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发表于 13-9-2008 09:09 AM
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原帖由 iamwen 于 13-9-2008 09:01 AM 发表
今早跑了6km(应该不准),30分钟08秒.
5分平均一KM,不错啊! |
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发表于 13-9-2008 10:01 AM
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发表于 13-9-2008 12:59 PM
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大家都很勤劳。。今天偷懒。。明天跑10km |
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发表于 13-9-2008 06:40 PM
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发表于 13-9-2008 07:01 PM
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发表于 13-9-2008 08:10 PM
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发表于 13-9-2008 08:11 PM
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