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2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）
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楼主 |
发表于 3-4-2013 11:39 AM
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贝子 发表于 31-3-2013 10:28 PM 
你好有毅力！晚餐比较难只吃麦片因为家里煮了一定要吃……
毅力~现在没有力了~因为要哺乳吃得比较多~可是还是会规定一个星期吃一两次
自己安排时间~我是觉得晚上吃比较好啦~你可以早午餐里选其一
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发表于 3-4-2013 11:40 AM
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摩羯 发表于 1-4-2013 08:28 AM
上個星期吃2天配香蕉的
今天開始嘗試配raisin
比想像中的好吃耶！
好吃叻~我没有骗你的~下次试试包装的蘑菇汤粉，直接倒进去燕麦一起泡
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楼主 |
发表于 3-4-2013 11:44 AM
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摩羯 发表于 1-4-2013 12:08 PM
我也想知道~ 改成哪一餐會比較有效~
但我自己是放在早餐會比較適合~ 因為在家裡就能準備~ 也不用出門 ...
如果午餐吃杂菜饭可以去饭换燕麦
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楼主 |
发表于 3-4-2013 11:49 AM
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nsc 发表于 2-4-2013 05:05 PM
我也是吃老人麦片~一周吃几天 都是晚餐吃，平时早餐午餐照常吃 (晚上尽量不沾淀粉）。。。今年1月到现在 体 ...
才短短4个月就瘦了6kg~赞哦！加油加油距离目标还远吗？
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楼主 |
发表于 3-4-2013 12:40 PM
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angeljoanne 发表于 2-4-2013 09:21 PM
我佩服楼主单靠燕麦就瘦了,好羡慕!
谢谢你~如果想要减肥你也可以的~你看楼上的一个个都很棒
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发表于 3-4-2013 01:41 PM
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sweetheart 发表于 3-4-2013 11:35 AM
酸酸甜甜很好吃~你勤劳就切丁咯~
我懒惰~咬一口橙再吃一口燕麦~是不是很懒
你這樣還真的很懶一下~ 哈哈哈哈~
我享受準備食材的過程~
所以切丁ok啦~ 打算明天來試試看~
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发表于 3-4-2013 01:42 PM
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sweetheart 发表于 3-4-2013 11:40 AM
好吃叻~我没有骗你的~下次试试包装的蘑菇汤粉，直接倒进去燕麦一起泡
蘑菇湯粉？那不是很多？會不會太濃啊？
我早餐只吃3湯匙（平的，沒有高出來的分量）
感覺放一包蘑菇湯粉會很咸呢
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发表于 3-4-2013 01:43 PM
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sweetheart 发表于 3-4-2013 11:44 AM
如果午餐吃杂菜饭可以去饭换燕麦
那以後我也把燕麥帶來公司吧~
但是我發覺吃燕麥很快餓下~
那我晚餐照吃家裡煮的~ 這應該沒問題吧~
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发表于 3-4-2013 01:44 PM
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nsc 发表于 2-4-2013 05:05 PM
我也是吃老人麦片~一周吃几天 都是晚餐吃，平时早餐午餐照常吃 (晚上尽量不沾淀粉）。。。今年1月到现在 体 ...
你這樣很棒啊！
我也想把晚餐換成燕麥了~ 
能不能完全不吃白飯，然後我把家裡的菜拿來配燕麥啊？
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发表于 3-4-2013 09:00 PM
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hey 楼主 ！！！ 你搞到我也跟老人麦谈恋爱了。。.gif)
现在早餐跟晚餐都在跟老人麦谈恋爱。。很多美味的食物放在我面前，我都不吃了。。只跟老人麦谈恋爱。。哈哈～
5 scoop + 老人麦 + 水 直接吃。。终于找到办法去接受了～.gif)
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楼主 |
发表于 4-4-2013 08:49 AM
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摩羯 发表于 3-4-2013 01:41 PM
你這樣還真的很懶一下~ 哈哈哈哈~
我享受準備食材的過程~
在公司只有一个小时的吃饭时间叻！我又在冲凉又要吃很赶咯~所以不能enjoy啊！！！！
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楼主 |
发表于 4-4-2013 08:51 AM
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摩羯 发表于 3-4-2013 01:42 PM
蘑菇湯粉？那不是很多？會不會太濃啊？
我早餐只吃3湯匙（平的，沒有高出來的分量）
我是吃5汤匙所以ok啦~
你就用半包粉咯~
哎哟，现在换了新的格式不能引用回复真的很麻烦叻！以后那位mm爬帖的时候不知道会不会臭骂我！
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发表于 4-4-2013 08:53 AM
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摩羯 发表于 3-4-2013 01:43 PM
那以後我也把燕麥帶來公司吧~
但是我發覺吃燕麥很快餓下~
是咯~我每次5-6点吃~10点就睡觉~期间是有饿~可是还是不敢吃
你先给自己3个月时间看看~如果有瘦那就no problem了
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楼主 |
发表于 4-4-2013 08:54 AM
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摩羯 发表于 3-4-2013 01:44 PM
你這樣很棒啊！
我也想把晚餐換成燕麥了~
可以可以~你ok就好！记得营养均衡~
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发表于 4-4-2013 08:55 AM
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lee__69 发表于 3-4-2013 09:00 PM
hey 楼主 ！！！ 你搞到我也跟老人麦谈恋爱了。。
现在早餐跟晚餐都在跟老人麦谈恋爱。。很多美味的食 ...
呵呵~paisei哦！我乱拉红线~
干嘛要吃kosong的~你看楼上的也开始多姿多彩了~找点东西配吃得开心瘦的简单~加油加油
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发表于 4-4-2013 09:43 AM
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sweetheart 发表于 4-4-2013 08:51 AM
我是吃5汤匙所以ok啦~
你就用半包粉咯~
哎哟，现在换了新的格式不能引用回复真的很麻烦叻！以后那位mm爬 ...
好的~ 下次我試試看~
現在連我家人每天早上都會問我：今天加什麽料？明天又要加什麽料？
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发表于 4-4-2013 09:43 AM
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lee__69 发表于 3-4-2013 09:00 PM
hey 楼主 ！！！ 你搞到我也跟老人麦谈恋爱了。。
现在早餐跟晚餐都在跟老人麦谈恋爱。。很多美味的食 ...
kosong的我還真沒辦法接受啊~~~~ .gif)
所以我儘量添加天然的食材，配搭燕麥一起就好好吃哦~~
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发表于 4-4-2013 09:44 AM
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sweetheart 发表于 4-4-2013 08:53 AM
是咯~我每次5-6点吃~10点就睡觉~期间是有饿~可是还是不敢吃
你先给自己3个月时间看看~如果有瘦那就no ...
是啊~
而且我也剛去報名瑜伽課了~
老師也是希望我堅持三個月看看~
想要飲食和運動同時進行~
希望真的有效！！
.gif)
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发表于 4-4-2013 10:25 AM
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摩羯 发表于 4-4-2013 09:44 AM
是啊~
而且我也剛去報名瑜伽課了~
老師也是希望我堅持三個月看看~
加油加油~身边的人支持会更容易成功哦！
成功之时记得上来报告~让其他想瘦而一直犹豫不决的人赶快开始 |
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发表于 4-4-2013 12:03 PM
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sweetheart 发表于 4-4-2013 10:25 AM
加油加油~身边的人支持会更容易成功哦！
成功之时记得上来报告~让其他想瘦而一直犹豫不决的人赶快开始
會的！互相鼓勵才能更有動力！.gif)
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