女生健身区

imyinyin

infernoliang911 发表于 13-6-2013 03:06 PM
去健身，吃得健康点，多菜多水果多蛋白，喝多水。
去学习如何Squat~久而久之多多少少就会有线条的~到时会 ...

wa, 我不知道原来蹲也能增磅咧

infernoliang911

imyinyin 发表于 16-6-2013 10:27 PM
wa, 我不知道原来蹲也能增磅咧

Squat可以增加你屁股的磅数

imyinyin

SurveyPlayer 发表于 13-6-2013 03:37 PM
吃胖了再去gym

快很多

问题是吃不胖阿=_=

imyinyin

infernoliang911 发表于 16-6-2013 10:29 PM
Squat可以增加你屁股的磅数

朋友时常笑我没屁股

imyinyin

quan880801 发表于 13-6-2013 04:19 PM
可以的。。没问题的。。饮食方面多吃营养的。。。。

女生不会变大只的。。。因为没有testosterone hor ...

我吃很多垃圾.hoho.看来是没救了

imyinyin

SkyDriver 发表于 13-6-2013 04:14 PM
运动下身体比较健康，胃口比较好，更加容易吸收营养

我在groupon买了那个sculpt fitness的一个月试期
还没去过

infernoliang911

imyinyin 发表于 16-6-2013 10:30 PM
朋友时常笑我没屁股

去塞住他们的嘴巴~加油！

imyinyin

aeh8417 发表于 13-6-2013 07:30 PM
以後有孩子喝生了後就很容易胖了
哈哈

看来还要好久的一段日子

imyinyin

infernoliang911 发表于 16-6-2013 10:33 PM
去塞住他们的嘴巴~加油！

等下我去youtube找蹲蹲的exercise!

infernoliang911

imyinyin 发表于 16-6-2013 10:33 PM
看来还要好久的一段日子

LZ今年几岁哦？

imyinyin

梵谷的星空 发表于 13-6-2013 08:25 PM
吃不胖或许是因为饮食习惯有偏差。
楼主有偏食吗？

不吃辣 不吃苦 不吃......
这样算偏食吗?

imyinyin

infernoliang911 发表于 16-6-2013 10:36 PM
LZ今年几岁哦？

28 啦.....................

br3ak

imyinyin 发表于 16-6-2013 10:38 PM
不吃辣 不吃苦 不吃......
这样算偏食吗?

我也是不吃辣不吃苦啊。 lol
这没关系吧

infernoliang911

imyinyin 发表于 16-6-2013 10:38 PM
28 啦.....................

还在2头~还年轻~
只要改掉偏食的习惯就okay了~
加油！

imyinyin

gnne84 发表于 13-6-2013 10:57 PM
个人意见是。
mass gainer只是protein 加很多simple carbs,sugars,fats.  帮助身体摄取高卡路里。
mass ...

我有喝过ensure, 没用,
喝过weight gainer 1850 (from GNC), 超级难喝，喝第一次就呕回出来，然后收了2个月，直到我朋友教我参milo sejuk一起喝，才可以喝完整桶啊

br3ak

imyinyin 发表于 16-6-2013 10:38 PM
28 啦.....................

年龄不是问题啦

br3ak

建议你做些运动。 这回帮助你 increase body digestion .

imyinyin

infernoliang911 发表于 16-6-2013 10:41 PM
还在2头~还年轻~
只要改掉偏食的习惯就okay了~
加油！

我就是不吃辣不吃苦而已嘛。。。真的偏食哦？

infernoliang911

imyinyin 发表于 16-6-2013 10:47 PM
我就是不吃辣不吃苦而已嘛。。。真的偏食哦？

哈哈哈~很多人不吃辣不吃苦~没关系的啦~吓你罢了
多吃蔬菜水果，高蛋白高营养的食物就okay了

imyinyin

br3ak 发表于 16-6-2013 10:46 PM
建议你做些运动。 这回帮助你 increase body digestion .

好！我尽量！