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2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）
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楼主 |
发表于 4-4-2013 08:54 AM
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摩羯 发表于 3-4-2013 01:44 PM 
你這樣很棒啊！
我也想把晚餐換成燕麥了~
可以可以~你ok就好！记得营养均衡~
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楼主 |
发表于 4-4-2013 08:55 AM
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lee__69 发表于 3-4-2013 09:00 PM
hey 楼主 ！！！ 你搞到我也跟老人麦谈恋爱了。。
现在早餐跟晚餐都在跟老人麦谈恋爱。。很多美味的食 ...
呵呵~paisei哦！我乱拉红线~
干嘛要吃kosong的~你看楼上的也开始多姿多彩了~找点东西配吃得开心瘦的简单~加油加油
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发表于 4-4-2013 09:43 AM
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sweetheart 发表于 4-4-2013 08:51 AM
我是吃5汤匙所以ok啦~
你就用半包粉咯~
哎哟，现在换了新的格式不能引用回复真的很麻烦叻！以后那位mm爬 ...
好的~ 下次我試試看~
現在連我家人每天早上都會問我：今天加什麽料？明天又要加什麽料？
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发表于 4-4-2013 09:43 AM
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lee__69 发表于 3-4-2013 09:00 PM
hey 楼主 ！！！ 你搞到我也跟老人麦谈恋爱了。。
现在早餐跟晚餐都在跟老人麦谈恋爱。。很多美味的食 ...
kosong的我還真沒辦法接受啊~~~~ .gif)
所以我儘量添加天然的食材，配搭燕麥一起就好好吃哦~~
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发表于 4-4-2013 09:44 AM
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sweetheart 发表于 4-4-2013 08:53 AM
是咯~我每次5-6点吃~10点就睡觉~期间是有饿~可是还是不敢吃
你先给自己3个月时间看看~如果有瘦那就no ...
是啊~
而且我也剛去報名瑜伽課了~
老師也是希望我堅持三個月看看~
想要飲食和運動同時進行~
希望真的有效！！
.gif)
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楼主 |
发表于 4-4-2013 10:25 AM
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摩羯 发表于 4-4-2013 09:44 AM
是啊~
而且我也剛去報名瑜伽課了~
老師也是希望我堅持三個月看看~
加油加油~身边的人支持会更容易成功哦！
成功之时记得上来报告~让其他想瘦而一直犹豫不决的人赶快开始 |
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发表于 4-4-2013 12:03 PM
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sweetheart 发表于 4-4-2013 10:25 AM
加油加油~身边的人支持会更容易成功哦！
成功之时记得上来报告~让其他想瘦而一直犹豫不决的人赶快开始
會的！互相鼓勵才能更有動力！.gif)
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发表于 4-4-2013 12:24 PM
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sweetheart 发表于 4-4-2013 08:55 AM
呵呵~paisei哦！我乱拉红线~
干嘛要吃kosong的~你看楼上的也开始多姿多彩了~找点东西配吃得开心瘦的简单 ...
kosong已经很好吃了。。.gif) 有时我会加葡萄干咯～
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发表于 4-4-2013 12:28 PM
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MeiLingII 发表于 31-3-2013 06:06 PM
Lz...早餐和午餐吃燕麦，晚餐吃饭可以减到肥吗???
晚餐规定一定要全家一起吃饭...
我觉得你可以坐下吃燕麦也ok吧。。因为多数家人规定要一起吃晚餐的原因都是团圆的意思吧。。
吃燕麦也可以团圆的。。哈哈～
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发表于 4-4-2013 12:30 PM
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摩羯 发表于 4-4-2013 09:43 AM
kosong的我還真沒辦法接受啊~~~~
我一开始就吃kosong咯～越吃越爽～早上看到‘烧卖’都不吃了。。老人老人老人麦～
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楼主 |
发表于 4-4-2013 01:03 PM
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摩羯 发表于 4-4-2013 12:03 PM
會的！互相鼓勵才能更有動力！
.gif)
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发表于 4-4-2013 01:05 PM
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lee__69 发表于 4-4-2013 12:30 PM
我一开始就吃kosong咯～越吃越爽～早上看到‘烧卖’都不吃了。。老人老人老人麦～
赏你一个字强~kosong的淡maomao不好吃~
吃了燕麦口味会变很清淡的~看到油油腻腻都会反胃！
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发表于 4-4-2013 01:10 PM
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sweetheart 发表于 4-4-2013 01:05 PM
赏你一个字强~kosong的淡maomao不好吃~
吃了燕麦口味会变很清淡的~看到油油腻腻都会反胃！
而且我不是快快吞的哦～慢慢一汤匙一汤匙慢慢吃，不然早上吃饱就要开工了。。哈哈
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发表于 4-4-2013 01:16 PM
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lee__69 发表于 4-4-2013 12:30 PM
我一开始就吃kosong咯～越吃越爽～早上看到‘烧卖’都不吃了。。老人老人老人麦～
你真的好厉害！
我才开始吃不到一个星期
暂时还不能接受kosong的味道
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发表于 4-4-2013 01:58 PM
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发表于 4-4-2013 02:08 PM
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sweetheart 发表于 4-4-2013 01:58 PM
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=567692856598700&set=a.411531888881465.96831.128822237152433& ...
所以我早餐必吃
吃惯了不吃也很难受
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发表于 4-4-2013 05:29 PM
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sweetheart 发表于 3-4-2013 11:49 AM
才短短4个月就瘦了6kg~赞哦！加油加油距离目标还远吗？
还有9kg。。。。还有很长的路要走。最近入了一些减肥补助品。体重慢慢下降着！嘻嘻
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发表于 4-4-2013 05:35 PM
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摩羯 发表于 3-4-2013 01:44 PM
你這樣很棒啊！
我也想把晚餐換成燕麥了~
减少淀粉，不是完全戒了淀粉啦。。。我觉得还是要吃饭(少量）。只怕有一天你改吃饭会容易胖。。。最重要管住自己的口^^
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发表于 4-4-2013 07:49 PM
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nsc 发表于 4-4-2013 05:35 PM
减少淀粉，不是完全戒了淀粉啦。。。我觉得还是要吃饭(少量）。只怕有一天你改吃饭会容易胖。。。最重要管 ...
晚餐我真的很難改~
那就暫時先把早餐定為燕麥吧~
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发表于 4-4-2013 09:02 PM
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请问燕麦不是卡路里蛮高吗？为什么能帮助减肥？ 好奇。。。 |
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