跑步的kaki们!来分享一下你们的图片......

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 9-11-2007 04:33 PM 发表


明年就FF了的。。finish fast..

我想去比多10年..不过..DNF的记录又更多了

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 9-11-2007 16:36 发表


我想去比多10年..不过..DNF的记录又更多了

要在多少时间里完成才算FF...

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 9-11-2007 04:44 PM 发表


要在多少时间里完成才算FF...

2小时半内到顶....8.75KM.....

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 9-11-2007 16:45 发表


2小时半内到顶....8.75KM.....

8.75Km是高度吗？

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 9-11-2007 04:48 PM 发表


8.75Km是高度吗？

很难去算....总之,我到7.3KM就到时间了

squareeight

有个‘高手’ 跟我讲的：你的脚这样，　你要找出，你是属于什么原因！鞋字不适合，这是第１。　还有一个原因，　你的脚一时承受不了，　跑步至少要有两双，第１：你的鞋life time会较长，第二，避勉受伤。

最重要的是第二。无论我们穿了再好的鞋，也是会受伤的因为鞋，无法完全保护我们的脚。

打个比喻：穿A鞋，它会常冲击你脚板的A点你长期穿穿A鞋，你脚板的A点，久而久之就会伤了，因为它长期冲击你的A点。所以，你就要穿B鞋来缓和，B鞋也会冲击你的B点。

但如果你AB鞋交替穿。短期冲击A点，是没问题，但长期会伤了。所以你要两双鞋啦。不要由头到尾穿一双。2天换一双。3天也可以。

anglelus

原帖由 chaucky 于 9-11-2007 04:25 PM 发表


那么快来和我一起跑吧

太远了你的地方。。。

squareeight

这里没有subang 的。。如果你想跑。。可以联络他们的group leader.

http://www.pacesetters.com.my/contact/grpleaders.htm

squareeight

没味道的。。有我是第一个先死。。哈哈。。

squareeight

那。。。。更加要你来跑KLIM 了。。难到你不想看成哥真人吗？？？？？？

squareeight

你那个酱难完成。。。不能比较。。

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 9-11-2007 16:50 发表


很难去算....总之,我到7.3KM就到时间了

到7.3都好厉害了

chaucky

原帖由 anglelus 于 9-11-2007 17:26 发表


太远了你的地方。。。

你来这里住几天就可以。。哈哈

chaucky

原帖由 squareeight 于 9-11-2007 16:56 发表
有个‘高手’ 跟我讲的：你的脚这样，　你要找出，你是属于什么原因！鞋字不适合，这是第１。　还有一个原因，　你的脚一时承受不了，　跑步至少要有两双，第１：你的鞋life time会较长，第二，避勉受伤 ...

我也是时常换鞋子穿的

squareeight

晒不黑... 我晒下就黑。。。　手臂最近。。真的和身体两个色了。。　　我要买哦再够力的放晒油了。。　spf 25 不够。。　

chaucky

原帖由 squareeight 于 9-11-2007 17:39 发表
你那个酱难完成。。。不能比较。。

都好强聊

chaucky

原帖由 squareeight 于 9-11-2007 17:41 发表
晒不黑... 我晒下就黑。。。　手臂最近。。真的和身体两个色了。。　　我要买哦再够力的放晒油了。。　spf 25 不够。。　

哈哈。。。我嗮很多都很难黑

squareeight

证书时间看完了吧？我要删掉这个贴了。。不想身份暴光。。我是低调的　 。哈哈。。

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 9-11-2007 04:56 PM 发表
有个‘高手’ 跟我讲的：你的脚这样，　你要找出，你是属于什么原因！鞋字不适合，这是第１。　还有一个原因，　你的脚一时承受不了，　跑步至少要有两双，第１：你的鞋life time会较长，第二，避勉受伤 ...

做么跟POLO跟我讲到一摸一样啊???

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 9-11-2007 05:37 PM 发表
那。。。。更加要你来跑KLIM 了。。难到你不想看成哥真人吗？？？？？？

我做么要给他看 又不是去动物园