2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

sweetheart

vc86 发表于 14-4-2013 01:30 AM
我星期一开始也要开始吃燕麦了。想在两个月里瘦5kg.不懂可以吗? 因为我多两个月要拍婚纱照了。。。

加油加油~相信自己~恭喜你哦！

vc86

sweetheart 发表于 14-4-2013 12:55 PM
加油加油~相信自己~恭喜你哦！

谢谢你。我会加油的。。努力瘦下来。。吃两餐燕麦会不会营养不足?

摩羯

sweetheart 发表于 14-4-2013 12:51 PM
谢谢你！你是哪位，我去加你

我pm你吧~~~

摩羯

vc86 发表于 14-4-2013 04:15 PM
谢谢你。我会加油的。。努力瘦下来。。吃两餐燕麦会不会营养不足?

其实一餐是最好的
因为我们还必须摄取其他的营养来维持身体的运作
若是两餐吃燕麦，那么剩下的那一餐，你要把一天人体所需的营养吃足才行。
不然这样长久下来，身体的新陈代谢会变缓慢~

vcwhx

嗨，大家好！ 爬完楼主的帖后，我也开始吃燕麦了。。虽然体重还没任何改变，但起码没便秘了。。。

vcwhx

lee__69 发表于 22-3-2013 11:05 AM
ort + milo

燕麦不必泡过，直接blend 吗？？

sweetheart

摩羯 发表于 14-4-2013 06:05 PM
我pm你吧~~~

O(∩_∩)O谢谢你~下次可以直接在fb聊了~
其他想加我fb的朋友可以去https://www.facebook.com/nico.chew.7?ref=tn_tnmn记得inbox我你是那位哦~谢谢

sweetheart

vc86 发表于 14-4-2013 04:15 PM
谢谢你。我会加油的。。努力瘦下来。。吃两餐燕麦会不会营养不足?

两餐不是很鼓励啦~如果只吃两个星期那就还勉强可以啦~（多做运动可以更快）
一过了拍照之后就调整回一餐~

sweetheart

vcwhx 发表于 14-4-2013 10:11 PM
嗨，大家好！ 爬完楼主的帖后，我也开始吃燕麦了。。虽然体重还没任何改变，但起码没便秘了。。。

欢迎你加入哦~慢慢来~先改善便秘之后体重会慢慢下了的~加油

摩羯

sweetheart 发表于 15-4-2013 09:19 AM
O(∩_∩)O谢谢你~下次可以直接在fb聊了~
其他想加我fb的朋友可以去https://www.facebook.com/nico.chew. ...

是啊~ 这样就方便多了呢！
你的孩子好可爱！！

syunyan

真的那麼有效哦？我也要快快加入行列呢。

vc86

摩羯 发表于 14-4-2013 06:23 PM
其实一餐是最好的
因为我们还必须摄取其他的营养来维持身体的运作
若是两餐吃燕麦，那么剩下的那一餐， ...

所以我还是决定吃一餐比较好。因为我吃量不大,而且现在只能吃清淡的食物。

lee__69

vcwhx 发表于 14-4-2013 11:03 PM
燕麦不必泡过，直接blend 吗？？

是的 !! 刚刚是这样开始的。。现在up level 了。。能够直接加水就吃了。。

lee__69

sweetheart 发表于 15-4-2013 09:24 AM
欢迎你加入哦~慢慢来~先改善便秘之后体重会慢慢下了的~加油

其实我一路以来都没有便秘问题的。。都大得很顺。。但是我的脂肪还是一样多～～

lee__69

我的晚餐。。只吃一点菜罢了。。但是吃了五粒鸡蛋。。因为我需要cukup-cukup的protein..麦片+水就直接吃了。。

摩羯

vc86 发表于 15-4-2013 06:07 PM
所以我还是决定吃一餐比较好。因为我吃量不大,而且现在只能吃清淡的食物。

嗯~ 爲了避免缺少營養~ 還是可以吃其他食物~

摩羯

lee__69 发表于 15-4-2013 07:53 PM
我的晚餐。。只吃一点菜罢了。。但是吃了五粒鸡蛋。。因为我需要cukup-cukup的protein..麦片+水就直接吃了 ...

5粒雞蛋。。。連蛋黃一起？膽固醇不會太高了嗎？

lee__69

摩羯 发表于 15-4-2013 08:39 PM
5粒雞蛋。。。連蛋黃一起？膽固醇不會太高了嗎？

当然没吃蛋黄啊。还不想死

摩羯

lee__69 发表于 15-4-2013 11:04 PM
当然没吃蛋黄啊。还不想死

那就好~ 蛋白可以多吃~

怎么你需要那么多的蛋白质啊？

dorispink2020

终于爬完贴了… 我也要加入大队了… 已经肥到个不行了… 每次照镜子都好难过…