|
|
22-Nov-09（(PBIM槟威大桥马拉松) 圆满结束
[复制链接]
|
|
|
发表于 23-11-2009 11:07 AM
|
显示全部楼层
回复 902# HuMoR+DkNy 的帖子
|
不知道什么时候才有机会拿到全马的奖牌，但我会继续很努力朝向此目标前进地。。。+U |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 11:21 AM
|
显示全部楼层
原帖由 fabiolee 于 23-11-2009 11:04 发表 
完成最重要，快慢是次要。
幸好沒報全馬. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 11:23 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 11:54 AM
|
显示全部楼层
查了正式的成绩 3.52
公开组排名 39
马来西亚排名 22
这一届的高手比上届多了。
以排名第10的shaharudin为荣！至少不让kenya军团包办前10. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 11:56 AM
|
显示全部楼层
原帖由 casey_neo 于 23-11-2009 11:07 AM 发表
不知道什么时候才有机会拿到全马的奖牌，但我会继续很努力朝向此目标前进地。。。+U
加油，可以的。
KLTAN在昨天也完成了人生第一个全马。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 01:14 PM
|
显示全部楼层
回复 918# fabiolee 的帖子
原本计划想跑进1小时40分以内，那知道E-Gate u turn之后右脚膝盖旁的肌肉开始不舒服了，之后还让kenya半马女将超越。。
前晚才睡一小时，好累。。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 03:51 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 04:00 PM
|
显示全部楼层
我的半马报告
屈指一算,已经有1年多没认认真真的跑1次半马了.
向来不太满意自己的半马记录(98mins),认为还有很大进步的空间.
这次的大桥半马有很平坦&显而易见的赛道路线与规划,绝佳的气温,
3:30am的开跑时间....唯一担心的是前一晚休息不够.
3:00am抵达赛场,做了15分钟左右热身后就到起跑点排队....(起跑门坎很小)
3:30am比赛开始,跑了1km摆脱人群后,就开始追赶前方跑者....
还没上桥前超越了一位实力不错的跑者(ronnie,今年的30km以2:24胜我4分钟)
心想今天他的状态应该不怎么好吧?跑上桥顶的时间差不多在30分左右,
41分来到转折点,52分回到桥顶,65分来到15km处,之后跑得不是很有信心,也觉得累了...(平时练习的里数)
下桥后来到第2个转折点遇见一同练习的跑友gan(大约落后我300~400m)
最后1.5km有一位跑友超越我....专注一看!竟然是ronnie!
心想还剩1km多,试看跟他拼一下....便跟了上去(跟到很勉强,没信心后面能胜他)
中间有试几次超越他,可是都不成功.....
一路上相隔的距离最多也有10m左右,他也无法将距离进一步拉远....
来到交通圈处,我又紧跟在他身后....过了交通圈后还有500++m
(心想玩大点!)这次就一路从这里冲回去....不信超越不了他....
(其实没把握能冲500m那么远,只是想以那股气势让他知难而退....)
在我快要越过他的时候,他也加速与我抗衡......
(出呼我意料.....这次真的是"疯子遇上疯子" )
两人急促的呼吸声似乎在挑拨着对方.....
双方倾尽全力....肩并肩前进有200m(我终于不tiam,放慢速度...)
他却在我前面20m"软"了下来....(还会跑,不过速度慢下来)
距离又慢慢被我拉近了....
来到最后100m我又再次向他发难.....
这次油门踩到底,再也没有像之前有所顾忌....
越过他后就一路向终点狂奔....他也试着追我.
尽管听到他急促的脚步声慢慢变小我也没有丝毫放松直达终点.....(险胜)
自己表上的时间是1:34:03
[ 本帖最后由 jie84 于 23-11-2009 04:32 PM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 04:00 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 04:10 PM
|
显示全部楼层
重金之下必有用夫,想不到今年的malaysia top10比去年快那么多... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 04:44 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 05:10 PM
|
显示全部楼层
好强！你说的ronnie 应该是pacemaker 1http://pm1.blogspot.com/
原帖由 jie84 于 23-11-2009 04:00 PM 发表
我的半马报告
屈指一算,已经有1年多没认认真真的跑1次半马了.
向来不太满意自己的半马记录(98mins),认为还有很大进步的空间.
这次的大桥半马有很平坦&显而易见的赛道路线与规划,绝佳的气温,
3:30am的开跑时 ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 05:18 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 05:22 PM
|
显示全部楼层
对呀!就是他....很强!很拼!
这次会胜他也只是幸运而已.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 06:58 PM
|
显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 23-11-2009 12:02 AM 发表 
還好吧. 可是覺得身體不舒服就沒跑了
原来今年是身体不舒服，难怪那天看到你累累的样子，跟去年不一样 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 07:01 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 07:02 PM
|
显示全部楼层
原帖由 casey_neo 于 23-11-2009 11:07 AM 发表
不知道什么时候才有机会拿到全马的奖牌，但我会继续很努力朝向此目标前进地。。。+U
只要有练习，明年就能披袍上阵 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 07:13 PM
|
显示全部楼层
他是 Pace maker 的创办人。
原帖由 jie84 于 23-11-2009 05:22 PM 发表
对呀!就是他....很强!很拼!
这次会胜他也只是幸运而已.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 08:30 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2009 11:22 PM
|
显示全部楼层
kl团会到来了～
就快upload照片上来供分享～
最多今晚不睡～upload完为止～
coming soon~ dun leave~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2212 
30
