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金卓叶

每日养生小贴士~♥

【最养人的十几种健康零食，你喜欢几种？】

1.南瓜子和开心果：健脑；
2.巧克力：怡情；
3.柑橘：富含维生素C；
4.奶糖：润肤；
5.牛肉干：富含蛋白质；
6.花生：能防皮肤病；
7.乳饮料：有营养；
8.核桃：可秀甲；
9.大枣：预防坏血病；
10.葡萄干：补血；
11.薄荷糖：润喉；
12.芝麻糊：乌发；
13.奶酪：固齿。

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (20-01-2014)

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金卓叶

每日养生小贴士~♥

【开春养生 必食4种枣食谱】

1.大枣茶，将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效：健脾胃，补血气，尤其适合女性食用。
2.大枣粥，功效：健脾胃，补气血。
3.大枣山药粥，功效：健脾益气，和胃止痛。
4.大枣百合汤，适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽。

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (21-01-2014)

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金卓叶

每日养生小贴士~♥

【生活小贴士】

1.早上醒来.先喝一杯水. 预防结石；
2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好；
3.刚出炉的面包，不宜马上食用；
4.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果；
5.女生月经来时,茶类不要喝就对了；
6.喝豆浆时不要加鸡蛋和糖；
7.空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃；
8.白天多喝水. 晚上少喝水。

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近期购买/ 邮寄更新:  (22-01-2014)

Wennie -- 1 set of Titanium 540 anti-anging -- EF 03 730 935 6 MY

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每日养生小贴士~♥

【养生饮食“三少两多”】

三少：

1、少吃脂肪。少吃含有大量的饱和脂肪的食物，如饼干、蛋糕、奶酪等。
2、少吃盐。控制食盐的摄入量是十分必要的。
3、少吃糖。含有大量的人工添加糖分应该少吃。

两多：

1、多吃鱼肉。有助于预防冠心病的发生。
2、多吃水果蔬菜。

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (23-01-2014)

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金卓叶

每日养生小贴士~♥

冬季天气干燥，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生。

①甜杏仁：滋养缓和性止咳药。
②花生：历来有“长生果”的美称。
③松子仁：含有人体必需的多种营养。
④芝麻仁：补肺助脾，润肠通便，益肌肤。
⑤核桃仁：富含的蛋白质为优质蛋白质。还在等什么？行动起来吧。

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (24-01-2014)

Valerie -- 110pcs of free & easy pack -- 238 01230 347 6

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每日养生小贴士~♥

大寒后吃“三冬”

1.冬瓜富含膳食纤维，有助降血糖、降血脂、降低体内胆固醇。且钾盐含量高，钠盐含量低，适合高血压患者。
2.冬枣含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。
3.甘蔗能补血润燥，提神、清热、下气、补肺益胃。

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (27-01-2014)

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金卓叶

每日养生小贴士~♥

冬季宜用热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜水果。
怕冷与缺少钙和铁有关，因此，补充富含钙和铁的食物可提高御寒能力。
含钙的食物主要有牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝类、鱼虾等；含铁的食物则主要为动物血、
蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

金卓叶

每日养生小贴士~♥

立夏到三伏，可以开始喝姜枣茶了。

原料：家里常备的做菜的老姜，和晒干的红枣。早上把姜切薄片，用保鲜膜包好带到办公室，
放保温杯中，加三四枚红枣（红枣最好把皮掐破再泡，更容易出味）沸水冲泡，盖上盖子焖
一会就可以喝一上午了。体虚的女性，再加点红糖

金卓叶

祝大家：马到成功，心想事成，万事如意

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (11-02-2014)

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金卓叶

每日养生小贴士~♥

【送花的技巧】

探病：适合送剑兰、玫瑰、兰花，避免送白色、蓝色、黄色或者香味过浓的花。
丧事：适合送白玫瑰、白莲花或素花，象征惋惜怀念之情。
情人节：适合送红玫瑰、郁金香。
母亲节：适合送康乃馨、百合花。
圣诞节：适合送一品红（圣诞树）、南洋杉

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (12-02-2014)

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金卓叶

每日养生小贴士~♥

【健康生活百科】

1.炒菜时应先把锅烧热，再倒入食油，然后再放菜；
2.当锅内温度达到最高时加入料酒，易使酒蒸发而去除食物中的腥味；
3.熬猪油：在电饭褒内放一点水或植物油，然后放入猪板油或肥肉，接通电源后，能自动将油炼好，不溅油，不糊油渣，油质清纯。

金卓叶

每日养生小贴士~♥

【脚气验方】

足癣又称脚气，通常为脚趾间起水泡，脱皮或皮肤发白湿软、糜烂或皮肤增厚粗糙开裂，
可蔓延至脚底及脚背周边，剧痒。取一汤匙碱面，睡前加适量温水溶化后泡脚，每次20分钟，
连用2~5次。生姜食盐水泡脚也能治脚气脚臭，生姜100克，食盐50克加2碗清水，煮沸10分钟泡脚。