我的私密catalog -3.0kg to go ~~第2期限pg11！目标43kg

lil_princess

那我的运动可以燃烧脂肪吗？
重量运动？我不行啦！

(今天不舒服，偷懒没做运动！）

chaucky

原帖由 lil_princess 于 8-4-2008 21:57 发表
那我的运动可以燃烧脂肪吗？
重量运动？我不行啦！

(今天不舒服，偷懒没做运动！）

当然可以。。但是重量运动只是让你的肉结实，不会看来松松

lil_princess

噢噢，那我先燃烧脂肪，再结实肌肉，不是很好吗？:@ :@

lil_princess

体重没跌反升。伤心~！

chaucky

原帖由 lil_princess 于 8-4-2008 23:43 发表
噢噢，那我先燃烧脂肪，再结实肌肉，不是很好吗？:@ :@

你喜欢。。先到达你要的体重先之后修身

lil_princess

怎么我每次做sit.up，才30次就头晕晕的呢？

chaucky

原帖由 lil_princess 于 9-4-2008 20:29 发表
怎么我每次做sit.up，才30次就头晕晕的呢？

你的姿势有问题？如果觉得不是很适合，可以先上一半先

lil_princess

原帖由 chaucky 于 10-4-2008 04:30 AM 发表


你的姿势有问题？如果觉得不是很适合，可以先上一半先

我也不知道哦。
正确的姿势是怎样呢？？

lil_princess

刚刚试穿减肥前买的衣服。（说好要瘦下来，才穿的）
真的瘦了点哦。
虽然肚腩还是有，可是看见硕骨了哦！

还有3kg。坚持~！

chaucky

原帖由 lil_princess 于 11-4-2008 01:15 发表




我也不知道哦。
正确的姿势是怎样呢？？

可以去youtube看

chaucky

原帖由 lil_princess 于 11-4-2008 01:18 发表
刚刚试穿减肥前买的衣服。（说好要瘦下来，才穿的）
真的瘦了点哦。
虽然肚腩还是有，可是看见硕骨了哦！

还有3kg。坚持~！

-,-..做多点sit up吧。。或可以做多点爬楼梯对下腹有帮助

chingfong85

原帖由 lil_princess 于 9-4-2008 20:29 发表
怎么我每次做sit.up，才30次就头晕晕的呢？

我没有特别的器材，就在地上作sit up。。
应该是姿势不对吧，大腿很酸，肚子还没有rasa。。

不错啊。。公主已经甩掉了几公斤了？
我没有称，有没有瘦掉都好，我有运动，至少体能增强了。。

chaucky

原帖由 chingfong85 于 11-4-2008 15:00 发表


我没有特别的器材，就在地上作sit up。。
应该是姿势不对吧，大腿很酸，肚子还没有rasa。。

不错啊。。公主已经甩掉了几公斤了？
我没有称，有没有瘦掉都好，我有运动，至少体能增强了。。

大腿会酸？ 不试过。。

lil_princess

原帖由 chingfong85 于 11-4-2008 03:00 PM 发表


我没有特别的器材，就在地上作sit up。。
应该是姿势不对吧，大腿很酸，肚子还没有rasa。。

不错啊。。公主已经甩掉了几公斤了？
我没有称，有没有瘦掉都好，我有运动，至少体能增强了。。

我吗？到上星期五为止，是瘦了4kg多。
可是可是....
我爸妈从hometown出来了，一直陪着他们吃喝玩乐，外加没运动!
体重应该上升了吧！
我还没去量。
等下再告诉大家这个坏坏坏消息吧！

我也猜是姿势不对，也可能贫血吧？？

chaucky

原帖由 lil_princess 于 14-4-2008 15:58 发表



我吗？到上星期五为止，是瘦了4kg多。
可是可是....
我爸妈从hometown出来了，一直陪着他们吃喝玩乐，外加没运动!
体重应该上升了吧！
我还没去量。
等下再告诉大家这个坏坏坏消息吧！

我也猜是姿势不 ...

我再等多半个月去量

lil_princess

48.7
21.2%body.fat
又回头了....

减肥很慢，
增肥真的很快！

花了一个星期，好不容易才减掉0.6kg.
结果一个周末，就可以增加0.7kg.


[ 本帖最后由 lil_princess 于 14-4-2008 08:42 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 lil_princess 于 14-4-2008 20:24 发表
48.7
21.2%body.fat
又回头了....

减肥很慢，
增肥真的很快！

化了一个星期，好不容易才减掉0.6kg.
结果一个周末，就可以增加0.7kg.

慢慢咯。。哈哈。。得空和我一起散步吧

chingfong85

原帖由 chaucky 于 14-4-2008 20:31 发表
慢慢咯。。哈哈。。得空和我一起散步吧

你时常都跑步吗？大概跑多少km？？我要以你为目标

我很少跑步，之前因为膝盖不好。。
但最近开始跑一点，觉得膝盖好像比以前好多了，所以想跑步增强体力。。

chingfong85

原帖由 lil_princess 于 14-4-2008 15:58 发表
我吗？到上星期五为止，是瘦了4kg多。
可是可是....
我爸妈从hometown出来了，一直陪着他们吃喝玩乐，外加没运动!
体重应该上升了吧！
我还没去量。
等下再告诉大家这个坏坏坏消息吧！

我也猜是姿势不 ...

4kg是多久呢？不错哦。。
我没有秤我的体重，但感觉好像没什么瘦到，有也是一点点罢了。。哈哈。。
因为我都没有控制我的食量

我也是每次和家人一起就肯定体重暴升。。
最够力是一个月增加4kg。。

chaucky

原帖由 chingfong85 于 15-4-2008 03:21 发表


你时常都跑步吗？大概跑多少km？？我要以你为目标

我很少跑步，之前因为膝盖不好。。
但最近开始跑一点，觉得膝盖好像比以前好多了，所以想跑步增强体力。。

我算是时常跑步。。通常都是5-8km左右。。如果跑快的话就5km慢的话就7-8km。。今天没跑到。。等下傍晚去跑个5km。。跑步也帮忙瘦腹