070708 神山～我成功攻顶了！！！

天水

呵呵！那队人马刚到Laban Rata 不久。。雾气很重。。一路蒙蒙什么风景也看不到。。。

Mitutoyo

Wah!!!他们很快一下!!!4点钟到Laban Rata !!!!

mantaray

听说他们走mersilao 用三小时 到raban rata

sjlaw

想请问:

包租一辆VAN是可以带你到任何地方的吗?

有那一件旅行社可以介绍?....我想找旅行社包, 我的行程是:

day 1:
KL到KK, KK一日游,(tungku abdul rahman park + Tanjung Aru)

day 2:
KK趴趴走, 下午去mesilau park在那里住一晚.....如有交通就去其他地方玩, 如hot spring

day 3:
爬神山

day 4
下山 + 去sandakan
-----------------------------------------请问给 travel agency包值得吗?-------------------------

(我们大概5个人....)

天水

原帖由 mantaray 于 9-7-2008 01:35 AM 发表
听说他们走mersilao 用三小时 到raban rata

第一手消息是酱说的。。。
过后求证原来是美眉到了Laba Rata就得了高山症，胡言乱语。。。。
把6小时多说成三小时多。。。。。高山症蛮厉害的。。。

天水

今早，＂在狂风和细雨的陪伴＂。。。他们终于站在罗士峰

swiss_yen

原帖由 天水 于 9-7-2008 08:31 AM 发表

第一手消息是酱说的。。。
过后求证原来是美眉到了Laba Rata就得了高山症，胡言乱语。。。。
把6小时多说成三小时多。。。。。高山症蛮厉害的。。。

mm...还好吧?
有带高山药在身吗?

swiss_yen

原帖由 天水 于 9-7-2008 09:25 AM 发表
今早，＂在狂风和细雨的陪伴＂。。。他们终于站在罗士峰

应该拍了不少照片吧?

Senior123

原帖由 天水 于 9-7-2008 09:25 AM 发表
今早，＂在狂风和细雨的陪伴＂。。。他们终于站在罗士峰

还有满天的星星

恭喜六人成功攻顶哦

天水

原帖由 sjlaw 于 9-7-2008 02:24 AM 发表
想请问:

包租一辆VAN是可以带你到任何地方的吗?

有那一件旅行社可以介绍?....我想找旅行社包, 我的行程是:

day 1:
KL到KK, KK一日游,(tungku abdul rahman park + Tanjung Aru)

day 2:
KK趴趴走, 下午 ...

包租一辆VAN是可以带你到任何地方的，只要你同意司机的收费 。

如果你不想自助，唯有找个旅行社包办。不喜欢、不懂或不想自助的人当然觉得值得，只要价钱在可接受的范围内。因为不用做功课，不用费时费力安排和预订（这些都需要时间、精力和金钱） 。
至于有那一间旅行社可以介绍，这方面或许你爬爬一些网友的贴或讨论区。。。

[ 本帖最后由 天水 于 9-7-2008 10:52 AM 编辑 ]

天水

今早的罗氏峰不只刮起大风，而且还被一层冷冷的大气包围，温度急降至冰点零下2度。。。。

Mitutoyo

晚上下了雨 早上走这一断路也走到死死一下

Mitutoyo

请问高山药有药的名字吗?
谢谢

天水

原帖由 Mitutoyo 于 9-7-2008 04:27 PM 发表
请问高山药有药的名字吗?
谢谢

高山症是因为高度（地平纬度）升高使到大气气压相对降低而引起的。
通常超过2千4百米的高度就有可能出现高山症状况。
避免高山症引起的状况可服用Diamox，其活性成分为 acetazolamide。
不过，如果高度引起的不舒非很严重，敬请别服用，因为这药物可能会引起副作用。

登神山只是一段短时间的路程，其实还是可以克服这高度引起的症状。
除非登山的时间跨越数天，否则还是避免服用。这药物可以带着防身，以便紧急时刻才应用。

sjlaw

谢谢你的意见.....

sjlaw

谢谢你的意见.....

rock999

七月那么多雨吗？ 这个月尾将会爬神山了，实在担心所有的训练和准备白费掉。

rock999

在网上搜寻到的资料是好像高过海拔1800公尺大气压降低，空气也变得稀薄而人体的水分和盐分也会因此而从口鼻/汗水流失蒸发得更快。当人体过度失去水分在加上寒冷的气候，头晕头疼还有其它连锁病症就更容易引发。这就是所谓的高山症了。

要预防最主要就是保持一定的运动建立良好的体能，还有注意爬山时保持着人体一天至少需要的两公升饮水。最好是在水里加入 re-hydration 盐片，或100Plus 饮料也可以。

要减少高山症的突发性的另一个方法就是避免短时间直接上高海拔，比如一天内由平地爬上很高的地方人体可能无法适应突发的转变而引发高山症。我就选择第一天入住海拔1600公尺半山的神山公园以适应高山，第二天才开始爬上3000公尺的山峰脚 Laban Rata 住宿，第三天才攻顶4095公尺。除非我和女友的身体强壮，我们不敢逞强用两天爬上去。

要注意的是一旦感觉有高山症就得赶紧往下爬避免病情恶化。

swiss_yen

原帖由 Mitutoyo 于 9-7-2008 04:27 PM 发表
请问高山药有药的名字吗?
谢谢

原帖由 天水 于 9-7-2008 09:20 PM 发表

高山症是因为高度（地平纬度）升高使到大气气压相对降低而引起的。
通常超过2千4百米的高度就有可能出现高山症状况。
避免高山症引起的状况可服用Diamox，其活性成分为 acetazolamide。
不过，如果高度引起的不 ...

天水哥已代答~
如果还是不明白..你可以去诊疗所向医生购买预防高山症状的药。

swiss_yen

原帖由 rock999 于 10-7-2008 01:23 AM 发表
七月那么多雨吗？ 这个月尾将会爬神山了，实在担心所有的训练和准备白费掉。

下雨也是可以爬的....只是要更加小心..