22-Feb-09 kuala Lumpur City Day 10km Run (圆满结束)

chaucky · 发表于 19-2-2009 01:29 AM

原帖由 caremeat 于 19-2-2009 01:27 发表

怎么了，这次的主题是比慢吗？

刚才10点多打给你，但是你的电话打不进。最近好吗？

有吗？没有接到任何电话哦

还好咯..失业当中

这次都没几个有过去跑..

caremeat · 发表于 19-2-2009 01:45 AM

原帖由 chaucky 于 19-2-2009 01:29 AM 发表

有吗？没有接到任何电话哦
还好咯..失业当中
这次都没几个有过去跑..

有啊，想问问你关于你家乡的东西，因为迟些可能会到你家乡游玩。

失业？你毕业了吗？那你不就有更多的时间跑步咯......

我也想跑，可是我一上网就离比赛的日子不远了。没得上网真得很不方便。

chaucky · 发表于 19-2-2009 01:47 AM

原帖由 caremeat 于 19-2-2009 01:45 发表

有啊，想问问你关于你家乡的东西，因为迟些可能会到你家乡游玩。

失业？你毕业了吗？那你不就有更多的时间跑步咯......

我也想跑，可是我一上网就离比赛的日子不远了。没得上网真得很不方便。

哦..我家乡那一个地方先

我看你pm我比较好

毕业了很久...你这个星期日也过来一起跑吧

chaucky · 发表于 19-2-2009 02:08 PM

幽默到底有没有跑？

豪少爷 · 发表于 19-2-2009 02:50 PM

chaucky,我尽量跟在你后面啦～
头5km我想用25分钟的时间来跑～
后5km我会硬撑下去的～
希望能跑出好时间啦～
kl团要集合吗？要拍照吗？

chaucky · 发表于 19-2-2009 03:08 PM

原帖由 豪少爷 于 19-2-2009 14:50 发表
chaucky,我尽量跟在你后面啦～
头5km我想用25分钟的时间来跑～
后5km我会硬撑下去的～
希望能跑出好时间啦～
kl团要集合吗？要拍照吗？

我觉得如果你要跑出55分..前面5km可以尝试27分半先

不要勉强太快当你跑前5km不然后面会放慢很多

我不知道他们..我这次和参KM 那班..顺便可以介绍他给你认识

这次我全程跟他

iamwen · 发表于 19-2-2009 05:11 PM

原帖由 豪少爷 于 19-2-2009 02:50 PM 发表
chaucky,我尽量跟在你后面啦～
头5km我想用25分钟的时间来跑～
后5km我会硬撑下去的～
希望能跑出好时间啦～
kl团要集合吗？要拍照吗？

前面最好别太快,不然后面的时间会比想像中更难看.

豪少爷 · 发表于 19-2-2009 05:31 PM

那好吧～我就用慢跑来应付前5km吧～设30分钟咯～
然后后5km才来发力咯～哈哈～
还有想问的是这比赛有没有水站？
在form那边没写有没有水站咯～
有点担心的～如果没有我会拿一只500ml的水跑的啦～

HuMoR+DkNy · 发表于 19-2-2009 05:32 PM

原帖由 chaucky 于 19-2-2009 02:08 PM 发表
幽默到底有没有跑？

我有参加
不注重成绩，因为疏忽练习，肯定跑不好

chaucky · 发表于 19-2-2009 09:24 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 19-2-2009 21:19 发表

屁啦，好心咯你

当然要拍照，有那一个比赛我是不想拍照的
时间地点你拿主意，要不然就老样子，电联

你要勤劳点咯

最近yenny蛮快..刚才我给她抛离掉

lengcai通常都比较忙的

好吧..忘记地点在哪里..他们讲好像改了

HuMoR+DkNy · 发表于 19-2-2009 09:27 PM

原帖由 chaucky 于 19-2-2009 09:24 PM 发表
你要勤劳点咯最近yenny蛮快..刚才我给她抛离掉
lengcai通常都比较忙的
好吧..忘记地点在哪里..他们讲好像改了

哈哈，够力，还是过了这个比赛才算吧
总觉得要苦练还不是时候

跑进300名已经很安慰了，只怕又跑出3百零几名

chaucky · 发表于 19-2-2009 09:50 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 19-2-2009 21:27 发表

哈哈，够力，还是过了这个比赛才算吧
总觉得要苦练还不是时候

跑进300名已经很安慰了，只怕又跑出3百零几名

哈哈..

不知道她今天跑多少

不用特地苦练咯..有时候保持一些练习就好了

我也希望跑进300名就偷笑了

chaucky · 发表于 20-2-2009 12:17 AM

原帖由 yennychan 于 19-2-2009 23:56 发表

今天跑了6km+而已。。。
你厉害跑酱长还被你cut掉我tim
我也没有很勤劳的练啦。。。
这星期都没练过，而且又很累这是精神+身体上的累叻
所以，就打算今天练一天，明天和后天都休息咯

够力 ...

果然谦虚

你今天的脚步最少7分出的实力

我打算明天后天都休息咯..不然星期日够力

iamwen · 发表于 20-2-2009 07:18 AM

原帖由 chaucky 于 19-2-2009 09:03 PM 发表

这些应该是经验之聊

我在去年的Mizuno Run得到惨痛的经验

Lia · 发表于 21-2-2009 01:54 PM

今天去拿了num,A0353,我的knee下楼梯时会痛。。不知明天可跑吗haiyouooo

chaucky · 发表于 21-2-2009 03:14 PM

原帖由 Lia 于 21-2-2009 13:54 发表
今天去拿了num,A0353,我的knee下楼梯时会痛。。不知明天可跑吗haiyouooo

会痛就多休息哦

不要勉强

iamwen · 发表于 21-2-2009 04:24 PM

我刚才去报名KL Towerthon时顺便问他们City Day 10km Run 还能不能报名.他们的答案是能,所以我报名了

搭上最后一班车

明天见!

vin_ann · 发表于 21-2-2009 05:12 PM

原帖由 iamwen 于 21-2-2009 04:24 PM 发表
我刚才去报名KL Towerthon时顺便问他们City Day 10km Run 还能不能报名.他们的答案是能,所以我报名了搭上最后一班车
明天见!

我也有问。。。但是，我没有报名。。。。

chaucky · 发表于 21-2-2009 06:03 PM

原帖由 iamwen 于 21-2-2009 16:24 发表
我刚才去报名KL Towerthon时顺便问他们City Day 10km Run 还能不能报名.他们的答案是能,所以我报名了搭上最后一班车
明天见!

明天过来载我吗？

maoli · 发表于 21-2-2009 06:17 PM

我也有跑。。。
带买12个朋友一起。。。

		自动登录	找回密码
密码			注册

22-Feb-09 kuala Lumpur City Day 10km Run (圆满结束)

回复 80# chaucky 的帖子,回复 81# iamwen 的帖子

所属分类: 体育专区