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楼主: 茅山大师

谈谈健身的好处

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发表于 31-8-2012 10:24 PM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 31-8-2012 10:06 PM
小包菜,运动很多装备的,
如果只是普通运动的话就不用花费太多,
但如果是长期运动的话,那样还是要注 ...

有时候做肩膀的举重时,肩膀关节会忽然痛起来,然后就做不下去了,麻麻的,有想过吃补关节的药,但,姐姐aka医生说最好不要吃,因为对青年不好,你会有这样的情况吗??
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发表于 31-8-2012 10:41 PM | 显示全部楼层
moneyeater 发表于 31-8-2012 10:19 PM
你那副身材就是证明
不过。。你谦虚是好事来的。

也是看场合的,
好像和朋友一起喝茶,他们不是健身的人,就无谓说健身的事,
有时候某些场合就要自傲,表现自信,要不然就是看不起其他人啊,
握铁时候就不要开玩笑,等下一个不小心就完蛋了,
放下铁时候我是超级胡闹的人
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发表于 31-8-2012 10:44 PM | 显示全部楼层
bokbokchai 发表于 31-8-2012 10:24 PM
有时候做肩膀的举重时,肩膀关节会忽然痛起来,然后就做不下去了,麻麻的,有想过吃补关节的药,但,姐姐 ...

不会,我很注重skill,很讨厌运动伤害

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发表于 31-8-2012 10:54 PM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 31-8-2012 10:44 PM
不会,我很注重skill,很讨厌运动伤害

我也是,不知道是不是自己的身体不好呢,总是做到一半就开始疼了。
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发表于 31-8-2012 11:01 PM | 显示全部楼层
bokbokchai 发表于 31-8-2012 10:54 PM
我也是,不知道是不是自己的身体不好呢,总是做到一半就开始疼了。

你练了多久,几时开始痛
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发表于 31-8-2012 11:04 PM | 显示全部楼层
以前练过又停了,开始练回半年了。
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发表于 31-8-2012 11:10 PM | 显示全部楼层
bokbokchai 发表于 31-8-2012 11:04 PM
以前练过又停了,开始练回半年了。

身体还没稳定,做好练习前的热身和练习后的休息,
本帖最后由 天浪星-简 于 31-8-2012 11:26 PM 编辑

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发表于 1-9-2012 01:09 AM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 31-8-2012 10:06 PM
小包菜,运动很多装备的,
如果只是普通运动的话就不用花费太多,
但如果是长期运动的话,那样还是要注 ...

原來。。。
我也沒想到我會練到這個地步,
所以保護的措施沒想到那麽多,
會去多找找這方面的資料 ,
希望不要再受傷了

你不用出拳吧,那些看到你在街頭,都會在街尾溜走了
怕變成你的沙包

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发表于 1-9-2012 01:21 AM | 显示全部楼层
Mylittlecabbage 发表于 1-9-2012 01:09 AM
原來。。。
我也沒想到我會練到這個地步,
所以保護的措施沒想到那麽多,

强调姿势,除了因为效率,
也因为是为了减低受伤的机率保护身体,
人家是好孩子,不打架的
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发表于 1-9-2012 01:30 AM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 1-9-2012 01:21 AM
强调姿势,除了因为效率,
也因为是为了减低受伤的机率保护身体,
人家是好孩子,不打架的

嗯,下次如果在ikea看到你
我試著出拳,你應該躲得了吧

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发表于 1-9-2012 01:32 AM | 显示全部楼层
Mylittlecabbage 发表于 1-9-2012 01:30 AM
嗯,下次如果在ikea看到你
我試著出拳,你應該躲得了吧

打不进我身体
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发表于 1-9-2012 01:35 AM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 1-9-2012 01:32 AM
打不进我身体

還是不要了,我覺得我的手比較痛
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发表于 1-9-2012 01:40 AM | 显示全部楼层
Mylittlecabbage 发表于 1-9-2012 01:35 AM
還是不要了,我覺得我的手比較痛

冷静~冷静~我请你吃冰淇淋,但就别打我了
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发表于 1-9-2012 01:44 AM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 1-9-2012 01:40 AM
冷静~冷静~我请你吃冰淇淋,但就别打我了

我現在水腫得像氣球了,不敢吃了
先睡了,晚安



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发表于 1-9-2012 02:10 AM | 显示全部楼层
见仁见智
你来这健身区问这种问题,答案你也猜得到吧?
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发表于 1-9-2012 09:50 AM | 显示全部楼层
当然要健身啦。
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发表于 1-9-2012 10:17 AM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 31-8-2012 04:35 PM
我还在学习,还有很长路要走

对健身很有认识。。expert level?
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发表于 1-9-2012 10:37 AM | 显示全部楼层
happy2013 发表于 1-9-2012 10:17 AM
对健身很有认识。。expert level?

是L牌子学徒
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发表于 1-9-2012 10:40 AM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 1-9-2012 10:37 AM
是L牌子学徒

不可以讲骗话的咯,不然肌肉不见掉。。。
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发表于 1-9-2012 10:44 AM | 显示全部楼层
happy2013 发表于 1-9-2012 10:40 AM
不可以讲骗话的咯,不然肌肉不见掉。。。

见不见也还是练的啊
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