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楼主: yugise1718

请教健身大大们的预备!

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发表于 14-12-2011 02:44 PM | 显示全部楼层
请问你们都吃什么protein? Optimim whey 和dymatize elite 那个比较好?
谢谢.
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发表于 14-12-2011 04:17 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 Mr.Akon 于 14-12-2011 04:19 PM 编辑

我也想练, 我住的Condo有gym房
谁有一点知识的可以带我吗?
Kepong一代
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 楼主| 发表于 15-12-2011 10:41 PM | 显示全部楼层
回复 81# kingkong5
哪个比较好,那就要看你需要了!Pro Performance® AMP Mass XXX,我在吃这个!
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 楼主| 发表于 15-12-2011 10:45 PM | 显示全部楼层
回复 82# Mr.Akon

哈哈,你方便多了!不用花费去健身院!
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发表于 15-12-2011 11:07 PM | 显示全部楼层
回复  Mr.Akon

哈哈,你方便多了!不用花费去健身院!
yugise1718 发表于 15-12-2011 10:45 PM


但是我没练过, 有排骨喔 所以不敢去!
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发表于 15-12-2011 11:14 PM | 显示全部楼层
但是我没练过, 有排骨喔 所以不敢去!
Mr.Akon 发表于 15-12-2011 11:07 PM



    就是身材不好才要去
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发表于 15-12-2011 11:15 PM | 显示全部楼层
但是我没练过, 有排骨喔 所以不敢去!
Mr.Akon 发表于 15-12-2011 11:07 PM


有哪一位body builder不是排骨,肥仔出身的?
很多都是肯努力上网找资料,看youtube, 不断的学习和一直问,做research.
那边应该有教练吧,叫他们教你吧。只要你hard training, 排骨也能变强壮的一天的。加油
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 楼主| 发表于 17-12-2011 03:37 AM | 显示全部楼层
回复 85# Mr.Akon
排骨就是要去练!大家一起加油!
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 楼主| 发表于 17-12-2011 03:41 AM | 显示全部楼层
回复 87# 人杰地灵
非常认同!
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发表于 17-12-2011 11:40 PM | 显示全部楼层
回复  Mr.Akon

哈哈,你方便多了!不用花费去健身院!
yugise1718 发表于 15-12-2011 10:45 PM

其实hor, 我没进过去gym rooms喔!
明天应该是第一次
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发表于 17-12-2011 11:41 PM | 显示全部楼层
就是身材不好才要去
goblinkaka 发表于 15-12-2011 11:14 PM

哈哈, 看到论坛很多练了1年出点就有一点成绩了...希望自己有这个毅力练下去吧
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发表于 17-12-2011 11:43 PM | 显示全部楼层
有哪一位body builder不是排骨,肥仔出身的?
很多都是肯努力上网找资料,看youtube, 不断的学习和一 ...
人杰地灵 发表于 15-12-2011 11:15 PM

我到目前为止没进过gym rooms叻,明天应该是第一次咯!
器材那些不会用叻....所以不敢去
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发表于 17-12-2011 11:43 PM | 显示全部楼层
回复  Mr.Akon
排骨就是要去练!大家一起加油!
yugise1718 发表于 17-12-2011 03:37 AM

得空一起练咯 哈哈
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发表于 17-12-2011 11:45 PM | 显示全部楼层
哈哈, 看到论坛很多练了1年出点就有一点成绩了...希望自己有这个毅力练下去吧
Mr.Akon 发表于 17-12-2011 11:41 PM



    2个月就有点成挤了的,1年能 练得不错了
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发表于 17-12-2011 11:49 PM | 显示全部楼层
2个月就有点成挤了的,1年能 练得不错了
goblinkaka 发表于 17-12-2011 11:45 PM

前辈那里人? 收小弟为徒
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发表于 17-12-2011 11:52 PM | 显示全部楼层
前辈那里人? 收小弟为徒
Mr.Akon 发表于 17-12-2011 11:49 PM



    新手1名才练 1个月多
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