佳礼瑜珈专区

原帖由 Rumba2 于 1-9-2006 07:51 PM 发表


呵呵，其实是为了在舞蹈里面加入更多劈腿和一字马的动作。。。

你们劈腿时，是自己的腿自己上的吗？还是要靠手拉住支撑？

我的腿自己只能上大慨１３０左右吧了，要１８０一定要靠手拉起

原帖由 Joeyee 于 1-9-2006 09:15 PM 发表



我的腿自己只能上大慨１３０左右吧了，要１８０一定要靠手拉起

你是怎样让自己的脚上的?用念力吗?

原帖由 协之云 于 1-9-2006 09:04 PM 发表

做么，你那里学要这么贵的。。是不是有分等级?
我一个月才RM60而已。。

没有分等级的，RM６５还好，问过一对一的要整RM３００。可能这是在家开的studio，小班制的所以比较贵一点点。贪他离我家近，迟些会令寻别的yoga studio。

莲花座加掌上压




我觉得这样的掌上压比较不吃力。。普通的掌上压，我做不到。。

原帖由 Joeyee 于 1-9-2006 09:24 PM 发表


没有分等级的，RM６５还好，问过一对一的要整RM３００。可能这是在家开的studio，小班制的所以比较贵一点点。贪他离我家近，迟些会令寻别的yoga studio。

你那里的yoga比较吃香，你要快点学好教人赚钱。。哈哈哈。。

原帖由 协之云 于 1-9-2006 09:21 PM 发表
你是怎样让自己的脚上的?用念力吗?

不好意识，什么是念力？
我是用大腿的上侧muscle慢慢拉脚起来的。。。。

我做这个动作时大腿会很痛。。一拍完要立刻上来。。


做么，我做这个动作时都会歪一边，joeyee和宝弟你们会这样吗?

[ 本帖最后由 协之云 于 1-9-2006 09:38 PM 编辑 ]

原帖由 协之云 于 1-9-2006 09:11 PM 发表

第一次拍时自己觉得大腿很直了，那里知道拍出来是这样。。哈哈。。结果。。。


再拍第二次。。 ...

还差一点点就非常直了。。。。加油加油加油

原帖由 Joeyee 于 1-9-2006 09:31 PM 发表


不好意识，什么是念力？
我是用大腿的上侧muscle慢慢拉脚起来的。。。。

就是用想和看着大腿，用意识叫它上咯。。哈哈。。
你用大腿上侧的muscle慢慢上，是有用手吗?

原帖由 Joeyee 于 1-9-2006 09:38 PM 发表



还差一点点就非常直了。。。。加油加油加油

拍第三张时，大腿就已经顶不顺了。。哈哈。。

原帖由 协之云 于 1-9-2006 09:35 PM 发表

做么，我做这个动作时都会歪一边， ...

我也会歪一点点ler。。。。。明天我拍照post上来share share。现在老公不得空。。。。

刚学完yoga回来拍的。。满脸都是汗。。

原帖由 协之云 于 1-9-2006 09:40 PM 发表

你用大腿上侧的muscle慢慢上，是有用手吗?

oh。。。。我没有用念力。。。没有酱厉害。。haha
我的腿可以自己提到１３０酱，可是不能last超过１０second。若要再高一定要用手拉，腿的muscle还没那么有力，可能少练习吧。

原帖由 协之云 于 1-9-2006 09:44 PM 发表


刚学完yoga回来拍的。。满脸都是汗。。

你好厉害哦。。。。
有没有试过不靠墙壁也能自行head stand？

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原帖由 Joeyee 于 1-9-2006 09:54 PM 发表


你好厉害哦。。。。
有没有试过不靠墙壁也能自行head stand？

我试过双脚离墙，一秒钟还可以。。之前就要靠墙。。
我会去尝试着双脚慢慢离开墙。。腰和臀部要出力控制。。

[ 本帖最后由 协之云 于 1-9-2006 10:03 PM 编辑 ]

uRaMeShi

原帖由 至尊寶 于 1-9-2006 00:47 发表

head stand我也行 不过还需要手撑着
不能把手收在头部旁边

你也拍些照片上来分享下 ^^

你是哪里的yoga zone ?

那手要放哪儿？
我是槟城的yoga zone member！！

拍照啊？ 不要啦！～！
我还很新的！！
好象在班门弄斧！！
等以后啦。。

原帖由 Joeyee 于 1-9-2006 11:36 发表


欢迎加入
原来你是yoga zone的member啊？他们的advertisement打的很响，很可惜penang这一带还没有分行。
headstand在很多studio都不会教因为动作较危险。我也是自学的，但一定要有人在帮我。hehe。。。。 ...

槟城有啊！！
我就是槟城yoga zone 的member 啊！！
你想加入吗？我有free voucher 可以带你去试一试！！
我有时去热瑜跏但是比较喜欢去高难度的瑜珈课！！
老师每次都教我们做那些不到的。。很漂亮的姿势！！
我们的姿势都很丑怪的！！


学费啊？
我不懂现在是多少钱了！！(会帮你问)
我sign up时是 1 month RM88 (early bird price)
所以我以后都是这个价钱了！！

至尊寶

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这张拍到很丑 所以把脸作了一些处理... 而且有些吃力 站着的腿还不能直

[ 本帖最后由 至尊寶 于 3-9-2006 03:37 AM 编辑 ]

Fernando.

拱桥该怎么开始学起的啊？
我想在只能弄到一条直线吧了！哎。。

Penang有yoga zone? jomok我不知道的.
在哪里...在哪里？现在还有offer吗？？hehe