爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 22-3-2007 09:38 PM 发表


那么你有兴趣吗?8APRIL的10KM在TIME SQUARE 那边的...我已经交了...哈哈..那个警察叔叔还认得我..问我是不是跑AMBANK的..哈哈..

你不是被他捉过吧???

翔

08/04/07 - Larian Mesra 10km (Larian Polis)
15/04/07 - Orange Run 9km
22/04/07 - Power Run
29/04/07 - Malay Mail 10km

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 23-3-2007 08:32 发表


你不是被他捉过吧???

才没有!!..=.=

chaucky

原帖由 翔 于 23-3-2007 23:41 发表
08/04/07 - Larian Mesra 10km (Larian Polis)
15/04/07 - Orange Run 9km
22/04/07 - Power Run
29/04/07 - Malay Mail 10km

你想跑那一个?

黑暗的锁链

我学校最近好像说有要去千人义山行的可以在学校报名.我在考虑...着因为不知道要住哪儿.

你介绍的地方是在哪儿呢?我不清楚

time square我不懂怎样去.我比较懂mid valley 那边

[ 本帖最后由 黑暗的锁链 于 24-3-2007 07:29 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 黑暗的锁链 于 24-3-2007 19:24 发表
我学校最近好像说有要去千人义山行的可以在学校报名.我在考虑...着因为不知道要住哪儿.

你介绍的地方是在哪儿呢?我不清楚

time square我不懂怎样去.我比较懂mid valley 那边

你会坐LRT就可以了..不用当心..哈哈...你怎样去MID VALLEY的..

黑暗的锁链

我去MID VALLEY是塔KTM或者坐巴士.LRT我不懂 //没关系了...我想也是来不及的啦...所以先参加学校能让我去的比赛,外面的比赛等毕业后再参加也不迟~

chaucky

原帖由 黑暗的锁链 于 25-3-2007 09:25 发表
我去MID VALLEY是塔KTM或者坐巴士.LRT我不懂 //没关系了...我想也是来不及的啦...所以先参加学校能让我去的比赛,外面的比赛等毕业后再参加也不迟~

对哦..你还那么年轻...哈哈....

翔

呵呵,若无意外,全我都会参加.我已经报名 Larian Mesra 和 Orange Run le.

Orange Run 的话, http://www.bhpetrol.com.my/events_orange_run.htm

chaucky

原帖由 翔 于 26-3-2007 00:50 发表呵呵,若无意外,全我都会参加.我已经报名 LarianMesra 和 Orange Run le.Orange Run的话,http://www.bhpetrol.com.my/events_orange_run.htm

喔..那么我们可以一起跑..我也报名了.LARIAN MESRA了...

翔

一起努力吧 一百名以内就有奖牌了,呵呵.

chaucky

原帖由 翔 于 27-3-2007 19:58 发表
一起努力吧 一百名以内就有奖牌了,呵呵.

希望可以在一小时里跑完..

朱维翰

上面两个练习到如何啊 期待你们的奖牌

我 4号之前回复你们是否去报名

chaucky

原帖由 朱维翰 于 28-3-2007 22:22 发表
上面两个练习到如何啊 期待你们的奖牌

我 4号之前回复你们是否去报名

我满好了的..哈哈..现在练脚力...哈哈...最好你也一起吧..哈哈..

chaucky

你们有谁知道PACESETTERS ATHLETIC CLUB MALAYSIA怎样JOIN的吗?

einsttan

爬完你们的帖子了。。。 大家果然都是热爱跑步运动的人。

今年槟城大桥的国际马拉松赛事落在24/6。
去年我没有报名，因为实在没有信心和胆量去挑战。
今年我想挑战，现在开始练习中。

看见上面的帖子有人跑久了脚板会痛，我本身是没有这样的状况。
我痛的地方是左右腰的肌肉，通常跑了20分钟就会出现这样的情况了。
脚反而不感到累，因为有爬山的习惯，但是气就不够长。
要如何克服这样的情况？

chaucky

原帖由 einsttan 于 29-3-2007 14:50 发表
爬完你们的帖子了。。。 大家果然都是热爱跑步运动的人。

今年槟城大桥的国际马拉松赛事落在24/6。
去年我没有报名，因为实在没有信心和胆量去挑战。
今年我想挑战，现在开始练习中。

看见上面的帖子 ...

我就和你相反...我的气力够但是脚力不够..哈哈...我也想报名但是没有FORM...

einsttan

原帖由 chaucky 于 29-3-2007 02:59 PM 发表


我就和你相反...我的气力够但是脚力不够..哈哈...我也想报名但是没有FORM...

哈哈，那么你可以像我这样爬山练脚力。
那么你有什么秘诀肚子的肌肉部会痛？
分享分享叻，哈哈。

点击这里进入：大桥马拉松赛事

里面有注明迟写可以上网报名，但是没有一个明确的日期。
报名截止日期为： 27 May 2007

小靈魂

工作忙得关系，两三年没跑步了，
上个月才跑回步，
发觉体力不如以前，没两三下没气了

chaucky

原帖由 einsttan 于 29-3-2007 17:26 发表


哈哈，那么你可以像我这样爬山练脚力。
那么你有什么秘诀肚子的肌肉部会痛？
分享分享叻，哈哈。

点击这里进入：大桥马拉松赛事

里面有注明迟写可以上网报名，但是没有一个明确的日期。
报名 ...

哦..我现在要爬山练脚力了..哈哈..哦??你讲的是SIT UP吗?哈哈..哦...那个PENANG的..我没有CREDIT CARD哦...你可以帮我吗??截止日期刚好是我的生日..哈哈...